praca

Przeładowany masz ten swoj tydzień treningowy, zwłaszcza, ze praca też Cię nie oszczędza ;-)

Zostało parę dni żeby choć zbliżyć się do Ciebie a ja wciąż nie mam czasu bo praca -_- Nice. Spróbuje coś skminić ale znowu Remik pozgarnia %-)

[...] mi się znudził, ale super urozmaicenie. To się ceni bo jak wiemy na redukcji ten wachlarz smaków jest dość mocno ograniczony (przynajmniej u mnie). Niestety bez filmików, trenuję sam i teraz trochę zalatany jestem bo praca, treningi, aero - ze wszystkim chcę się wyrobić do wyjazdu :-) pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-07-24 11:08:28

"podoba nam się te 5 propozycji. poprosimy o jeszcze 2". Praca grafika.

"podoba nam się te 5 propozycji. poprosimy o jeszcze 2". Praca grafika. ..." wiem, że tak będzie źle, ale chcemy zobaczyć jak to będzie wyglądało " %-)

kilka razy dziennie to nie da rady :-{zaraz zaczynam praktyki+praca Jak łączyć te ćwiczenia dla krzywych z siłowymi? Dodać do rozgrzewki, rozciągania, czy robić zupełnie osobno?

[...] fora,gdzie wlasnie "znawcy"polecaja rozne suplementy,wiem ze nie tedy droga,ze tonie dziala itd dlatego zapisalam sie na silownie,chce wypracowac sobie figure wlasna ciezka praca,ale potrzebuje zeby ktos mnie nakierowal,zebym nie zrobila sobie krzywdy,a zebym osiagnela zamiezony cel.Regulamin oczywiscie czytam z zapartym tchem,jest jednak tam [...]

(...)Gdyby zliczyć ogólną kaloryczność diety większości kobiet, to okazuje się że w dziennej racji pokarmowej nie dostarczają one więcej niż 1500 kcal. Kiedy w 1999 roku prowadziłem pracą badawczą dotyczące sposobu żywienia kobiet w okresie klimakterium, okazało się że w diecie prawie wszystkich pań, podaż kalorii była wyraźnie zaniżona w [...]

[...] Magora, czy chocby mojego skromnego dzienniczka - wszyscy piszemy z nadzieja, ze komus poza nami samymi kiedys przyda sie nasze doswiadczenie, nasze bledy i nasza ciezka praca. Gdy tylko masz watpliwosci - pytaj, nie brnij w bledy - ktos napewno Ci doradzi. W ciagu roku dostalem tu tak ogromna dawke pozytecznej wiedzy, ze az nie wierze jak [...]

siemanko ! dawno mnie nie było ładna pogoda i praca przeważają ale trenuje cały czas !!

nic nie czuć. W zasadzie bez roznicy. Od czasu do czasu - można. Tradycyjnie przed pracą 5jaj, smalec 2 kielony oleju - dla zdrowotności.

Agnese - dziękuję! nie było tak strasznie...tylko trochę psychicznie zaczęło być gorzej... Wstawiam wszystko raz jeszcze \-) + dokończenie edycji :-) WTOREK 23.07.2013 DZIEŃ 1 TYDZIEŃ 1 Micha - czysta :-) Warzywa: ogórki, pomidory, pomidorki cherry, fasolka szparagowa zielona i żółta, ogórki kwaszone Napoje: woda, herbata zielona Suple: Wiesiołek [...]

Ja też, jeżeli to leży 20 km od Tychów :-D Ja za to wszedłem w sezon spadkowy, eksploatująca praca i uszkodzony palec dają się we znaki... Nie tak to sobie wyobrażałem

[...] Predatorowa może mieć konkurenta w stójce. jeden z lepszych żeńskich stand up'ów w mma mimo że stoczyła dopiero kilka walk(wszystkie wygrane przez TKO lub KO). Świetna praca nóg. Warto przyjrzeć się jej karierze bokserskiej - wielokrotna mistrzyni kilku federacji. Oglądałem kilka clipów gdzie trenuje z JJ'em także tylko czekać aż zawita do [...]

Jasne ze nie ma problemu. Ale czy ma diete? jak wygląda jego praca(siedząca czy fizyczna) ? ile śpi? To wszystki musi być podpasowane do treningu , trzeba zmienić tryb życia , bo gdy nie zadba o dobór snu i diete to tylko dojdzie do katabolizmu lub zatrzymania rozwoju mięsni. takie moje zdanie :p

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 55g, mc 70kg, wyciskanie do 70kg Przy takim poziomie praca nad podstawami , bo brak u ciebie bazy siłowej !

[...] po przebudzeniu (straszny głód), następnie ustępuje głód i czuję się bardzo lekki i lekko (kwestia IF). Pierwszy posiłek jem między 14 a 15, zależy na jakim etapie jest praca. Pracuję fizycznie ciężko i dalej mam siły na trening na siłowni i wykonuję go na 100% nawet będąc na IF. Schylanie się, wchodzenie po drabinie, wynoszenie materiału po [...]

A jednak się da! :) Tak, luźniejszy, chciałam napisać w jakimś dziale w którym zastanę osoby trenujące. Sama pracuję od 8.30 do 20 i później spokojnie mogę ćwiczyć, tylko moja praca nie jest wyczerpująca fizycznie, dlatego nie mam punktu odniesienia.

[...] 6-14 to trening na 18 byłby dobry, jak 14-22 to tak o 11-12, a jak 22-06 to tak koło 17- i wiadomo musisz się najeść i wyspać. To nie są idealne wyjścia, są takie sobie, ale praca to faktycznie spore utrudnienie. - o spalaczach nic nie powiem, nie korzystałem ale mam złe zdania. Z odżywek hmmm może aminokwasy BCAA i białko serwatkowe. A najlepiej [...]

Pracowałem w budowlance 4 lata nie przerywając aktywności sportowej, przez jakiś czas były to 3 treningi siłowe i 3 Muay Thai. Wcześniej jako magazynier a potem kierownik magazynu, a wiec także praca fizyczna Jeżeli komuś się nie chce to zawsze znajdzie wymówkę. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-07-25 22:19:54