[...] prysznic może być krępujący dla niektórych.... Cóż - co można Ci powiedzieć?? Darujmy sobie stare gadki, że każdy z nas (chłopaków) jest wyposażony w podobne instrumenty , sprawa sprowadza się do psychicznej akceptacji samego siebie oraz pewności swego charakteru. Inaczej - zjawisko obawy przed samym sobą w zespole jednostek nazywane jest [...]
chodziło mi o to ze was rozciągnęło w pionie. no co do tego pierwszego zdjęcia to znowu prezentujesz prawą rękę, mógłbyś coś wysłać tak z przodu no i może się napiąć trochę.Ale ramie oczywiście na fotce imponujące(optycznie powiększone gdyz jest na pierwszym planie)i widać że to była zima BRUTUS
[...] lekki wiaterek... i mala warstwa sniegu. wsam raz:) dzisiaj biegaelm 2x7 min:) bardzo spokojnym tempie...wracajac z treningu okazalo sie ze mam skrecona noge:( glupi w-f..zostalem kopniety w staw skokowy i teraz boli po wew. stronie stawu jak chodze, gdy biegam to wcale bolu nie czuc:) ale zemnie zdolny chlopiec w sierpniu skrecilem prawa noge:)
Co do diety to sie staram jeść dobrze ale mieszkam w internacie i nie mam zabardzo czasu siedziec przy garach. Dopiero teraz wywaliłem 400 zl na suplementy nigdy tyle nie inwetowałem kupiłem je bo nie moge w internacie dostarczyć wszystkich potrzebnych składników do rozwoju moich mięśni. Szybkie jedzenie ,dużo weglowodanów w szkole to wszystko [...]
[...] braku stresów. Wtedy można przycisnąć trening i skoczyć w górę. Ale to już problem zawodników zaawansowanych. "Jak mi spadnie siła"... Brzmi to groźnie! Siła nie ma prawa spaść w sposób niekontrolowany. Wyobraź sobie, że startujesz i siła właśnie wtedy ci spada... Siła ma prawo spaść dopiero po zawodach. I to w sposób kontrolowany.
Prawdopodobnie wynika to ze złej techniki, chociaż nie wiem czy w 3 miesiące może taka asymetria wystąpić. Druga opcja to krzywy kręgosłup. Może miałeś jakiś uraz prawej nogi, takie urazy prowadzą do mimowolnego odciążania tej nogi. Trudno powiedzieć co jest powodem. Podczas treningów skup się na stabilnej postawie i na technice, to powinno się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z Panem Rumcajsem raczej nie mam prawa się sprzeczać, zwłaszcza patrząc na staż i obecność na tym forum, ale jako osoba w tym samym wieku, o podobnym wzroście radziłbym Ci ułożyć dietę na masę. Zacznij od niskiego pułapu, powiedzmy + 150kcal do zapotrzebowania i chodź na siłownie. Weź jakiegoś gotowca FBW i kontroluj wagę oraz pomiary. Przy [...]
już na wstępie uzgodniłem z sędziami że komenda press nie ma prawa paść jeżeli sztanga nie zatrzyma się, więć wszelkie próby zatapiania od momentu zetknięcia z klatka i nie zatrzymania kończył się brakiem komendy góra :) pośladki tak samo były palone każde a dla tych którzy mieli obiekcje do decyzji sędziów przygotowaliśmy protesty i odtworzenie [...]
[...] mozna zauwazyc jednoczesne skrocenie dystansu (krok do przodu) z wysunieciem reki po ktorej "zeslizgnie sie" kij (tzw. krav dziob ) z jednoczesnym uderzeniem prawa piescia w twarz. Po przechwyceniu reki z kijem mozna rozwinac atak poprzez poprawienie prawym lokciem w twarz, kop na kolano lub w krocze i na szarym koncu po [...]
[...] przyczepność i "czucie" podczas gry. Wszystko za sprawą opatentowanej przez Spalding technologii Cross Traxxion. Firma jako jedyna na świecie posiada oficjalne prawa do produkcji i sprzedaży piłek używanych w NBA. Nową piłkę można zamówić w przedsprzedaży na stronie www.spalding.com źródło - [...]
Ograniczenia budżetu. Kupili prawa do paru technik tylko. Zresztą w prawym górnym rogu cały czas co technika świecił znak "TM", ale to ciężko zauważyć jak się jest zaabsorbowanym filmem...
[...] ze swojej jaskini neandertalczycy. nawet ci "prywitywni" ludzie wiedzieli jak sie obchodzic z "pasozytami", wiedzieli jak wspolnie walczyc z dzikimi zwierzetami itp. grali według zasad, dosc prostych ale budujących cos harmonijnego. własnie po to są prawa i przykazania/ Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2007-07-06 23:22:33
Do Agresja Płyniesz do gościa, na odległości 2m od niego nurkujesz, chwytasz go za kostki ( jeżeli jest do ciebie przodem, to lewą ręką łapiesz prawą kostkę a p. ręką l. kostkę ) po czym go ściągasz w dół pod wodę ( jeżeli jest do ciebie przodem to odwracasz go na tył - po to się łapie za kostki na skos ), robisz mu nelsona, wypływasz na [...]
Dobra dzięki za wszystkie informacje. Ten pomysłz ciężrkami, żeby podnosić w czasie 5' po ileś tam jest dobry. Czyli tak 5' lewą wyrywać hantel 5' prawą wyrywać hantel. I jeszcze jedno jak można powiedzieć że forma(czy kondycja,wytrzymałość to 20%) sukcesu-bzdury. Trenuje 2 w tygotniu po 2 h w klubie robie też w domu w piątek, sobote, niedziele [...]
Nadal lekko powiększony i mam przykurczone prawa stronę pewnie przez to ze dociekałem reke do ciała by nie ruszała , siniaka nie ma śle gadałem z lekarzem i mówi ze nie zawsze jest jak pójdzie głęboko wtedy jedt krwotok wewnętrzny i możliwość zakażenia ale nie ma krwiaka za pierwszym razem miałem duzy krwiak a teraz nic , drętwienie trochę [...]
[...] ustawy o broni i aminicji. Są też normalnie dostępne w bardzo wielu sklepach i nawet nie trzeba mieć 18 lat by pewne rodzaje kajdanek dostać natomiast kwestie ich użycia...nigdy nigdzie nie widziałem by icg użycie było zabronione jeśli oczywiscie nie łamie to prawa(np tego co Dollar wymienił) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-01-03 19:01:00