Saida - dzięki za odpowiedź - a co sądzisz o posiłkach 1 i 2 praca - nie za biedne ? ( oczywiście plus warzywa) Miska na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8fd01ade4d7841da97d00ce863e4348b.png Zmieniony przez - megi331 w dniu 2013-11-27 20:19:16
[...] nie mogę się doczekać dzisiejszego cardio - 45 min bieżnia :) górka 6,0 tempo 5,5 To co było w niedziele, zazwyczaj mnie gubi ... cały tydzień trzymam się "harmonogramu" bo praca, obowiązki i wszystko jest poukładane, a przychodzi weekend - dzień rozluźnienia, możliwość dłuższego pospania ( a ja to po prostu uwielbiam) i wszystko się rozpada [...]
[...] masa Waga: 66.6 kg (wazone przed sniadaniem, rano, po porannej toalecie) Wzrost: 171cm Poziom bf (zdjęcie poglądowe): ok. 10,5% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : szkola , trenuje po szkole , czyli zaleznie od tego, kiedy sie [...]
No niestety nie mam czasu aby chodzić na siłownię (studia i jeszcze praca). Plan mi się jeszcze nie znudził i obciążenie mogę zwiększać więc będę go dalej stosował. Dzięki za odpowiedź. pozdrawiam
Oto fragmenty artykułu z dzisiejszego SUPER EXPRESSU(2strony)::: W KLATCE NIE MA PRZEBACZ!!!Pot,krew i brutalni faceci: Vale tudo,czyli(prawie)wszystkie chwyty dozwolone... Zawody w walce wręcz to w Polsce nowość.Moda na nie przyszła z Japonii i Zachodu.W sobote w stolicy odbyły się drugie eliminacje nieformalnego Pucharu Polski. Michał [...]
[...] by mieć szanse zwyciężać,by tej szansy nie stracić PERFECT BODY CENTER™ liczy się siła której nikt nie ogarnie PBC™ pomóż swoim marzeniom Ciężka praca, wysiłek i PCB™ drogą do sukcesu. PERFECT BODY CENTER™ wyniki godne uwagi. PBC™ wierzymy w wasz sukces PERFECT BODY CENTER™ [...]
Absolutnie nie chcę się żalić ale moja praca była patrząc, zupełne obiektywie dużo trafniejsza i bardziej rozbudowana od innych, tak więc nie wiem na czym opierały się zasady nagradzania. Po analizie stwierdzam że prace z początku wygrywały częściej mimo iż były słabsze od pozostałych np. Kolesia08 Zmieniony przez - Myszinho w dniu 2009-04-21 [...]
[...] jedynie kobietą) jeśli chcesz ćwiczyć na siłowni i mieć mięśnie to musisz jeść, chyba że wolisz być na ścisłej diecie być głodnym i nie mieć na nic sił to ok. Zwiększ jedynie wysiłek fizyczny. Mój "rozkład" tygodnia to 3 dni siłownia (pn,śr,pt) a reszta to areoby: pływanie, bieganie, praca w ogrodzie, gra w noge itd. To jest moje zdanie.
[...] to musisz jeść, chyba że wolisz być na ścisłej diecie być głodnym i nie mieć na nic sił to ok. Zwiększ jedynie wysiłek fizyczny. Mój "rozkład" tygodnia to 3 dni siłownia (pn,śr,pt) a reszta to areoby: pływanie, bieganie, praca w ogrodzie, gra w noge itd. To jest moje zdanie. Głupoty pieprzysz, albo masz problem z rozumieniem czytanego tekstu
Witam ! Chcialbym prosic o ocene diety i ewentualne poprawki.Obecnie dieta na mase przy 75 kg/175cm 25 lat, praca dosc energiczna,silownia 4 razy w tyg. Moja obecna dieta to rezultat typowej metody podstawiania ktora mozna powiedziec "budowala" sie przez pare miesiecy.Nigdy nie bylem zwolennikiem typowego rzucenia sie na gleboka wode i z [...]
[...] na cisnienie Mysle zeby troche czasu na spokojnie leciec , bo nie wyobrazam sobie odstawic calkowicie tescia , po pierwsze psychika siadzie i spadki. Dzieci ,zona , praca a wiec musze funkcjonowac. Prosze pomozcie jak to ogarnac Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2019-11-17 20:59:03 Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2019-11-17 [...]
[...] 500mg testa w tyg ale jskos go nie czulem. Zrobilem badania okazalo sie ze prolka i estro wywalone. Postanowilem ze odstawie enan i wejde na hcg i cabaser. Wieczorem przed praca wbilem 1000j hcg i 0,5cabasera. Bylem w pracy mysle ze tak 6h po tym zaczolem slyszec syczenie w lewym uchu, potem jak by w calej glowie. Minelo pare dni a pisk- szum [...]
[...] 500mg testa w tyg ale jskos go nie czulem. Zrobilem badania okazalo sie ze prolka i estro wywalone. Postanowilem ze odstawie enan i wejde na hcg i cabaser. Wieczorem przed praca wbilem 1000j hcg i 0,5cabasera. Bylem w pracy mysle ze tak 6h po tym zaczolem slyszec syczenie w lewym uchu, potem jak by w calej glowie. Minelo pare dni a pisk- szum [...]
Ja również zgłaszam się do konkursu, oto moja praca. Porównanie, niechelatowanych minerałów, z chelatowanymi - plusy i minusy Obecnie prawie wszyscy wiedzą jak ważne dla naszego zdrowia są minerały. Razem z witaminami pomagają nam one prawidłowo funkjonować. Odpowiadają one za tak istotne funkcje jak krzepnięcie krwi, skurcze mięśni, utrzymanie w [...]
Witam serdecznie zgłaszam się do konkursu. Poniżej moja praca. Porównanie, niechelatowanych minerałów, z chelatowanymi - plusy i minusy Podwaliny wiedzy o chelatach położył szwajcarski chemik Werner Alfred 1866 - 1919 profesor na uniwersytecie w Zurychu, który w 1913 roku otrzymal Nagrodę Nobla. Był on twórcą teorii wartościowości i [...]
Na wysokim poziomie KAŻDEGO sportu walki nie ma już "filozofii" i innego "intelektualnego" bełkotu. Istnieje tylko ciężka praca na treningach i nastawienie na zwycięstwo na zawodach za wszelką cenę. Po prostu profesjonalizm.
przytoczę wypowiedź mojego kolegi: W Kodokan judo nie ma filozofii, mistyki, chi, ki itp. jest tylko ciężka praca fizyczna i tylko ona prowadzi do doskonalenia samego siebie. tyle w temacie filozofii w sztukach walki. Judo od samego początku było stylem cholernie agresywnym. prof Kano wysyłał swoich uczniów po całym świecie, aby walczyli z kim [...]
[...] kręgosłupa, ale trzeba znaleźć odpowiednie ćwiczenia i ćwiczyć regularnie i odpowiednio. Dodam jeszcze, że mam wadę postawy od dziecka i teraz w wieku 30 jestem lekko pokrzywiony i mam uciski na różne partie kości. Brak u mnie grubszej warstwy mięśni. Muszę się wziąć za siebie, bo jak ćwiczę, to ból jest mniejszy. Niestety, ciężka praca...
[...] %-) Ale teraz mam nadzieję zobaczyć go z kimś dobrym. Daley byłby świetny no ale ma jakieś problemy z prawem, to jest on w Bellatorze czy nie? Ciekawe czy styl Pejdża, praca nóg, pozwoli mu na unikanie low kicków czy będzie je zbierał. Jak na razie unika ale zobaczymy co będzie w przypadku przeciwnika pokroju Daleya. Ja myślę że da radę [...]
Książka o SFD
