nie chcialem zakladac nowego topica wiec tutaj zamieszcze swe pytanie jak sie sprawdza ten suntor http://allegro.pl/show_item.php?item=31554571 w streecie ? czy sa lamliwe ? i jaka jest jego praca ? ktos wie ?
[...] czyli 22 szczyty we wszystkich pasmach górskich w kraju, a więc wszedłem i na Łysicę, i na Rysy. Natomiast kulturystyka stała się podstawą mojego życia. Bardziej niż praca zawodowa, najpierw jako technika na Poczcie Głównej w Krakowie, potem całe lata w Biurze Techniki Jądrowej, gdzie przy okazji założył ognisko TKKF Polon. Gdy tylko [...]
Doskonała praca!!!ale jednak nalezy dodac ze jezeli ktos kto maniskie cisnienie imoze miec z tym problemy to nie powinien robic takich gorących pryszniców bo mógłby zasłabnąc albo cos w tym stylu...Poza tym wszystko świetnie streściłeś i z większością się zgadzam:)
jaka to praca??? :> a o tych suplementach/odzywkach poczytaj na stornach producentów :] www.trec.com.pl , www.sportatut.com.pl (olimp) tam znajdziesz wszystkie info.
[...] dzialanie odzywki .. ) pracuje na 2 zmiany ( raz od 6 do 14 a w dugim tygodniu od 14 do 22 ..) rano cwicze w porach 10 ( zaczynam trening a koncze 11:40) po poludniu cwicze 18:30 ( rozpoczynam a koncze 20:10... ) obiad jem o 15 a przed praca na 2 zmiane o 13.... jak ktos moglby mi powiedziec te pory brania.... dzieki i pozdrawiam
...nie cwiczylem jakis czas, potem bylem w szpitalu i teraz zaczalem. Zrobilem sobie ogolnorozwojowke, leci juz 2 miesiac. Duzo biegam teraz, a organizm mam przyzwyczajony do wysilku. Doszedlem juz do siebie, teraz potrzebuje dobry trening! Diete trzymam optymalna dla mojego organizmu - wyprobowane proporcje. Jem regolarnie...no, roznie bywa, [...]
Triceps to mięsień który bierze spory udziałw wyciskaniu. Dlatego jego rozbudowa i praca nad jego siła bez dwóch zdań pomoże ci zwiększyć wynik na ławie. Najlepsze ćwiczenia na siłe tricepsa to: wyciskanie na płaskiej w wąskim uchwycie no i pompki na poręczach z obciążeniem. Powodzenia
[...] przy budowie endomorficznej, zmniejszenie obwodu poniżej pewnego, wcale niemałego obwodu jet niemożliwe bo warunkuje je taka a nie inna budowa szkieletowa. Recepta ? Praca,praca i jeszcze raz praca nad sprawieniem by 'góra' (klatka,barki i plecy) były dobrze zbudowane. Wtedy, (pamietamy caly czas o rozsadnej diecie) biodra stana sie relatywnie [...]
[...] nowotworów. Podejrzewa się więc, że cząsteczki te mogą uszkadzać struktury ucha wewnętrznego i odgrywać ważną rolę w rozwoju głuchoty z różnych przyczyn. Najnowsza praca wskazuje, że podobny mechanizm może dotyczyć także nagłej utraty słuchu - uważają autorzy. Wyniki badaczy z Instytutu Technologii Technion w Hajfie w Izraelu zostały [...]
[...] tym wiecej dostaja "legendy", ludzie dzieki ktorym sprzedadza sie bilety na gale -> tank wiadomo, nie ma reguly, ale jak jest mniej znany fighter to musi dojsc do kasy ciezka praca niestety czasy, w ktorych kasa za walke np. w ufc bedzie zblizona do kasy, jaka za walke dostaja zawodowi bokserzy wydaje sie dosc daleka przyszloscia
a ja polecam unoszenie ramion ale nie w opadzie tylko lezac na brzuchu na lawce o lekkim skosie - praca barkow taka sama , ale poniewaz nie stoimy i nie obciazamy prostownikow cwiczenie bezpieczniejsze i pozwalajace lepiej sqpic sie stricte na barkach !
Finiu, ja powiem tak - kulturystyka to w dużej mierze praca nad tym co słabe, czyli nad tymi partiami ciała które zaburzają harmonię sylwetki (przynajmniej takie były kiedyś założenia). Więc o ile nie ma jakichś fatalnych dysproporcji, nieznaczne można poprawić dążąc do "idealnych proporcji". To właśnie na "idealne proporcje" [...]
Zależy o jakiej kulturystyce mówimy - jeśli o całkowicie amatorskiej (rozumianej jako naturalna) to decydującą rolę odgrywa genetyka, a po niej już tylko ciężka praca nad dietą i treningiem. Jeśli chodzi o kulturystykę zawodniczą i naprawdę poważne sukcesy to kluczowe poza genetyką są finanse i bogato zaopatrzona "apteczka"
dzięki wielkie za pomoc:) co do zwiększenia wysiłku fizycznego to nie bardzo wiem kiedy miałabym ćwiczyć bo w tygodniu praca 8h a w weekendy studia:( 3 razy tygodniowo to max, wiecej nie dam rady. ewentualnie mogłabym czasem ćwiczyć 2 godziny pod rząd ale już tak próbowałam i nie dawałam rady jeśli jedne i drugie zajęcia były bardzo męczące. poza [...]
Fabio wiem ze post jest dosc stary a ja odbiegam od tematu ale czym ty sie chłopie zajmujesz w zyciu tzn jaka praca bo wsumie to widzialem z twoich fotek ze chatke masz fajnie wypasioną byku z ciebie niezly czyli duzo czasu cwiczysz no i jeszcze czas na armwrestling kolejna godzina treningu dziennie hmm jak ty sobie to wszystko poukładałes ??
[...] cos napisze. Wiec cwicze juz z moze z dwa lata ale bezsensu. Sensownie od lutego na silowni profesjonalnej. od maja z planem na dwa dni :( - masa. Pozniej sierpien ciezka praca 4 dni masa. Teraz niestety nei mam zbytnio dostepu do silowni. Wiec myusle nad treningiem domatora. Dam ponizej rozpiske tego co wypocilem i teraz pyutanie. Zrobilem [...]
[...] Dodam ,że Rytmy to odcinki biegane lużno(na ok.50-60%możliwości szybkościowych) ale równo ,podczas ich biegania zwracasz szczególną uwage na technike czyli: praca rąk wzdłuż tułowia ,a nie na zewnątrz,sylwetka wyprostowana,kolana w miare wysokko(oczywiście bez przesady to nie skip ) Co to jest siła biegowa ,szybkość itd jest [...]
Tomaj Masa " zastanowcie sie. do wszyskiego mozna dojsc ciezka praca.koksy biora ludzie ktorzy sa w goracej wodzie kompani i musza miec to co chca jak najszybciej" nie za bardzo podzielam Twe zdanie %) widze, ze jestes na takim etapie zaawansowania, ze jeszcze wierzysz w magicznom moc JABLCZANU KREATYNY i GAINERA %)) ale uwierz mi, ze [...]
ciekawostki
