Skupiłbym się na bykach. Wieloryby i nosorożce są na wymarciu, a byki mają się zupełnie nieźle. Do tego ich "praca" również nie jest specjalnie uciążliwa. To się nazywa "dobrze się urządzić". Bierzcie przykład z byków.
Sobi dziekuje ci bardzo za wspolczucie widze ze serca nie masz dla zabieganej Tasi Wespa trzymalam kciukasy i mam nadzieje ze pozytywnie z praca Ja musze powiedziec ze coraz lepiej sie czuje, zeberka widac coraz mocniej, z twarzyczki schodzi wiec jest OK
Tasiu dobrze, że lepiej się czujesz Tak, z pracą jest na pozytywnie, dziękuje za kciukaski Właśnie przed chwilą odkryłyśmy z mamą, że mój królik umie bawić się piłką
hehehe a ja siedze sobie od 9 do 15 robie ksero i zdeko w drukarkach i kompach grzebie i mam ok 30zl dziennie za to ogolnie praca za***ista bo ani sie nie narobie ani nie nabiegam jak po***any po jakiejs budowie czy hurtowni i jeszcze sobie zwale czasami z wlasnego szefa robie
Pora roku nie ma znaczenia wsumie chociaż i tak wole lato Mnie najbardziej denerwuje praca zwłaszcza ta dorywcza to jest 100 razy gorsze od jakiego kolwiek upału czy mrozu
praca tlenowa pomaga w osiganiu lepszych wynikow w kulturystyce a nie mozesz zara po silce aero? no to ja bym dał aminokwasy calodziennie po treningu np. lub bialko wpc/wpi ilosc 20g styknie
boofi please podaj nazwe tylko nie jakiś strasznie drogi no i osobno ma być do twarzy i ciała ?? a w ubraniu nie da rady czasem łazić bo można paść bo to ciężk praca i to akurat mi się trafiła na czerwiec lipiec sierpień
niusy Odstawiłam dietę, a w każdym razie odstawiłam liczenie. Stwierdziłam, że wiem mniej więcej, co do tej pory jadłam i w jakich ilościach i mam zamiar kontunuować na troszkę większych kaloriach ale bez prowadzenia dziennika, liczenia, ważenia i mierzenia. Po prostu stwierdziłam, że muszę odpocząć. Wczoraj na ten przykład gdy w okolicach [...]
don maciur- ja nie pisalem czy to sciem czy nie tylko zeby ocenic moja sylwetke ,a pozatym to wszystko osiagnelem ciezka praca, chodzac regolarnie na silownie i nie obijajac sie na niej tak jak nie ktorzy
[...] do bracy na budowie po ok 10 godzin dziennie (plus dojazd na rowerze ok 20 min w jedną strone" - osobiscie nie widze zadnego problemu, zeby polaczyc silownie z taka praca ale to cie bedzie duzo kosztowalo wyrzeczen po pierwsze - dieta po 2 - regeneracja (bedziesz potrzebowal duzo snu) po 3 - dieta za suple i witaminki sie nie bierz [...]
ja chcialem zrobic taki ktory zaczynal by sie na policzkach i schodzil na plecy cos w stylu z filmu "BLADE" ale po dluzszych przemysleniach pomysl upadl z pododu pozniejszych klopotow np. z praca itp.
No ale sam powiedz, ze mamy racje. Przeciez to wiadome, ze w domu sie nie nauczy SW nie ma to jak praca z trenerem. Zreszta nie chce mi sie pisac jakie sa skutki cwiczenia SW w domu bo kazdy to wie. Ehh temat wydaje mi sie bezsensowny.
[...] z wolnymi ciezarami. O ile niektore cwiczenia na plecy (wioslowanie, martwy) obciazaja kregoslup to cwiczena na barki sa przy poprawnej technice calkiem bezpieczne. To praca z wolnymi ciezarami najlepej wyrabia mase barkow a chyba to jest twoim problemem. Jesli boisz sie duzych ciezarow/sztangi to mozesz zrobic dobry trening hantlami. np. [...]
o to, że praca to nie trening, ale zaproponować brać kretkę czy coś innego w innym celu niż poprawa mięśni, a choćby tylko dla lepszego samopoczucia, określiłem to tak właśnie dlatego, że jest jakby mniejsza konieczność niż jak się ciężko trenuje w jakimś konkretnym celu/najczęściej na masę/, ale jak wspomniałem nie zaszkodzi...
[...] kobietom łatwiej jest sie przetrenować, są bardziej, myśle, podatne na urazy.. U kobiet, wieksza ilosc powtorzen okazuje sie poprostu bardziej efektywna. Jak juz, to moze praca nad wytrzymalością lub czyms innym...sila i tak zawsze bedzie jako tako szła do przodu...nie wiem, poprostu trening typowo na siłe dla kobiet jakos mi nie lezy ale - [...]
Poprostu jak sparuje z kumplami to mam garde i kopie, uderzam, na worku w domu sam sie tego nauczylem. Zaczynam juz prawidlowo kopać, bo piszczelem -przejdz sie do klubu uderzaczy to zobaczysz ze tak na prawde to nie umiesz(kopniecie nie ogranicza sie do trafienia piszczelem-tu musi byc praca calym cialem)...no chyba ze cie ktos uczyl
Niestety chlopaki, pokazalismy jacy z nas sezonowcy. Kazdy z nas kiedy pare lat temu zaczynal cwiczyc miał cel. "Chce sie napakowac na wakacje za pare lat ale bede rwał dupy. A poki co ciezka praca, konsekwencja i cierpliwosc."
Spróbuj zamiast tego jakąś dobrą i zarazem tanią kreatynę (np.Vitalmax) do tego gainer a na noc dorzuć ZMA (np.Olimp). W połączeniu z dobrym treningiem będziesz miał nie gorsze efekty niż te opisywane na ulotce nitrobolon Lepiej wypracować sobie cięższą pracą mięśnie silne i duże niż pompować je szybciej ale nie nadając im proporcjonalnej siły i [...]
TEMAT ZAMKNIĘTY
