A pewnie że zapytam. Co mi tam, najwyżej nie odpowiesz. Co poza pracą zawodową robisz? Rozumiem, ze miałes na mysli jakieś hobby/zainteresowania inne niż sport gdy pisałeś "inne rzeczy w tym zyciu też robię". Pamiętam filmiki jakie mi wrzuciłeś - stad pytanie. Awatarek bardzo "na przekór" - lubię takie.
170wzr waga 62, kiedyś ćwiczyłem 2lata poszło z 55kg na 72, później praca itd brak czasu i przez to spadki, aktualnie 1,5roku bez siłowni i planuje wrócić z dietą , wcześniej nie trzymałem dopiętej michy... teraz planuję wrócić ponieważ mam dużo czasu ;) Zmieniony przez - 52daniel54 w dniu 2018-07-15 20:28:45
Właśnie wiecej badań nie miałem i zastanawiam sie jakie konkretnie mógłbym zrobić, Witamina D3, podstawowa morfologia, lipidogram? Co wiecej? Badania tarczycy niby ok ale na usg wyszło mi że tarczyca jest na granicy długości i powinienem badać ją raz w roku. Anubis problem w tym ze nie moge sobie pozwolic na drzemkę ponieważ nie mam na to [...]
daj znac rano jak to jest tak wczas wstawac ja wstane jak sie obudze pewnie koło 8 i na siłke sie rzezbic nie ma lekko jak sie jest sportowcem to jest nasza praca %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-15 23:29:27
[...] i jestem gdzie bylem. Ale sam komfort psychiczny to jest zaj**ista sprawa. Wstajesz kiedy chcesz. Jedziesz na trening jak masz ochote a nie bo akurat masz 2h czasu bo potem praca albo cos w tyn stylu. Jednym slowem wrzucilem na luz i dobrze mi to zrobilo. @Łukasz, cholera wie moze jakas inna seria ale te na ktorych mialem przyjemnosc cwiczyc [...]
[...] warzywne, owocowe. Szaleństwo! Sprzedaje się lepszy lub gorszy system, a czasem nawet filozofię życia (np. “Moje życie bez mięsa”). Tylko bardzo rzadko taka praca ma jakiekolwiek podstawy naukowe, a okazuje się, że nader często wychwalane diety o bardzo niskiej podaży energii wcale nie muszą być tak dobre dla zdrowia! Najnowsze [...]
Dzięki dziewczyny. Mimo, ze praca nad sylwetką nigdy u mnie nie była na pierwszym planie, to jakieś cele sylwetkowe przyjęłam (dział Ladies zobowiązuje :-D )i w sumie zrealizowałam poniekąd (rozbudowa pleców i barków- jeszcze nie do końca) Teraz przydałoby się poprawić nogi i pupę, jak Paula słusznie zauważyła i reszty nie stracić. Będę działać, [...]
[...] Później już to lepiej wychodziło, ale jeszcze daleka droga do prawidłowego wykonania, szczególnie że blokada siedzi w głowie. https://youtu.be/sxpZBchuczs Po południu praca i jakoś tak wolno mi robota szła, nie mogłam się zmobilizować, żeby pracować szybciej, ale poza tym samopoczucie ok. W planach było bieganie w niedziele rano, niestety [...]
dziś też aktywnie porobiłem skromnie jakieś obwody z talerzem, ale nic ciężkiego...bo jutro też działam. przygotowuje jedną Panią do egzaminów do policji, wiadomo praca nad wydolnością, dynamiczną siłą. jutro porobię ciężkie obwody + też kogoś będę trenował jedzenie: podobnie wszystko, jedynie zamiast ryżu źródłem węglowodanów na dziś były [...]
[...] na siłowni, Laura straciła najwięcej kilogramów. I to bez specjalnej zmiany niezdrowych nawyków, a jedynie ćwicząc. Wydaje się proste? Tak naprawdę to samodyscyplina, ciężka praca i regularność razem sprawiły, że Micetich osiągnęła to, o czym marzyła. Zresztą jej przemianę możecie zobaczyć na Instagramie. Jej profil obserwuje ponad 340 tysięcy [...]
Osobiście chyba bym odpuścił sobie bieganie przez okres żniw. Praca na roli przez cały dzień w pełnym słońcu to na prawdę jest ciężka praca. Obciążanie organizmu jeszcze bieganiem może być wykańczające.
[...] -arsenał szybkich obaleń bez schodzenia samemu do parteru -bardzo dobrą, podobnie jak w zapasach, motorykę -mniej typowo grapplerskich nawyków typu 'wciąganie do gardy' i praca z dołu W mojej opinii minusem jest brak umiejętności trzymania szczelnej gardy i 'crowd control' ciosami lub niskimi kopnięciami gdy chcemy zrobić sobie miejsce jak już [...]
[...] -arsenał szybkich obaleń bez schodzenia samemu do parteru -bardzo dobrą, podobnie jak w zapasach, motorykę -mniej typowo grapplerskich nawyków typu 'wciąganie do gardy' i praca z dołu Zmieniony przez - Artysta w dniu 2018-07-16 19:49:33 Bardzo dobrze mówisz, to jeszcze tylko odpowiedz na pytanie: jak odeprzeć ten zamach na zdrowie bez oddania [...]
[...] której postępy możemy śledzić dzięki regularnym udziałom w zawodach. Zaczynała starty, jako „drobniutka, chudziutka… skromniutka”, jednak jej konsekwentna praca jest dobrze widoczna. Obecnie proporcje ciała pionowe i poziome są dość dobre, zaznaczone mięśnie naramienne, w obrębie talii widoczne są delikatnie mięśnie brzucha, [...]
[...] van dammem. Dlatego często wykładnie i interpretacje różnych wyroków są krzywdzące. Judo to był mój wybór na start, bo prócz brutalnych rzutów, są też łagodne sprowadzenia, praca na ubraniach, praca na duszeniach. Dużo możliwości na obezwładnienie kogoś, znieprzytomnienie go z minimalnym ryzykiem, że będzie miał jak oddać cios. Ale jak jesteśmy [...]
Ale ręcznie z paczkami chdozisz czy wózkiem, bo jak wózek to raczej ciężka praca to nie jest, mozesz dać na oko, redukcja nie będzie szła to sobie przytniesz kalorii
[...] ale mają ograniczony zakres obron i trochę się gubią przy zaawansowanych bokserskich sztuczkach. Za to fajnie kopią. Karatecy są najtwardsi, ale walczą bez ciosów na głowę, praca na nogach bardzo schematyczna i mają problem ze wszechstronnym przeciwnikiem. W boksie uczą, że ciosy zadawane w dół są słabsze, a karatecy łamią sobie nimi żebra. Kung [...]
Wczoraj Rano 60 min marsz w terenie Potem caly dzien praca na plazy Wieczorem PLECY 1. Sciaganie szeroki chwyt waldi 5x20-8 1 regres max 2. Wioslo hantel 50kg 10/12/12/12/12 3. Sciaganie do klatki podchwyt 12/12/10/10/10 drop 4. Wioslowanie sztanga 5x10 do 110kg 5. Sciaganie waski chwyt waldi siedzac na lawce w bramie 20/20/16/16/16 6a. Narciarz [...]
garpa dziennik jeszcze mniej logiczny.
