[...] rurki a jak już raz kupiłem to wysiadajac z auta j**ly xd lee ,mało modeli u mnie na rejonie, chyba spojrze na te zalando bo to dobry pomysł :) z wizytowymi to nie ma problemu bo mi krawcowa szyję z tego co chce (praca wymaga takich) tylko dziwila sie ostatnio "Pan taki młody a tyle "żylaków" na nogach" xd chyba na rynek trzeba będzie chodzić xd
[...] Myślę, że to sprawa mocniejszej lub słabszej psychiki. Wszystko (a na pewno dużo) można przetrwać bez wspomagania. Kumpel serdeczny też parę razy na trenie, ciężka fizyczna praca, sen też taki sobie na tym, ale nawet by nie pomyślał o jakiś środkach nasennych. Ja przed treningiem lubię dać koffę i joszkę i mam wyrzuty sumienia, ale jak czytam co [...]
[...] zasnac 10x dziennie w kazdej pozycji, nawet na stojaco raz sie przydarzylo %-) Mi rowniez :) Zawsze i wszedzie,nigdy nie mialem z tym problemu,szczegolni gdy jest spokoja praca czy luźna,za to jestem nakrecony gdy czas mnie goni,wtedy n maksymalnych obrptach :) Zaczalem teraz cypio i metke ,treningi intensywne lecz nieduze obciazenia i bola [...]
[...] sie przy ckliwych pioseneczkach to wiem ze cos sie dzieje xD czytalem ze jedzenie wplywa na wynik prolki ale ciekawe jak zmienia wyniki Jeśli chcesz tak wrażliwy hormon jak prolaktyna wykonać po całym dniu na chodzie (pewnie trening też) + nocna praca i dopiero po to wynik nie wyjdzie prawidłowy. Ile to nikt tego nie powie, zobaczysz na papierze.
Czy 6000kcal to nie za dużo? podkreśle ze to masa... Zmieniony przez - bigendriu w dniu 2017-11-12 17:08:18 Jezeli Cie nie podlewa to znaczy ze nie za duzo...rozna aktywnosc ludzie maja np ciezka praca,zalezy jaki trening itd itp
chodziło mi ze znany dietetyk prowadzi znajomego rozpisywał mu dietę dla chlopa 80kg 1600kcal gdzie ma 0.8g bialka A chlop w k1 w 2 rundzie padl 6 treningów w tyg + praca to mu powiedziałem niech goni typa bo to h** nie dieta tylko głodówka
Panowie - tarczyca ma duże powiązanie z pracą serca? Sytuacja wygląda tak - moja kobieta od dawna ma niedoczynność tarczycy. Przez jakiś czas brała novo75 1 tab ed, i 2 dni temu odstawiła. Dzisiaj w ciągu dnia zrobiło się jej słabo, zdrętwiała jej jedna połowa ciała, za chwilę przeszło, ale potem znowu to samo tyle że już pratycznie aż straciła [...]
Myślę, że po prostu już się to jedzenie nie mieściło we mnie. Jadłem jak głupi: 7 rano posiłek, 9 trening, 10 posiłek, 13 przed pracą posiłek, 17 w pracy posiłek, 20 w pracy posiłek i jeszcze po pracy. Jadłem na moją ówczesną wiedzę (głównie z magazynów kulturystycznych) idealnie, a wyglądałem jak dupa. Teraz swoim jedzeniem zaprzeczam całkowicie [...]
[...] robia na 3 zmiany moga sie wypowiedziec jak zaj**iste jest trawienie wtedy posilkow hehe - przej**ana sprawa a sam mam 3 nocki w miesiacu. Przykladowo lecisz do Australi i praca watroby bedzie przez jakis czas zaburzona az w koncu dostosuje sie do zmiany czasu i wtedy nie wazne gdzie jestes ale w nocy ona odpoczywa/regeneruje sie. Pisal o tym [...]
[...] na lepszy,glebszy sen?zeby go lepiej wykorzystac bo spie po 5-6h a jeszcze sie potrafie przebudzic ze 2-3razy,w czsie dnia wychodze o 5 do dwoch prac fizycznych i wracam o 18:30 i mam11h pracy plus dojazdy,do tego silka 4xweek i zycie prywatne...nie jestem znawca odrzyfkuf ale moze jakies zma?ashwangandha? kiepska ta praca w takim razie hehe :)
bigmem rozumiem ze wyjdzie, ale zeby je doraznie zmniejszyc lepiej solo letro czy combo z nolva Po kolei probuj wszystkiego. Nie ma zlotego srodka. Mi sie cofalo i wyskakiwalo spowrotem, syzyfowa praca...
Ja podobnie miałem z wysypianiem się. 4 lata przekładałem na następny dzień aż w końcu odporność ostro zaszwankowała (praca przed kompem żeby nikt nie pomyśał że taki ciąg leciał %-) ). Póki się człowiek sam nie przestraszy to nie zmieni myślenia %-)
A ja już dawno Wam mówiłem, że praca to najgorsza forma spędzania wolnego czasu %-) Szlag! A ja z przyjemnością chodzę do pracy, chyba jakiś inny jestem}:-( Antek inj e2d będzie wystarczającą opcją?
A ja już dawno Wam mówiłem, że praca to najgorsza forma spędzania wolnego czasu %-) Szlag! A ja z przyjemnością chodzę do pracy, chyba jakiś inny jestem}:-( Antek inj e2d będzie wystarczającą opcją? Mi bardziej odpowiadala opcja codzienna tylko to smierdzaca opcja jest :)
[...] i co najwazniejsze hamuje apetyt a na koniec redukcji przy niskim bf jest masakra. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2018-05-01 20:07:22 a jak to jest z tym t3 ? odstawia sie i potem cos na ruszenie tarczycy? czy sama wraca i jak to jest z tym efektem jojo duzo zostaje z "redukcji" czy zanim wroci praca tarczycy to tego fatu troche wleci ?
[...] 20:07:22 a jak to jest z tym t3 ? odstawia sie i potem cos na ruszenie tarczycy? czy sama wraca i jak to jest z tym efektem jojo duzo zostaje z "redukcji" czy zanim wroci praca tarczycy to tego fatu troche wleci ? ja odstawiam z dnia na dzien,do tego wegle wyzej przez 2-3tyg co do efektu jojo to jesli nagle dasz za duzo kalorii na plus to [...]
Brzmi ciekawie i też chętnie bym tak spróbował ale praca i tryb życia nie pozwolą mi na to chyba że zrezygnuje calkowicie ze snu albo będę spał tylko jedną noc w tygodniu %-)
[...] było jasne: nie należę do osób, które twierdzą, że dieta to 70% czy choćby 50% sukcesu, bo za swoje sukcesy odpowiada sam zawodnik, przede wszystkim jego wytrwałość, ciężka praca, solidne doświadczenie, a także - intuicja, połączone z korzystnymi uwarunkowaniami genetycznymi i swobodą prezentowania się na scenie. Mimo wszystko jednak dieta jest [...]
Trochę przesadzone. Z regeneracją jak? Brak zakwasów, jakiegoś strasznego zmęczenia, sen 22-5, praca 6-14, fizyczna, na szczęście dieta nawet w pracy trzymana dzięki przerwie od 9.00 do 9.30, 11.00-11.30 i 13.30-14.00, drzemka po obiedzie 45-60min "15:30-16:30" trening o 17.30 do ok 19.00-19.30
