praca

Pewnie tak.Nie wiem co oni biorą ale cześć z nich jest duża na momencie. To jest wozonko. Mija miesiąc i wracają do punktu wyjścia lub nawet nizej.Ze mnie się leje a oni ćwiczą w bluzie,kaptur na głowie. No nie wiem ,nie lubię ich. Znam może 3 normalnych z którymi idzie porozmawiać. Reszta się patrzy jakby cie chciała zabić. [...]

Dzieki Przemek. sebaMarsz Takie minimalistyczne podejscie,standardowe.Teraz bez spiny specjalnej. Ale tez chce zobaczyc jak to bedzie wygladac pod koniec redukcji bo warunki sie nie zmienia. Bo nigdy sie nie wyrabialem z ucinka wody. Zawsze o te kilka godzin za pozno lub 1000g wegli szlo juz bez wody. 4 dni ok 8-10litrow wody im wiecej tym lepiej [...]

przed pracą i po, a podczas przerwy w pracy będzie się wałkował %-) a tak serio gdzieś to wyczytała?

[...] większość) lub czekał na odpowiedź kilka dni. Ciężko pogodzić pracę, z domem ,że sobą a na dokładkę jeszcze kilka osób (lub kilkanaście) pod sobą. Nie da się jeśli docelowa praca niema nic wspólnego z tym sportem. Od 2 lat czy 3 nawet nie mam czasu dokończyć artykuły które mam rozpoczęte na kompie .A mam ich może ok 20. Kasa to nie wszystko. [...]

W kwestii prowadzenia ludzi to Solarosa popieram w całej rozciągłości. Jeśli ktoś nie zajmuje się tym zawodowo, a ma pracę całkiem inną, rodzinę, dzieci i chciałbym to robić sumiennie to raczej się nie da. Człowiek szuka każdej wolnej chwili poza treningami i pracą, żeby je spędzić z rodziną, odpocząć. Nie oszukujmy się. Większość "dietetyków" ma [...]

aha hehe :). Ale piekne kabelki piekne, ciezka praca poplaca jak to sie mowi :)

to naprawdę mega szefowa a może ma pojęcie co to ten sport. a praca fizyczna ?

no to dobrze z praca trafiłeś

U mnie kierownik spoko jest, ale jak dowalił, że "albo praca albo siłownia" bo byłem dosyć mocno zmęczony po siłowych siadach i martwym to myślałem, że go wywalę z tej budy, no ale rozum na szczęście wziął górę %-)

Mały update co sie działo na te 48h do zawodów: Piątek -48h Praca do ok 16 Trening do ok 18 Ładowanie po treningu do ok 01 nad ranem Waga /SFD/2016/11/9/a3127ff0d7c44ac89d7f8c55a168f69d.jpg Limit do 85. Mialem przygotowane /SFD/2016/11/9/d5024d31c95b4e0a8e08a21b55b7adea.jpg 500g makaronu 500g ryzu Wpadło m.in. [...]

Tuż to ogień ta forma :p. Co tu dużo mówić no ciezka praca i efekty sa

[...] /SFD/2016/11/13/75b86ea217cb47ebb446df50fc797451.jpg /SFD/2016/11/13/68e0d4f6476e4a2c94bd31b2db804ff3.jpg cierpliwość? ed. zapomniałem jaka cierpliwość jaka ciężka praca przecież to tylko dużo koxu i dobry program graficzny a forma sie sama zrobi w 3 miesiące ..........nie x lat Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-13 00:20:37

Mega praca !! Brawo !! Brać tylko przykład. :)

Ciężka praca popłaca oraz cierpliwość o której ja i wielu początkujących często zapomina ;-) Po raz kolejny mega mega gratuluje

[...] to ja mu mówię, że trzeba jednak trochę michy przypilnować itd. A on mi na to, że przecież on nie ma czasu i kiedy ma to robić? A chłopak nie ma żadnych obowiązków. Brak rodziny, dziecka, mieszka dalej z rodzicami i nie ma czasu na gotowanie żarcia. To co ja mam niby powiedzieć? Rodzina, małe dziecko, dodatkowa praca poza moją, a jakoś czas mam:)

[...] cos w podobnym opakownaiu bo batony bialkowe to na pewno nie byly tak sobie mysle ze jeszcze kur*a koli brakuje do prawidlowego sniadania patzram na ostanich swiatlach przed praca- wyciaga munstera 500ml i jedzie heh a potem w pracy pewnie jeszcze takie dwie czy 3 przekaski w ciagu kilku godzin bo jak cukier spadnie to kaplica jak ona w [...]

To co nas blokuje to głowa. Jak ktoś je na siłę czy jedzenie to dla niego praca (bo nie raz czytam takie komentarze) to nigdy nie będzie miał optymalnych efektów. Blokada (stres) może występować na różnych etapach tego sportu. Ile razy mieliście tak ze za wszelką cenę chcieliście podnieść dany ciężar (np. Podczas WL czy MC) i się nie udawało? [...]

Jedyny minus naszych obecnych czasów to praca ... Dziś ją mamy jutro nie, kiedyś to jak dostało się prace to koniec = emerytura ,a teraz? Szef wstanie lewą nogą , wywali i co mu zrobisz? jeszcze powie ,że na Twoje miejsce może miec paru innych z mniejszą stawką :/

Sol mam pytanko jak myslisz tym weekendowym ladowaniem trzymasz troche w ryzach twoj kortyzol czy jakos to niweluje jego wzrost na dosc niskich kaloriach? Bo pewnie w dniu ladowania czujesz sie jak mlody bog zreszta pewnie jak kazdy na ladowaniu :-) Jaki ma wpływ ładowanie na poziom kortyzolu? Na pewno ma. Ale czy jest przełożenie na wygląd? Jeśli [...]

[...] węglowodanowe czy tłuszczowe. Mózg zawsze będzie chciał coś słodkiego. Tego się nie ominie. Tak działa mózg. Cukier to paliwo dla niego. Ale .........w tym nasza praca aby go oszukać. Co łatwo można zrobić. I bajki typu "na smak słodkiego czy nawet na sam widok słodkiego uwalniania jest insulina" można między bajki włożyć. Uwalnianie [...]