prawa

Poręcze (jeszcze nie skonczone) oraz prawa i lewa łapa :):) Cieno :( Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-03-17 20:25:19

12 - przeziębienie to stan choroby czyli osłabienia organizmu, oczywistym faktem jest że nie mamy prawa go dodatkowo przeciążać 13 - kombinuj.

a WL/MC/Squat-mysle ze przed młodzikami wykonam :] czyli za niecały rok DObrze by było Squat mysle ze najłatwiej bedzie choc najwiecej brakuje;] Wtorek progresja nie przesunieta 40/50 1Przysiad 0x10 40x10 50x10 60x10 70x10 85x10 90x10 100x9 (95x9) 2Wspiecia na palce 0/+20/+40/+60/+80 Bez Przerw 100x20 120x20 140x10 160x20 krótka przerwa 180x25 [...]

To widocznie u takiego mechaniora robiles..... dlatego sie pytam czy ktos tego w Londynie nie robil zeby sie nie natknac na takiego fachure.... A jak ci ktos dobrze wgra program to nie ma prawa ci sie ***...

Możesz mi napisać co robisz 3 godziny na siłowni? Bo nie bardzo sobie to wyobrażam. Po ciężkim godzinnym treningu nie masz prawa mieć siłę na jakiekolwiek aeroby, tym bardziej 1,5 godziny. Jeżeli jest tak jak piszesz, to znaczy, że źle trenujesz. Takim sposobem to zredukujesz mięsień i będziesz obrastać w tłuszcz. Teraz to nie za bardzo masz [...]

też mam złamana prawa reke w łokciu z przemieszczeniem tylko tyle ze miałem ją nastawiane w Angli 4 tyg temu.Za tydzień zdejmuję gips i zastanawiam się teraz po jakim czasie ta reka bedzie sprawna bo przeciez trzeba wrócic do pracy...może napiszesz mi kilka słów otuchy...pozdrawiam

Witam Wypiska z wczorajszego treningu. Trening nr 3 - 16.03.08 Trening C10 - nie wiem co się stało, ale poyebałem ilość powtórzeń. Miały dzisiaj być piątki no ale nie wyszlo... Podrzut siłowy 10x40 10x45 10x50 10x55 6x60 Wiosłowanie jednorącz 10x20 10x25 10x30 10x35 10x40 10x45 3x50 Pompki na poręczach masa ciała x 8 masa ciała x 6 masa ciała x [...]

Witam! Kilka lat temu, dosyć poważnie trenowałem piłkę nożną. Grałem od roku 1999r- 2004r. jako junior. Jednak na skutek olbrzymich zmian w drużynie skonczyłem z piłką nożną. W czasie, kiedy trenowałem, grałem mecze etc. miałem po kilka razy skręconą lewą i prawą kostkę. Wiadomo jak to jest, dla juniorów zostają boiska gdzie jest dziura na [...]

Bike, mi dzis badali lewą nogę ( prawą miałam operowaną )... lewa mnie nie bolała, nic...i mi tez wyskoczyli , ze chondro, dopiero jak facet zaczal uciskac cos zaczelam czuc, bez przesady, ale jednak...chłopakowi nic nie mowie..bedzie miał po slubie jajko z niespodzianka :D

[...] wstępu na mecze k)inne............................................. 11..Czy chciałbyś być pełnić znaczącą rolę w środowisku kibicowskim, pomimo nieraz konieczności łamania prawa? a)zdecydowanie tak b)raczej tak c)raczej nie d)zdecydowanie nie e)nie wiem 12. Czy ważne jest dla Ciebie to, jaką pozycje zajmuje Twój klub w „Lidze Chuliganów"? Swoje [...]

Mam jakis problem z prawą noga i stawami w niej. Lekarz zalecil mi abym do czasu wykrycia i zdiagnozowania problemu szczegolnie uwazal na te miejsca.

Na początku jedzenie dzisiaj: I posiłek śniadanie godz.10:00 -białka z jajek 200g -płatki owsiane 50g -warzywa II posiłek 2-gie śniadanie godz.13:00 -płatki owsiane 40g -ryba 150g -oliwa z oliwek 25g -warzywa III posiłek godz. 16:00 -płatki owsiane 50 g -pierś z kurczaka 150g -warzywa - dwia małe kromki białego chleba ( nie mogłem się [...]

[...] i wykonujemy półprzysiady raz na jednej raz na drugiej nodze. Rozciąganie mięśni czworogłowych poprzez dociągania stopy do pośladka (lewa noga dociągana prawą ręką, prawa noga lewą ręką) Opad na palcach Rozciąganie mięśni przedramion i ramion w taki sposób że dłonią jednej ręki chwytamy za palce drugiej i przyciągamy palce do siebie i [...]

z tego co widziałam na fotce w profilu to ja powinnam się prosić o foto nalodówkowe kobieto, nie wiesz co mówisz bałabyś się zbliżać do lodówki Przy okazji znacie Myofusion Gaspariego ?Myślałam o truskawieZ tym, że podobno słodka, więc chyba wybiorę SAN Platinum Vanilia gaspariego nic nie miałam, a san platinum miałam pół opakowania, ale [...]

Sprawa chyba nie jest prosta. Szkoła zazwyczaj przyjmuje stanowisko "nic się nie stało" bo przecież nie będzie sobie robić złej renomy "że pod naszą budą to leją młodzież i okradają". Wiele spraw tego typu jest celowo przemilczanych przez władze różnych szkół w naszym przedziwnym kraju, w którym bandyta ma większe prawa niż [...]

[...] sie trzymac mozesz takze zaczac robic wspiecia na palce ze sztanga z przodu, Swierzak18 np tak robi ze wzgl na łokcie co do trzymania, ja w ogole nie trzyymam i nie ma prawa wyjechazc z obojczykow, bo mam za wysoko wystajace przednie bary jak podniose rece przodem filmiki jak to wygada mozesz znaleść w blogu Balduran pod nazwa "Tong-Po [...]

[...] - 40kg x 15p - 60kg x 8p - 55kg x 10p 2. Podciąganie gryfem olimp. (10kg) - szerzej niz barki - gryf x 15p - 5kg x 15p - 15kg x 12p - 25kg x 8p 3. Hantelka na barki (lewa - prawa) - 10kg x 10p - 20kg x 10p - 35kg x 8p 4. Wyciskanie na barki na maszynie - 50kg x 20p - 95kg x 10p - 105kg x 6p - 120kg x 4p 5. Prostowanie ramion na wyciągu stojąc - [...]

[...] /teraz 40/. 3. Ćwiczenie na wyciągarce /chwytam drążek tam gdzie napisano 'triceps':), odchylam się do tyłu i ściągam teraz 45/ 4. Podnoszenie hantli na zmianę, lewa-prawa ręka /teraz 12, czasem 14/ 5. Wyciskanie na atlasie /chyba motylek to sie nazywa, opisane jest jako armpress:), teraz 45kg// Dodatkowo w weekendy robię 100 pompek 5x20, [...]

Przy takiej technice wiosła półsztangą to kg teraz pójdą jak szalone Jak wiesz zazwyczaj staram się skupiać na poprawnym wykonaniu danego ćwiczenia. W tym przypadku gdzie chodzi tylko o "podrzucenie" chyba będzie zdecydowanie łatwiej. ale poprawne wiosłowanie to wiosłowanie a nie sztywno-dociaganie jak zobaczysz wioslarza na łódce to [...]

[...] żenić (tzn nie chodzi mi o dilów tylko legal ), masz technika farmacji to otwierasz punkt apteczny i możesz pchać ome ale psychotropów to już nie. Info mojej kumpeli technika farmacji ale czy tak jest na 100 % toi głowy nie dam, prawa farmaceutycznego nie chce mi się teraz przekopywać. Sog wszedł bo to inny dział a nie Doping . Masz odbiłem