prawa

[...] Francuz na wyciągu leżąc na ławeczce skosnej + biceps na dolnym wyciagu szerokim chwytem Klasycznie triceps na wyciagu górnym - linka + hantle skręcane na biceps, ale prawa, lewa i obie na raz (to bylo jako jedno powtorzenie liczone) Prostowanie z linka jedna ręką + biceps w oparciu o noge Do tego brzuch i 15 minut interwalow. Po treningu [...]

Kolejny dzień ćwiczeń, dziś na świeżym powietrzu :) przysiady z kolegą na barkach (72kg) 6x5 pompki w staniu na rękach, nogi na ścianie 6x5 pociąganie na drążku nachwytem 6x6 (3x szeroki rozstaw, 3x wąski; na przemian) dipy 6x 10-10-8-8-8-8 unoszenie nóg w zwisie 6x8 mostek 6x 10 sekund Przerwy między seriami około minuta (50 sekund na [...]

ty ja to prawa chyba niechce bo niemam zamiaru ci tylka podcierac "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

bo nie od dziś wiadomo, że białko nie odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej jasne a prawa termodynamiki o kant d... rozbic :D

kiedyś w barze koleś zaczął wariować...został tak załatwiony ćpun ***any że mógł pomiziać się po twarzy prawą ręką przez lewą łopatkę... takich najbardziej nie lubie... co do low-kicków to hmm technika i kopanie na worki i tarcze w klubie się kłania potem masa. Biały19894 pozdro z łowicza

1. Ogarnij podstawy diety!To raczej jadlospis dla anorektyczki niż na faceta chodzącego na siłkownie. Co do siłowni , jak na mój gust: 1.Po dobrym treningu nóg nie masz prawa miec siły na inną partię mięśniową, co wiecej na klatę... 2.Plecy barki... jak juz to na mój gust tył barków+ plecy ale i tak musiałbys plan zmienić. 3. Z takim zapleczem to [...]

Wy to macie...czytam te wasze posty to mi sie smiac chce,tyle co wiem to w polsce takie organy scigania sa ze...szkoda slow,a za to moga wam całe g zrobic.jesli uwarzacie handel za posiadanie paruset szotów.Zreszta co to w polsce za handel jak bida. http://www.salamandra.org.pl/prawo/u_postepowanie_wykroczenia.html Grunt to znać swoje prawa!

Jak wyciskasz lewą ręka 5kg, to i prawą musisz takim samym ciężarem, bo dorobisz się dysproporcji. A chyba nie chcesz być krzywy. Dodaj do nóg jeszcze coś na dwugłowy, np. martwy na prostych, żuraw albo uginanie.

[...] pytanie, czy ona chce ja posiasc sama uznac, ze tyle ile juz wie to jej w zupelnosci wystarczy do utrzymania sylwetki w tanim klubie, chociaz obiektywnie rzecz biorac nie ma prawa jej sie udac ] i czy bedzie przekonana, ze dla dobrych efektow taka wiedza jest niezbedna , no i - co w warunkach polskich jest szczegolnie trudne - czy warto za taka [...]

masa mięśniowa przy dobrej organizacji crossfitu nie ma prawa "spaść". Masz chyba mylne pojęcie crossfitu, bo równie dobrze możesz wplatać elementy popularnie mówiąc "na masę" między inne. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-02-13 00:16:17

Nic nie przesadziłeś, to zwykły, stnadartwoy, powiedziałbym nawet, że staromodny cykl. Nie ma prawa organizm się buntowac z powodu mono, carbo, czy tauryny. Jedyne co bym zmienił to sposób brania gainera - on nie służy do jedzenia między posiłkami (choc, niestety, większośc etykiet na produktach typu gainer tak właśnie podaje), tylko do [...]

[...] to na filmie to nie no domyslam sie ze raczej nie tym bardziej ze koxy w usa z tego co wiem sa nie legalne a on jest gliniazem wiec tym bardziej powinien przesztrzegac prawa itd itp aleeee mmm teraz to mnie zniszczyles uriel ttymi dawkami ktore wymieniles jaaaa wogle znacie jakies fajne filmy o koxach z ktorych mozna sie duzo dowiedziec ?? [...]

Nastał nowy rok także czas zacząć gubić sadło:) Gubienie sadła chce podzielic na kilka etapów Pierwszym etap chciałbym by wyglądał następująco ETAP I (2 tygodnie) Dieta na poziomie 3 tys kcal B=2 g/kg ok. 190g T=1.5 g/kg ok. 140g W= 3g/kg ok. 270g Trening FBW Trzy razy w tygodniu: Tydzień pierwszy I sesja- A + 40 min aero DNT-Aero 40 min II [...]

Podsumowanie Etapu I Dieta: Raczej bez wiekszych oszustw Suple:TSE-1 blister no szału nie zrobil ale jak na rozgrzewke to moze byc. Trening: FBW nie przypadł mi do gustu ale pociągne go do konca etapu II by po 6 tygodniach go ocenic.Poprostu brakuje mi pompy:) ale to tez wina mniejszej ilosci węgli. Wymiary: Przed/po Łydki 42cm42cm Prawa/ 41,5 [...]

[...] metalu i death metalu ;) Nawet kapel satanistycznych typu Burzum, Darkthrone, Gorgoroth, Hate, Carpathian Forest i wielu, wielu innych, chociaz wielu ludzi ktorzy w nich graja ma niezle nasrane we lbie (np Varg z Burzuma, dostal najwyzsza kare wg. norweskiego prawa karnego za zabojstwo ze szczegolnym okrucienstwem) Mnie obchodzi tylko muzyka :)

napisalem w cudzyslowiu. opisywalem te 'za***iste' prawa ktore podal kolega wyzej wiara jest potrzebna ale bez skrajnosci tak asmo ludzie ktorzy przed walka czy meczem (sportowycy) albo po zdobyciu bramki diekują za to Bogu - przykro mi. widze jak Bog posyla magiczna reka pilke do bramki. bez wiary w cos daleko nie zajedzie nikt. ale ktos zyjacy [...]

Witam, wracam po przerwie i tu teraz prośba do Bolka , miałem wypadek na motorze, tutaj skutki mam w niej 0 siły porównanie do tricepsu np. na prawą ręke 7,5kg na wyciskanie francuskie a na tą 2,5.. w ogole, w szpitalu troche poleżalem i przytyłem, chce troche dotyrać tak zeby spalić tego tluszczu BOLEK POMÓŻ ;) liczę na Ciebie chce sie jeszcze [...]

te zapalenie to jest od tego ze gralem w pilke bez rozgrzewki a pilka byla ciezka. Ostatnio gralem pol roku temu i teraz za mocno nadwyrezylem prawa strone i moglo mi cos sie tam przesunac i uciskac na nerwy. teraz jest mi juz lepiej boli mnie tylko posladek od tamtych zastrzykow. A od tego zapalenia boli mnie troche przy pecherzu nie wiem [...]

[...] zawodowstwa bo do zawodowca mi daleko. Twoja wypowiedz jest byc moza sluszna , nie przecze ale z innego punktu widzenia ;), ale nie wmawiaj nam , ze przy mojej masie nie mam prawa poczuc jakiegokolwiek dzialania cypio przy dawce 300mg e5d. Zauwaz , ze ja nie pisze , za slabo czuje ale na razie w ogole go nie czuje a to zasadnicza roznica w [...]

[...] 5x5 2. Wiosłowianie sztangą 5x5 3. Wyciskanie sztanga na płaskiej 5x5 4. Wyciskanie żołnierskie 5x5 5. Wspięcia na palce 3x10/20 6. Side Plank 2x30s /2xlewa i 2 razy prawa strona/ B. 1. Martwy Ciąg 5x5 2. Podciąganie 5x5 - drążek kosztuje 20 pln - zainwesyuj, opłaci się - podciąganie jest bardzo ważne 3. PushPress 5x5 4. Wyciskanie skos [...]