prawa

no i lewą będzie machał a prawą wg?

Wiosłowianie robiłem i własnie od tego ćwiczenia to zauważyłem ... A przy podciąganiu nie czuję ... Nawet jak chodzę wyprostowany to prawą czuję a lewa nic ; [

skoro jednej srony nie czuje jak ćwiczy to prawą eką podniesie hantel dajmy na to 10 razy a lewą o polowe mniej

Zależy od tego jaki stabilizator... jeżeli kupisz na stabilizacje rzepki to nie ma prawa ale jeżeli np kupisz do redresji koślawości kolana to jak najbardziej może ponownie ulec zwichnięciu.

Kochany pamiętniku, dziś widziałam zmory przeszłości live ;-) Stałam w kolejce do kasy, a przede mną laska kasowała swoje zakupy. Potem szłyśmy w tym samym kierunku, ona 3 kroki przede mną i tak mnie przez te ileś metrów, jak na nią patrzyłam, naszła refleksja, że pokonałyśmy z Izą mega dystans od tej laski. Bo ona to jakby projekcja mnie [...]

od kilku dni boli mnie prawe kolano. wydaje mi się że je przeciążyłem. zacząłem redukcje i zacząłem dużo biegać. z wcześniejszego biegania raz w tygodniu zrobiłem bieganie dwa razy dziennie po 10 minut wolnym tempem. biegałem w miekkich butach, ale po dość twardym podłożu, częściowo też po betonie. ważę 90 kg i strasznie na początku bolały mnie [...]

Och, no może się odważę... mogę też pić już alkohol, jak zauważyli moi koledzy z pracy, ale chyba nie zamierzam korzystać z tego prawa :-P

Och, no może się odważę... mogę też pić już alkohol, jak zauważyli moi koledzy z pracy, ale chyba nie zamierzam korzystać z tego prawa :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c718490de05840da87676962c7d53589.jpg

Z tym, ze skoro lekarz cos ci przepisuje uwazam ze powinnas swoja decyzje i watpiwosci z nim konsultowac, nie zgdzam sie z bubumysz w temacie (odstawiania itd) nie mamy prawa ingerować w decyzje lekarza co do leczenia

DZIEŃ DWUDZIESTY 04.06, zostały 33 dni Grrrr... Pierwsze 2 posiłki planowo, trening klatki, tricepsów i łydek... dzisiaj klatka na maszynach: wyciskanie na środek/dół klatki (wszystkie serie pięknie weszły prawie eksplozja klatki) 80 kg r 12 90 kg r 10 90 kg r 10 90 kg r 10 wyciskanie na górę klatki 60kg r 12 pięknie weszło 70kg r 10 ból, kłucie w [...]

Z tym, ze skoro lekarz cos ci przepisuje uwazam ze powinnas swoja decyzje i watpliwosci z nim konsultowac, nie zgdzam sie z bubumysz w temacie (odstawiania itd) nie mamy prawa ingerować w decyzje lekarza co do leczenia to znaczy, fakt, moja reakcja na ten jod byla emocjonalna, bo: 1. opis wskazuje, ze lekarz byl przypadkowym endo na dyzurze i [...]

[...] ze szkoły robiły trening. Wprawiłem ich w podziw (siebie zresztą też) gdy wykonałem poprawne (bez pomagania sobie plecami) ugięcie ramienia (jednorącz - lewa, a potem prawa ręka) gryfem łamanym, którym oni robili biceps i strasznie się przy tym szarpali. Gryf waży 7 kg, było na nim 2 x po 10 kg i 2 x 1 kg. Razem jakieś 29 kg. Sprawdziłem w [...]

No właśnie tylko prawa! Boli jak chodzę i przy wykrokach, a w przysiadach i przysiadach plie już nie, więc problem jest przy ruchu wprzód po prostej (jakkolwiek to brzmi). Wypadów nie mogłam zrobić :/

[...] z krzesła. W RDL zamieniłam sztangielkę na sztangę i to był strzał w 10-tkę, bo mogę porządnie progresować. Muszę zaczynam prawą nogą następnym razem, bo lewa daje radę, a prawa ledwo dycha, a pasuje, żeby tyle samo powtórzeń miały, jak już prawa nie da rady. Zwiększyłam kg w Serratus Crunch i w RDL oczywiście:-D MISKA [...]

[...] Suma dobowa: 1471kcal, 121g (33%) białko, 51g (31%) tłuszcze, 127g (35%) węglowodany suple bcca, omega 3, saw, oxy +wywar z suszonego morszczuka bylo ciezko czuje spadek sily, patrz MC.... 100kg nie wzielam juz, a wczesniej 100 szla mi uz leciutko musialam zmienic bieznie na rowerek bo prawa noga mnie ciagnela mocno

[...] / 107,5x6 / 107,5x6 / 90x10 / 80x12 / 70x16 / 60x20 Wiosło hantlą "rampa 8" 21,5x8 / 26,5x8 / 31,5x8 / 36,5x8 25x8 / 30x8 / 35x8 / 40x8 20x8 / 30x8 / 40x8 / 50x9 / 50x(13 prawa, 5 lewa) 20x8 / 30x8 / 40x8 / 50x (25 prawa, 24 lewa) 20x8 / 30x8 / 40x8 / 50x30 prawa/lewa (SS) Ściąganie drążka za kark 4x10 40x10 / 40x10 / 35x10 / 35x10 40x10 / [...]

Witam. Jakieś 3-4 msc temu grając w piłkę nożną, kopnąłem w ten sposób: http://www.biegaczka.com.pl/wordpress/wp-content/uploads/2010/06/przeplatanka.jpg z tą różnicą, że ja jeszcze prawą nogą zrobiłem ruch do przodu . Od razu po uderzeniu poczułem ból w lewym jądrze i pachwinie. Po tygodniu - dwóch było już prawie wszystko ok , ale przez pierwsze [...]

06.06.2013 Dzień 52 DT Trening 1. Wiosłowanie sztangą 4x 8-10 29kg/29kg x10/ 29kg x6/ 29kg x4 27,5kg/ 29kg x19/ 29kg x8/ 29kg x6 2. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha 3x 10-12 25kg x12/ 25kg x9/ 25kg x8 25kg x12/ 25kg x10/ 25kg x5 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki szeroko nachwytem 3x 8-10 40kg x10/ 40kg x8/ 40kg x6 40kg [...]

[...] za twoj czas poswiecony na ogladanie moich wypocin :-D Bylam rowniez u fizjo na dwoch wizytach I okazalo sie ze mam przykurcze w odcinku piersiowym I ledzwiowym , skrzywiona prawa strone miednicy I przykurcze w prawym posladku. :-( ponastawial, rozmasowal, pouciskal(bluzgi lecialy z bolu) I powiedzial ze powinno byc juz dobrze, zalecil [...]

Dobrze myślisz!!! Pojechaliśmy z ceną na maksa, tego nie miałeś prawa się spodziewać. Atlas HEAVY Gladius to kombajn do rozbudowy. Poręcz HD1 z podparciem pod łokieć dla jeszcze lepszej izolacji mięśni. Drążek HD15 w odległości 70 cm od ściany to gwarancja swobodnego ruchu nóg. Ławka HEAVY Avenger jedyna ze wzmocnieniem pod oparciem a do tego [...]