Ale pomysl jakbys trafił na 120kg-mowego koksa (taka postura jak Twoja co opisałes) który trenuje SW jasne , jasne ;) pewnie ciężkie i szybkie KO... w ogóle moim hobby nie jest na******lanie się i tym podobne ;) żebyś nie odniósł mylnego wrażenia...lubie fajnie się pobawić i jestem cięty na wszelkiej maści kozaków więc często nie omieszkam [...]
[...] tkanki miesniowej, wiec mimo ze chudnie sie duzo w efekcie koncowycm laduje sie z jeszcze wieksza warstwa tluszczu. Tylko cwiczenia anaereobowe (takie jak silowe i interwalowe) maja szanse dlugoterminowo obnizyc ilosc tkanki tluszczowej w organizmie, i podwyzszyc na stale metabolizm gdy uda ci sie zdobyc troche miesni (bardzo ciezka praca )
Ken Shamrock mówi, że już się nie denerwuje wchodzą do klatki. Lubi bić ludzi to jego praca. Jest w biznesie dłużej niż ktokolwiek. Będzie to walka pomiędzy ikoną MMA a gwiazdką EliteXC. "Przepraszam wszystkich za moje ostatni kilka walk nie przygotowałem się dobrze. Miałem za dużo spraw na głowie, ale teraz obiecuje Załatwię KIMBO" powiedział [...]
No tak wszytsko zalezy od budowy wyjsciowej, a tak miedzy nami to te 30kg nadwagi normalnie zostawiloby slad, wiec nie ludzmy sie ze ta pani osiagnela ta figure czysta praca , i ilosci tluszczu. Kobieta nie powinna go miec za malo, bo to i nie zdrowe i nie wyglada za ladnie, wiele zdjec sportowych tez jest robione specjalnie z napietymi miesniami [...]
[...] mi bylo sprecyzowac cele itd i cwiczenie bylo bardziej dyktowane zdrowym rozsadkiem i wrodzona obowizkowoscia , niz jakimis celami. Teraz wszystko juz ogarniete (nowe obowiazki, praca, nauka), a wiec dopinam wszystko na ostatni guzik i od 25 wrzesnia zmieniam silownie. Bedzie ostro !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-09-13 13:42:51
Szkoła to nic, studia są gorsze :)szczególnie jak trzeba jeszcze z pracą je pogodzić. Od października dwa razy w tygodniu będę kończyła o 20:30 więc do domu dotrę ledwo zywa o 22. ale za to zacznie się wf :)więc coś za coś. A po szkole to pamiętam,że na wszystko czas miałam, o 15 byłam w domu i luz.
No to widze,ze podobnie jak ja Zawsze mogloby byc lepiej ale ja rowniez nie narzekam Zastanawiam sie tylko dlaczego wszedzie instruktorzy pracuja na umowie zlecenie Przyjemna i wdzieczna praca POzdro
[...] wrazenie na swoim przeciwniku, a nie na 16 latkach z okolicznej dyskoteki, to raczej sugerowalbym uderzanie innymi technikami. Duzo gorzej jest na pozostalych plaszczyznach- praca nog: nie istnieje, rekami uderzasz jakbys obejrzal ze 2 szkoleniowki i nigdy wczesniej tego nie robil (nie znam metodyki szkoleniowej karate, wiec nie wiem czy to wina [...]
[...] cwicze z pasji do sportu. Od 8 roku zycia gralam zawodniczo w tennis, ale "kariere" zakonczylam w liceum, w miedzyczasie byla jeszcze koszykowa. Po liceum zaczela sie praca i studia, wiec czasu nieco mniej na sport, ale zawsze jakas aktywnosc fizyczna istniala. Dwa lata temu wyladowalam na silowni, trenujac kilka miesiecy doprowadzilam [...]
Witam kolejną dziewczynę. Przepraszam za te smiesznie spiete ramiona - pozowac nie umiem. Jest ok. Jak widac pupa i brzuch sa wciaz bardzo... no widac... Sorry, co? Kolejny dziennik w którym dziewczyna narzeka na swój wygląd. Czy wyście się powściekały??? Wyglądasz tak, że wkrótce będziesz miała na karku całe stada wielbicieli, miauczących o [...]
dokładnie j.w ja na Twoim miejscu stosowałbym też w dni nietreningowe jeśli masz ciężką przacę fizyczną przed pracą albo 2 x dziennie 1 g na 20 kg masy ciała 30 min przed posiłkiem
nie ma co się licytować czy szkoła czy studia gorsze, wiadomo że wszystko w swoim wieku i trudno, by od 15-latka wymagać przyswajania materiału jak na studiach:) mi od października znów się zaczną studia od rana, po nich praca codziennie do 19-20, no ale muszę na ćwiczenia jakoś czas znaleźć
nie wiem czy praca miesni bedzie znacznie inna, nadgarstki tylko moze bardziej odczuja. w kazdym razie nadal to bedzie to samo cwiczenie. zreszta chyba sam lafay tam pisze w ksiazce ze tak zamienic mozesz jesli mnie pamiec nie myli. czy obrotowe uchwyty cos daja, watpie, to chyba pic reklamowy, sa drozsze, od zwyklych, a pewnie mniej trwale, bo [...]
[...] WODYNA - istotnie wzmocnić, gdyż przy niektórych ćwiczeniach spójność powłoki brzusznej zostanie mocno przetestowana. Dodatkową przeszkodą jest intensywna i stresująca praca umysłowa i ogólna trudność z budowaniem masy (jestem hardgainerem)... ale do tego już przywykłem . Moje aktualne gabaryty to: Wzrost = 174cm Waga = 78,5kg Kark = [...]
ja mam czas zawsze na siłke !! nawet jakbym miał dziewczynę nawet jak zone i dzieci nawet jakbym miał prace !! ale szkołe mozna nazwac praca ;d to jest to co kocham i to bd robił bo nie chce wyglądac jak smietnik !!