prawa

[...] te kilkadziesiąt tysięcy dolarów, żeby przebadać olimpowe produkty i przekonać się do ich bezspornej jakości, to nich je bada - na własną rękę. Nikt nie próbuje ograniczać mu tego prawa!" Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2013-07-17 14:56:29 Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2013-07-17 14:56:52 Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2013-07-17 14:58:00

Witam, tydzień temu robiłem martwy ciąg i podczas schodzenia w dół przechyliło mnie do przodu na prawą stopę przez co straciłem kontakt pięty z podłożem, jednak nic mnie nie zabolało konkretniej po tym zdarzeniu w stopie. Następnego dnia coraz bardziej nasilał się ból w okolicy śródstopia przez co nie mogę normalnie chodzić, tak normalnie jak [...]

to jest temat do oceny sylwetki a nie kto co prywatnie sobie wydzibał na ciele niemasz prawa krytykować kogos za to to jest jego ciało i jego sprawa skoro tatuaze sa dla ciot to co dla Ciebie jest wyznacznkiem meskosci ?

[...] siedząc 2x8 5. wspięcia na palce - miałem robić jedną dużą serię(30 na obie nogi, 15 na lewą, 15 na prawą, 24 na obie, 12 na lewą, 12 na prawą, 20 na obie, 10 lewa i 10 prawa), ale w trakcie robienia chyba 20tki musiałem przerwać, więc nie wracałem do tamtego miejsca tylko zrobiłem jeszcze jedną taką serię z tym, że powtórzenia tak - [...]

Dzisiaj dużo będzie bo mi dużo siedzi na wątrobie. {{:-( Zacznijmy od miski. Jak widać moja dzisiejsza miska to dno totalne i 100 metrów mułu. Te orzechy, ta ilość kalorii w śniadaniu a w kolacji. Porażka. Jeżeli chodzi o jedzenie to mam jeden podstawowy problem, który ciągnie się za mną od czasów "hopsasanek" (pomijam fakt brakującego białka i [...]

[...] 1 cw na przod to zrobilem 4, pociagne to pare tyg i zobacze czy cos da. wycisk przodem wasko sztangi stojac 80/7 - ostatnie powt lekko oszukane. wyc hantli jednoracz stojac prawa 38/8 drop 22/8 lewa 35/8 drop 22/8 wyc zza karku 61/11 wznosy przodem sztanga 31/12 drop 19/8 drop 10/8 wznosy bokiem z hantla Prawa 16/16 lewa 15/15 p 17/14 l 16/14 [...]

[...] 2. wznosy ramienia w odchyleniu 3x 10-12 na strone 5 kg x 10,9,9 na strone 2,5 kg x12 na stronę, 5 kg x 10 na stronę, 7,5 kg x 4 na stronę 3,5 x10 na strone, 4,5 kg x 8 na prawa, 10 na lewa, 4,5 x7 na prawa, 9 na lewa. 3,5 kg x 10, 4,5 kg x 7, 4,5 kg x 6 na strone 3. shoulder box 2 x6 6 x2,5 kg na stronę x2 6x2,5 kg na strone x 2 6x2 kg na [...]

[...] Tak czy siak już będę kończyć. W niedziele wyjeżdżam a moje ciało się prosi o odpoczynek, bo do bolącego biodra doszła prawa stopa, tzn nie boli ale nie jest normalnie, tak sztywnieje. Z wizjo jestem umówiona niech mnie obada i coś doradzi. Jutro się pomierzę jak nie zapomnę i pstryknę [...]

[...] tutaj na odpoweidz!!! widze ze metoda rozmowy identyczna jak na dziale nutrifarm, trudne pytania niemile widziane. Ale czego więcej się spodziewacie? Jest podany skład i aminogram, a całościowa ilość białka oznaczona zgodnie z wymogami prawa Pl. Ja sobie patrzę na etykietę i widzę, że białka z WPC jest max 60% więc wybieram inną odżywkę. Proste.

nie znam tego handlarza , bmw nie moja marka i benzyna to w silniku też za dużo bym nie wyczuł , bardzie praca diesla jest do ogarnięcia u mnie ...ale tak na moje na przebieg nie patrz na moje 99% cofnięty(tylko moje zdanie): moje audi ma 303 tyś a nie ma tak wytartej kiery jak te bmw- jak na ten przebieg to powinna być nojka ;-) drugie [...]

[...] fajne (z gory w dół , czyli na początku 12 powt i potem 10/10/8-ja tak robię .),że mięśnie przy każdej serii są atakowane innym ciężarem co powoduje , że nie mają większego prawa to przyzwyczajenia się . Oczywiście jeśli przez rok będziesz miał ten sam plan treningowy + nie będziesz znacząco zwiększał tego ciężaru to mięśnie się przyzwyczają . [...]

[...] np stala w kombi z 2004r, wyposazenie takie sobie ale patrze ze za 20tys. mowie cos na bank jest z nia nie tak. blacha przod ok, lewa strona ok, a zderzak caly porysowany, prawa strona porysowana, przy tylnym kole blacha jakas lekko powachlowana i rdza zaczyna lapac. no to wiadomo czemu tyle kosztowala czas nie byl stracony bo w sumie przez [...]

DZIEŃ 68 Jutro wycieczka na cały dzień nad morze. :-) Nie mam pomysłu, co mam zabrać na cały dzień na taki upał... Muszę przemyśleć sprawę... :-? TRENING 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 10x20kg / 10x22,5kg / 10x25kg / 8x27,5 10x20kg / 10x22,5kg / 10x25kg / 5x27,5 10x20kg / 10x22,5kg / 10x25kg 10x20kg / 10x22,5kg / [...]

[...] odrazu do redukcji %-) ). Marta jeszcze raz dziękuje za wskazówki };-) Wklejam plan na najbliższe 2-3 tygodnie :-D Dzień 1 A1. Przysiad 3x12-15, 30 sek. przerwa A2. Bułgar (prawa noga) 3x12-15, 30 sek. przerwa A3. Bułgar (lewa noga) 3x12-15, 30 sek. przerwa A4. Przysiad z hantlami, nogi wąsko 3x15-20, 30 sek. przerwa A5. Wyprosty nóg 3x15-20, [...]

[...] 106 cm / 106 cm Biceps p: 34,5 / 34,5 Biceps l: 34,5 cm / 34,5 cm Przedramię: 29,5 cm / 29,5 cm Pas: 80 cm / 80 cm Biodra: 85 cm / 85 cm Udo l/p: 56 cm / 56 cm Łydka prawa: 37 cm / 37 cm Łydka lewa: 36,5 cm / 36,5 cm Rozklad treningow: 4x silownia 2x bieganie interwaly 30 min 2x bieganie po silowym 10 min Spadki: poczatek: 87,0 kg I [...]

Hej, Mam problem z Osoto gari , który mnie zaczyna irytować, często mnie podcinają na zwykłe Osoto-gari na prawą nogę , głównie wyżsi ale nawet co krócej ćwiczą Judo, pamiętam o tym ale czasami zapomnę chwila nieuwagi i leżę . No i boli mnie często kręgosłup w części lędźwiowej po takiej głównie silnej walce " z tyłkiem do tyłu przeciwnika ", tzw [...]

dziwne żeby były dysproporcje miedzy lewą a prawą stroną bo w praktyce w dużej mierze obie pracują równo ( sa zbyt blisko siebie by mogły być wypracowane niezależnie na tyle by były spore różnice, mieśnie brzucha mogą być ułożone symetrycznie ale tez jedne mogą być przesunięte wzgledem drugich i chyba to opisałeś, sprecyzuj bardziej

[...] wit d3, drożdze. Trening: czwartek 18.07.2013 przysiad box squat 5 x 10 : sztanga 9 kg wiosło w oparciu o ławke 4 x 6-8 na rękę : 1 seria 13kg x 8, 2 seria 13kg x 8 prawa, 13kg x 7 lewa, 3 seria 11kg x 7, 4 seria 11kg x 7 ściąganie gumy 3 x max : 25, 20, 20 pompki 3 x max : 3, 4, 2 brzuszki na piłce 3 x 20 Sobota: przysiad 5 x 10; [...]

[...] akurat w pracy, mam troche czasu więc wrzuce wypiske :-D 22.07 poniedziałek dzień 1 TRENING Dzień 1 A1. Przysiad 3x12-15, 30 sek. przerwa 25kg /30kg /32,5kg A2. Bułgar (prawa noga) 3x12-15, 30 sek. przerwa cc /cc /cc A3. Bułgar (lewa noga) 3x12-15, 30 sek. przerwa cc /cc /cc A4. Przysiad z hantlami, nogi wąsko 3x15-20, 30 sek. przerwa 8kg [...]

Jestem już po treningu pleców. Było bardzo dobrze, plecy ładnie spompowane, niestety brak filmów bo ludzi kvpa. W tym tygodniu czekają mnie nocki(nienawidzę tej zmiany) więc treningi będą w różnych godzinach zależne od ilości snu - mniej więcej ok 13. Leci już 4 tydzień(nawet nie wiem kiedy to przeleciało) tym planem polecę jeszcze 2, góra 3 [...]