praca

Zacznijmy od tego ze masz za mało posiłków powinieneś spożywać 5-7 wiadomo ze nie kazdy tyle moze (praca,szkoła) ale przy czterech posiłkach któych głównym składnikiem jest kiełbasa to ty masy nie na bierzesz. "wychodzi z tego wszystkiego 2260 kcal, 180g bialka, 126 tluszczy, 692 weglowodanow" Nie wiem z której strony jak ty to wogóle [...]

[...] 1000 zł uwagi i sugestie: Zdjęcia są spakowane w rar prosze je otworzyć i można przedstawić kilka wariantów ! Proszę o pilną odpowiedz i czy produkty można zakupic u was w sklepie te co mi zaproponujecie jakie są ich działania i jakie dawkowanie ! Staż treningowy: cieżka praca + pływanie Zmieniony przez - Starss w dniu 2009-08-07 16:14:43

[...] Tyfran3 – z kolana roz*******i spama Lady M - wkurzona trzyma w piwnicy Scorpiona OloKK – i jego riposty na wagę złota koks4444 - i jego ciężka praca na składzie węgla GosMt - na Spamie była ale miłość Ją spaliła 4rScorpion- kaleka jak boksuje to jest beka rendan -czyli dokształcanie na spamie kopt [...]

[...] Obwód ramienia: 36,5 Obwód talii: 89 Obwód uda: --- Obwód łydki: --- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ---- Aktywność w ciągu dnia: siłka,biegi, plus jakias praca od czasu do czasu ale lekka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nozna,koszykówka ale rzadko Odżywianie: wczesniej robilem masówke 2g bialka na kg masy [...]

No najwiekszy potencjał w poprawie wyniku widze własnie w zgubieniu wagi. 1000m nie jest typowo wytrzymałosciowym dystansem, dynamika jest niezbędna. Jeżeli chodzi o trening wytrzymałosciowy na siłowni to nie jest chyba taka prosta sprawa. 1000m to raczej w 80%-90% proceta praca na biezni

takie szybkie pytanko od 2 dni jestem na cyklu mam metke 5g 1 tydzien po dwa kapsy ale czy jest znaczenie o jakiej poze i czy nalezy je podzielic i spozywc w odsteach czasu??dodam ze ja zaczolem od 2 rana ok 6 przed praca dzieuje

[...] w sobie dosc sporo takanki tłuszczowej i nie bardzo wiem jaka diete powinienem zastosowac mam 28 lat 178 cm 90 kg ( w pasie 103) jest jeszcze jeden problem mianowicie moja praca pracuje po 12 godzin od 6-18 sob 6-14 dwie przerwy sniadaniowe o 10 i 15 jest to ciezka praca fizyczna wiec na trenigi silowe zabardzo nie mam czasu i sily. [...]

Witam, zakładam nietypowy temat no cóż...tonący brzytwy sie chwyta... Chciałbym pracowac w Olimpie (Nagawczyna) może jest tutaj ktoś z firmy i zauważy mój orginalny post i przekona się do mojej osoby... Najtrudniej mówić o sobie....więc nie będę mówił za wiele- napisze tylko że chciałbym pracować w stabilnej firmie i móc się rozwijać...

Kuliste bicepsy" "Praktyczne każdy kulturysta chce mieć potężne ramiona, a szczególnie wyraziste, zaokrąglone bicepsy. Aby jednak to osiągnąć, trzeba ćwiczyć bardzo wszechstronnie, nie zaniedbywać innych grup mięśniowych i osiągnięcia pełnych proporcji w ich rozwoju... " Robby Robinson zyskał sobie przydomek "Czarnego księcia" kulturystyki. [...]

[...] po treningu :) nie pamietam gramaturg ale gdzies mam zapisane wszystko. moje pytanie brzmiało czy zamiast sniadania moge bo mi najczesciej z braku czasu ono odpada... praca itd pozdrawiam. SKERX przeczytaj co napisałem "on wg braków w diecie" chodziło mi jedynie o to czy moge jako pierwszy posiłek czy lepiej placuszki po drodze [...]

Mówiłem to samo co ty;p Kto słucha, pyta i dostaję odpowiedzi ten więcej wie niż ten co tylko słucha;p rendan wiem że nie to jest miarą sukcesu ale jeśli wiesz że ktoś coś osiągnął ciężką pracą to masz motywacje bo wiesz że nie startujesz obrazu z przegranej pozycji ;p

Jarzyn, no już prawie że udało Ci się być zabawnym Lazar, to jest ciężka praca budowlańca choć jest też czas posiedzieć i się popalać

[...] klatki Obwód ramienia Obwód talii Obwód uda Obwód łydki Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej (www.mybodycomp.com) Aktywność w ciągu dnia (praca, szkoła itp.) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (co, jak często i kiedy) Kilka słów o obecnym i wcześniejszym odżywianiu (co jem, co lubię a czego [...]

[...] wyrobilem w sobie pewną "wrażliwość", którą poźniejsze życie i poświęcenie się ścisłym naukom w pewnym stopniu zabiło. W "kulturystyce" odkryłem na nowo, to co kochałem kiedyś :) Szybko odkryłem, że praca z ciężarami sprawia mi o wiele większą przyjemność niż kształtowanie własnego ciała, dlatego zacząłem się bawić w trójbój.

Za jakiś miesiąc wogole nie bedzie czasu zeby z wami spamować po kilka h w tygodniu /praca

[...] będzie można sobie luźno pogadać? ale tylko na tematy adekwatne do tego forum,czyli napięcie mięśni pośladkowych,ich twardość,ciągnięcia i takie tam chciałabym,żeby kolejna praca,jaka mnie spotka była lepsza,bo ja naprawdę chęci do pracy mam No pewnie zakladaj nowy dziennik, bedzie przejrzyście do eksperymentu, A tak nawiasem mowiac, [...]

Duchu tyle że nic nie pracuje nad sylwetka. Teraz praca się zaczyna to i ćwiczył będę. To będziecie widzieć zmiany

:D:D:D pzydała się praca przez te dwa dni przynajmniej jeste jeden pozytek z teg o dosyć ładnę prążki się porobił na barku (prawym) na drugim takich nie ma a wczesniej nie bylo :D:D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-08 17:48:41

[...] ZDROWIA:BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola sie robia ale u mnie to genetyczne 15. PPM (podstawowa przemiana materii): okolo 3200kcal (dosyc ciezka praca wiec moze byc nawet wiecej 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 132,5 -martwy ciąg:215 -przysiad:160 PYTANIE:Co polecacie na pierwszy cykl z ph . Priorytet to siła nacisk na WL . [...]

Siemasz,widzę że progress jakiś tam zanotowałeś,ale praca itp. dają o sobie znać, bo ciężko potem się zregenerować do ćwiczeń i jeszcze rosnąc