Piszę bo mam pytanko które nie dotyczy treningu ale ciezkiej pracy. Za kilkanaście dni zaczną sie wakacje dla mnie oznacza to cięzka pracę, chodzi o to ze mam do rozbicia 20 słupów betonowych (telegraficznych i takich od latarni ) wszystkie 7 kg młotem no i czy takie męczarnie dadza mi trochę siły i masy ? piszcie co wiecie, dzieki z góry
W imieniu swojego pracodawcy poszukuje osoby, ktora zna sie na projektowaniu, budowaniu maszyn do cwiczen: - suwnice - maszyny ze stosami - lawki - wyciagi Mozliwe rozne formy wspolpracy - zakup projektow, zatrudnienie, wspolpraca. Jesli uwazasz, ze jestesmy w stanie nawiazac wspolprace - prosze o kontakt: [email protected]
W imieniu swojego pracodawcy poszukuje osoby, ktora zna sie na projektowaniu, budowaniu maszyn do cwiczen: - suwnice - maszyny ze stosami - lawki - wyciagi Mozliwe rozne formy wspolpracy - zakup projektow, zatrudnienie, wspolpraca. Jesli uwazasz, ze jestesmy w stanie nawiazac wspolprace - prosze o kontakt: [email protected]
[...] Obwód klatki: 119 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 98 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: 7-15 praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: ograniczam weglowodany Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry [...]
No co tu dużo mówić.. Nic dodać nic ująć jesteś wielki . Praca jaką wykonałes przez ten okres jest niesamowita. Ludzie po 3 latach pracy na siłowni nie wygladają tak jak Ty. Szacunek sie należy. Wytrwałości. powodzenia. elo.
a czy któregoś z nich mógłbyś polecić szczególnie- biorąc pod uwagę charakter mojego zawodu- jestem aktorką i tańczę-potrzebuję wsparcia mentalnego,że ktoś to zrobi dobrze i wrócę do pełnej sprawności, bo od tego zależy moją praca:)
[...] 168 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 100 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzy Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca 8 h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: ogolnie staram sie zdrowo odzywiac, duzo warzyw Cel: redukcja rozłożona w czasie [...]
A ja mam do państwa pytanie może do malutka_k ? Dlaczego powyższe kilka odpowiedzi zostało usunięte Było w nich coś nie tak? Prosiłabym o odpowiedź..... A apropo do mojej ostatniej wiadomości na moją odpowieź trzeba czekać do 2 tygodni ze względu na moje częste wyjazdy za granicę na szkolenia związane z moją pracą, lecz postaram się umieścić [...]
[...] - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Pracuje (kosze trawniki, sprzątak, porzadkuje beczki itp itd. fizyczna praca i tyle) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłowania od pon. do pt. po treningu siłowym 45 minut aerobów Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]
[...] trening) obejmującej również obserwację swojego organizmu, a momentem w którym zdecydujesz się SuplementAAcję Wyrabianie odpowiednich nawyków jest bezcenne w tym sporcie, praca nad swoim charakterem i walka ze słabościami czyni kulturystykę piękną. Polecieć na mecie zawsze zdążysz - jeśli się w ogóle zdecydujesz. Pamiętaj, że sylwetka nie [...]
[...] dwuglowego i posladka wraca do pionu. Te pelne naciagniecie rownowazy tez sile dzialajaco od strony czworoglowego na kolano. Lepiej lzej i dokladnie, dla pupy to tez wystarczajaca praca. Bedziesz chciala sobie pozniej dolozyc miesnia na czworoglowym, to mozesz podobijac na maszynach. Radziu Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-19 14:53:55
własnie wydaje mi sie ze jest to tez kwestia genetyki....no i praca duzo daje tzn.farmerskie łapy twarde i duze poduchy,grube i mocne nadgarstki porownujac genetycznie nadgarstiki Rustam Babayev jak sie niemyle ma w nadgarstku 17,5-18 a denis Ceplenkov 30(jak sie niemyle)
[...] pracuje dobrze przy np wioslowaniu sztanga / hantla(czy wyciagi, wioslarze itp.) z ramienien lekko odwiedzionym juz od tulowia, wiec zaniedbywany to on raczej nie jest z praca miesnia obłego bym polecmizował bo on obraca kosc ramienną na zewnatrz, czego w tym ruchu teoretycznie sie nie wykonuje wiec jego praca ogranicza sie do drugo/ trzecio [...]
niestety w tym momencie mam za malutko czasu ( praca ) i za duzo niewiadomych w tej ankiecie... wczesniej jechalem na Thermo Treca i rezulataty byly bardzo dobre ale nic do tego nie bralem... bylo to ok 4 lat temu... mam 25 lat a na silownie chodzilem z przerwami cale studia praktycznie ale nie majac za bardzo pojecia o tym ( brak diety , [...]
podsumowanie liczę na przyszły tydzień ok. wtorku środy. Trochę zaniedbałem temat przez dwa dni ale praca no i regeneracja sił na ostatni tydzień walki z żelastwem. jedno mogę powiedzieć czego nie napisałem na rozpisce z suplami biorę również AAKG na noc ludzie człowiek wstaje z rana pięknie wypoczęty, jak nowo narodzony a sen ojj długii Za [...]
[...] jakimś gainerze, zwłaszcza, że jedyne posiłki: to skromne śniadanie i wieczorny (ok 19:00)obiad po powrocie na który nie mam wpływu, więc o jakiejś diecie nie ma mowy. A praca różna. Zwykłe roboty budowlane. Raz ciężkie, raz lżejsze. Taki "trening" trwałby z 4 miesiące. Mam 19 lat, 176 cm i 60 kg. Co byście polecili jeśli wogóle polecacie coś [...]
Jasne że lepiej z jedzenia ponieważ produkty wysokobiałkowe są bogate w amino ale odżywka białkowa i BCAA tylko jako uzupełnienie.Jak praca jest ciężka od rana do wieczora to można sobie zapodać.Jeśli chodzi o to czy taniej to nad tym się nie zastanawiałem. kreatyna nie wiem w jakim stopniu zwiększa wchłanianie białek ale zwiększa.
Marcin_Olb Aktualne foto 117,118, 124
