[...] silownie, robie pompki i brzuszki (trzy razy w tygodniu), to wszystko. Biegam przez caly rok, dwa razy w tygodniu. Tyle odnoscnie stazu. Warunki regenarcji srednie: szkola, praca, malo snu. Rzeczywiscie, cwiczenia chociaz sa inne obciazaja te same grupy miesniowe. To trzeba bedzie zmienic. Najgorsze jest to, ze przez wiekszosc dni treningowych [...]
[...] mam zamiar isc do policji a ty ******lisz takie ******ly ze az plakac mi sie chce nie wiesz co policjaci musza robic oni czepiaja sie wszystkiego gdyz musza to robic w kazdym nocnym patrolu musza miec conajmniej 3 osoby sisane za jakies gowno typu zasniecanie chodnika plucie itc,bo inaczej beda oni mieli prze***ane czaisz taka ich praca.
teraz kontynuuje silke 3 razy w tygodniu basen tez 3 razy ,praca tak samo. w pasie mam w zaleznosci od pory dnia i obfitosci posilkow od 81 do 85 ... nie wiem czy jest mozliwe stracenie jeszcze troche , ale nie kosztem masy miesniowej . a dziennie jem mniej weiech tak: 250 g jaogurt naturalnego 40 otrebow i 40 g orzechow wloskich -sniadanie... 4 [...]
[...] ale wszystko co powiedzialem to prawda z zycia wzieta moze jedynie z ty7m ze to same wiesniaki to przesadzilem ale tylko z tym! seba.pl-ja rozumiem ze taka ich praca ale wlasnie dlatego ludzie niezbyt lubia policjantow.rozumiem rowniez ze komendat i zjedzie jak nie spisza kilku osob na patrolu itp.ale co innego jak ida tacy i robia [...]
To ja podam kolejny przykład. Mój ojciec jest ogólnie raczej szczupłej budowy, ale mięśnie ma dość spore(np. w bicu ma 38). Na siłownię nigdy nie chodził, mięśnie wyrobił sobie pracą na kopalni. Teraz już ponad 20 lat nie pracuje na kopalni, dość często pije alkohol, je 3 posiłki dziennie(z czego w pracy nic nie je), ale rano ćwiczy kilka minut [...]
Stary.. jest Good..;) Mam podobne Wymiary.. hehe ale wage troche Wiekrza i na klatke wiecej ..:) jest GOod Good ale pamietaj praca.. i jak na tyle czasu nie wyglda to zadziwiajaco
ktos ci zaraz rozpisze zapewne a ja mam inne pytanko , 7 dni w tygodniu od 8 do 15 praca /szkola , do tego dochodzi silka i zycie osobiste wiec nie mam za bardzo czasu rano biegac , tzn musialbym wstawac o 4 ale to mi sie nie widzi , moge biegac po treningu bezposrednio czyli kolo 20 ?
Fiacik przyznaje racje ! no tak , wiadomo nie mozna caly czas napierac na maxa np. przez kilka miesiecy ... czasami trzeba wrzucic na luzz ! no wlasnie zapomnialem spytac dlaczeto to konieczne aby wycisnac te 120 kg do wakacji ! Nalezy sobie wyznaczac cele to fakt ale realne - do zrealizowania w danym czasie ! jezeli sobie [...]
Wydaje mi sie iz jest to spowodowane stresem, z czym wiąże się nieregularna praca oddechu. Jeżeli to się dzieje wieczorami gdy kładziesz się spać to raczej jest to spowodowane stresem. Tak czy siak radziłbym sie wygrać do kardiologa i zrobić EKG serca to powinno wszystko wyjaśnic. pozdrAwiam
praca mi pozwala ... gorzej jak jednoczesnie gadam przez tel, jakis komunikator, costam pisze i jeszcze ktos w biurze do mnie zagaduje ;)... niedlugo ide na drugie sniadanko, serek z otrebami, pycha ...
Ochrona osobista. Prawdziwa robota żadko się zdarza. Przez firmę owszem zdarzało mi się coś takiego organizować i była to nawet praca z bronią ale nie przpominało to raczej filmu z Lindą i Włodarczyk. Przez firmy ochroniarskie są to na ogół zlecenia jednorazowe i krótkotrwałe. Szczegółów niestety nie mogę podać. Tzw. "Biznesmeni" [...]
[...] i w konfrontacji z takimi przestępcami były ZOMO-wiec nie miał żadnych szans. Zresztą mało kto w pojedynkę by miał. Jednak jesli już miał możliwość użycia broni to mógł przynajmniej trafić któregoś. to tylko taki przykład (nie należący do żadkości) aby uświadomić niektórym że tego typu praca to nie tylko paradowanie z klamką pod pachą.
[...] . coprawda z kartki az kapalo, tak wody nalalem ale czuje ze przejdzie . teraz kawka i brykam na silownie, dzis pobiegac godzinke i brzuszek pomeczyc co najwyzej. quazar, praca fachowa albo nie, ale za ta kase moge swobodnie wyzyc na wlasny rachunek wiec nie jest zle. poza tym stale ucze sie, by nie zadawac pytan, by zrozumiec kompletnych [...]
nic dodać nic ująć systuacja w polsce na rynku ochroniarskim narazie tak wygląda, pisze narazie bo wiele standartów przechodzi z europy do nas i praca w ochronie staje sie bardziej poważna , a nie na poziomie ciecia . W nastepnym roku wejdzie ustawa o emerytach i rencistach pracujacych w ochronie to troche sie ich po wyp*****la. Co do ochrony [...]
zapomnialem podac zrodla Praca prezentowana na American College of Nutrition Anual Meeting, Październik 1998, Alberquerque, NM (USA) Autorzy: JA Vinston, K Roberts, K Stonebrook, DKW jahner, NG Berman, Departament of Chemistry, University of Scranton, Nutrition Science and Services, Rehnborg Center for Nutrition and Wellness, i inni bo sporo tego
Hmmm... moge napisac jak to jest u mnie (i podejrzewam, ze w wiekszosci sekcji jest podobnie). Uderzanie to u nas glownie boks, a wlasciwie kickboxing. Czyli bokserska garda, praca nog, uniki, ciosy, itp. Z kickboxingu glownie lowkicki i roundhousy (chociaz zeby bylo smieszniej trener mowi na to po karateckiemu-"mawashi" ). Do tego [...]
Nici pani profesor wyslal konsultanta wiec nie bylo prezentacjia ale za to moja praca zmienila sie o 180 stopni i pszie odnowa ,ach i dowiedzialem sie ze bronie sie duzo wczesniej tyle pisania a czasu mniej rewelacjia,narazie siedze jeszcze na uczelni ,ide poplywac z rybkanmi w fontanie
TEMAT ZAMKNIĘTY
