praca

Natural , 40 lat na karku, trening PHUL, praca siedząca. czekam jeszcze na wyniki morfologi krwi i prób wątrobowych. Niepokoi mnie trochę niski progesteron, Tesć wolny i wysokie SHGB. czy to nie ma wpływu na niskie libido? Jak można poprawić te parametry.

[...] skoki wagi w góre ( 2 wpadki rzucenia na zarcie w trakcie swiat) i łacznie zgubione z 36-37kg. Dlugo testosteron bedzie wracal do normy? Co zrobic z kaloryką ? Aktywnosc praca stojąca ale umiarkowanie aktywna 3 treningi silowe srednio 10-11k krokow. Mozliwe ze hormony nie wracaja do normy od 23 czerwca czyli odkad jestem na 2800 bo to dalej [...]

[...] /SFD/2019/8/19/88bcc6801dd8457fb6bc523f206ffaf6.jpg /SFD/2019/8/19/31b2367d5b86468a8714c55550b444aa.jpg /SFD/2019/8/19/0ff2c9ecef27452d8055857c39239798.jpg Zbadaj pełny panel tarczycy. Poza tym zrób diagnostyke serca. Druga sprawa - przeanalizuj swój tryb życia - praca, stres, odżywianie, aktywność, regeneracja, sen itp...

[...] organizmie bo jednak mam 29 lat a wyniki gorsze od Ojca który ma 69 lat . Trenuje na siłowni już z 8 lat ( nie brałem sterydów nigdy ) . Trenuje 5 razy w tygodniu i do tego praca fizyczna. Nie choruje na nic . Chodzi mi o to , że w trakcie oddawania krwi , moczu nie byłem chory. Dodam jedynie , że jakiś czas temu miałem kleszcza ( wrzesień ) i [...]

2 dni wcześniej bylem na silowni, dzie wcześniej klasyczny dzien, od rana praca, obiad okolo 16, ostatni posiłek okolo 20, sen od 22 do 5 rano, o 6 badania Zmieniony przez - Thomas9810 w dniu 2020-07-31 18:57:16

Bardzo spokojna praca, mało stresów. Dobrze śpię. Żona i dzieciaki dają żyć :) Od około pół roku systematycznie ćwiczę trzy razy w tygodniu FBW. Do tego rower podczas ładnej pogody. Żarcie jak to żarcie... śniadanie w pracy, normalny obiad w domu (zupa + drugie) i kolacja na wieczór. Zazwyczaj jakieś kanapki. Mam około 10 kg nadwagi - 95kg przy [...]

Dzień dobry. Proszę o interpretacje wyników. Szczególnie interesują mnie hormony, tarczyca i próby wątrobowe. Czy jest czym się przejmować? INR podwyższone ze względu na leki (sintrom), problem z cholesterolem od zawsze, chociaż i tak sporo zostało poprawione. Ogólnie jestem pacjentem kardiologicznym - przyjmuję na stałe betalock, sintrom i [...]

Wyniki masz dobre. Jaki tryb życia prowadzisz..? Raczej siedzący , w sensie praca przy biurku. Do tego prowadzę treningi 3 razy w tygodniu ale tam raczej niewiele robię jeżeli chodzi o mnie, bo muszę skupić się na zawodnikach.

Wyniki masz bardzo OK. Problem z bezsennością raczej wynika z trybu życia, musisz przeanalizować praca/sen/regeneracja/relax/fun/dieta/aktywność/używki/używanie elektroniki-higiena snu :-))

Wiek 33 lat Mężczyzna Brak treningów od ponad roku Praca fizyczna na zewnątrz Nigdy żadnych SAA Wyniki : Testosteron 612,65 (142,39-923,14) Test. wolny 17,89 (9,1-32,2) FSH 11,84(0,95-11,95) LH 6,58 ( 1,14-8,75) Estradiol 12 (11-44) Prolaktyna 25,73 ( 3,46-19,4) Progesteron 0,70 (0,1-0,2) DHEA 8,55 (1,7-6,1) Kortyzol 27,69 (4,82-19,5) TSH [...]

Wiek 33 lat Mężczyzna Brak treningów od ponad roku Praca fizyczna na zewnątrz Nigdy żadnych SAA Wyniki : Testosteron 612,65 (142,39-923,14) Test. wolny 17,89 (9,1-32,2) FSH 11,84(0,95-11,95) LH 6,58 ( 1,14-8,75) Estradiol 12 (11-44) Prolaktyna 25,73 ( 3,46-19,4) Progesteron 0,70 (0,1-0,2) DHEA 8,55 (1,7-6,1) Kortyzol 27,69 (4,82-19,5) TSH [...]

[...] mam i tak ma wyglądać moje życie dopiero w lutym tego roku zapodalem daa 30 dni a ostatnie 5 dni 6 bromo do tego co by estrogenów nie poszło za wysoko i te 5 dni czułem się jak Bóg i władca świata później wróciło wszystko do normy . Najpierw wg mnie praca z dobrym psychologiem, wtedy hormony same się poprawią. Sam przechodziłem podobny problem

Ja teraz nie jem dużo tych buł. W zeszłym tygodniu dwie a teraz nic. Raczej problemem jest, że ciągle coś. Ale jako zobrazowanie progresu mam sytuację z przed dwóch dni- leżały delicje i odruchowo wzięłam dwie. Ugryzłam i okazało się, że niedobre bo leżały jeden dzień. Kiedyś bym zjała. Teraz wywaliłam. Ale za to potem dostaliśmy pyszne drożdżówki [...]

Ale z tego co wiem to poza pracą jesteś bardziej aktywna ode mnie :P Ja mam standardowo z 5000 kroczków, tylko w weekendy wyrabiam normę 10000. No i każdy ma inny metabolizm. Ja raczej miałam na myśli, że ja w wieku 30 lat będąc bardziej aktywną w wielu płaszczyznach a ja w wieku 35 i innym trybem życia to już nie to samo :P

Witam, Chciałem sprawdzić czy wszystko w porządku z racji wieku (35 lat) i zrobiłem sobie badania. Wyszedł mi wysoki poziom cholesterolu oraz wysoki progesteron. Czy powinien się martwić takimi wynikami? Wiek: 35 lat Wzrost: 180cm Waga: 70 kg BF: 10% Praca siedząca, trening kalistenika 5 dni w tygodniu. Dieta: drób, warzywa, nabiał, płatki [...]

[...] planem "po". Bo tu trzeba dobrego planu. Nie wykluczam oddania ciuchow z wiekszych rozmiarow }:-( celem utrzymania motywacji ;) U mnie np. to inne obowiazki jakies zawirowania typu przeprowadzka sprzedaz mieszkania praca i takie tam staja sie powodem do powrotu do zlego. Moze to i zle podejscie do jedzenia zapewne zajadanie problemow. Kto wie..

[...] kcal podczas biegania a zaniża z treningu siłowego. Już nie wspomnę o tym, że nie rozróżnia czy biegam po płaskim czy po górkach, a w tym drugim wypadku dochodzi jeszcze praca siłowa na podbiegach. Patrząc na spalone kcal w zegarku można dojść do wniosku, że lepiej poskakać pół godziny przed tv na wysokim tętnie niż poćwiczyć godzinę siłowo [...]

Wg mnie trzeba zaczynac od najprostszego rozwiazania, jak najmniej zmian i zmiennych do analizy, sama dobrze wiesz. Zyjesz sobie normalnie jak do tej pory, praca dom itd, trening silowy powiedzmy 3 razy w tyg wg planu, pod koniec czy w ciagu dnia patrzysz ile krokow i dobijasz spacerem, a jak z reguly brakuje ci 2000 to nie jest to duzo i spacer [...]

W środę nawet udało mi się nastukać krokow spacerem do sklepu z starszym :p Czwartek praca w domu Rowerem jazda na trening C. 1. RDL 4x10  R. 30 45 50 55 60 R. 20 20 45 50 50 55 R. 20 40 45 50 50 R. 20 40 40 45 45 R. 20 40 50 50 60x 6+4 2021 R. 15 44 44 49 54 2021 2. Wiosło hantlem 12/10/8/6 15 17,5 20 22,5 15 15 17,5 20 12,5 15 17,5 17,5 [...]

[...] przywodziciele aktywnie "ciągną" do środka, MDM napięte. W ten sposób tyłek jest wysoko, stopy nisko. Tyłek ma się znaleźć nad nadgarstkami więc przesuwamy ciężar ciała do przodu aż do "oh shit point" i tu ważna jest praca dłoni. Jak miniemy osh shit point to stopy zaczną się unosić- żadnego podskakiwania czy odpychania stopami. Tyle w teorii :D