Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzieki za odpowiedzi ale przecież mi chodziło o poprawienie masy właśnie w tym miejscu co dla mnie jest trudną pracą cwicze prawie półtora roku a efektu większeggo nie ma dlatego pomyślałem o oddzielnym treningu a NO miało mi w tym właśnie pomuc
[...] A co do tematu, fajnie jest kiedy jestes wyzszy i masz duzy zasieg. Jakis czas temu bylem na zawodach, startowalemw wadze 80+ majac 183, no a w wadze 66kg gosc ponad 190cm+^^ cos niesamowitego jak wysoki byl, do tego bardzo gibki, szybki, swietna praca nog i lewy;] najlepiej wazyc jak najmniej do wzrostu, ale jak wazysz wiecej przezyjesz:)
Tydzien I / Dzien 5 Miska - powinien byc trening ale niestety praca przeszkodzila, wiec tylko miska z tego dnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43f4194c7f094c90bfef0db437197816.png
Niestety sztuki walki sa dla bogatych ludzi i dla zapalencow bo nie kazdemu by sie chcialo charowac od8.00 do 18.00 i odrazu po pracy jeszcze leciec na trening Ja mam nadzieje ze uda mi sie polaczyc SW z praca ale to narazie odlegle plany "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate
byc moze badziew ale nie po to wydalem na nie pieniadze zeby je schowac w szufladzie.Co lepiej brac z tych dwoch ? VITA-MINER Skład: 1 drażetka zawiera: Witaminy: E, B1, B2, B6, kwas foliowy, Niacyna, Pantotenian wapnia, Witamina C, Witamina B12, Biotyna, Rutyna Minerały: Żelazo, Cynk, Jod, Wapń, Magnez Wskazania: Jako uzupełnienie diety w [...]
[...] W przeszłości uprawiał w końcu piłkę nożną oraz kolarstwo ,to ostatnie podobno najbardziej przypadło mu do gustu. Dynamicznie i szybkościowo prezentuje się rewelacyjnie praca nóg jaką prezentuje w ringu jest również bez zarzutów a o sile ciosu już wcześniej wspomniałem. Martinez ma petardę w rękawicy o czym boleśnie przekonał się chociażby [...]
[...] i nie dał dokończyć roboty Chavezovi. Słowa uznania i czapki z głów dla Sergio! Facet ma 37 lat a w ringu wygląda jakby miał przynajmniej dziesięć lat mniej! Doskonała praca nóg ,ciągła zmiana pozycji ,znakomita koordynacja i niesamowita ilość wyprowadzonych ciosów. Julio przy Maravilli niestety nie istniał ,między nimi jest przepaść [...]
dzięki za odpowiedzi w temacie ! lipek: rozwijając nasz organizm otrzymujemy wypadkową niesymetryczną(bo praca czasem nie równa jest wynikowi in plus/in minus) ,bodźców A(przystosowujących) w postaci bodźców B(przystosowanych). skoro pobudzanie układu krążenia jest nie istotne to tak samo nie istotna jest stymulacja układu nerwowego ,kostnego i [...]
[...] wiec hiita jestem w stanei zniesc(oczywiscie nie 20 minut 20sek max i 10sek spokojnie ale i do tego sie dojdzie moze kiedys ) Co do diety to wlasnie jest duzy problem bo praca nie pozwala mi na trzymanie scislej diety. Oczywiscie moge ograniczyć jedzenie czy unikac tego co najbardziej niezdrowe (slodycze,slodzone napoje itp.) Co do treningu [...]
Kelton SS no spoko, ja to napisałem tak tylko w ramach żartu ;-) wiadomo ze to Twoja praca itd. i polecasz wasz sprzęt, chociaż skoro go masz i jesteś zadowolony to być może byś go polecał nawet nie pracując w firmie Kelton, tak jak ja polecam Marbo. W gruncie rzeczy to i tak dwie najlepsze firmy na Polskim rynku ;-) (jeśli chodzi o siłownie [...]
jaka praca taki sprzet sie poleca:P kelton dobra marka jednak nie na każdego kieszen. marbo tez ma dobra jakosc do tego jeszcze dobrze wychodzi cenowo. konkurenci na rynku;)
Nie wybralem Gdybym mogl wybierac to uwiez mi - jest naprawde wiele ciekawych zakatkow swiata .... Poprostu robota .... , dobrze platna praca, ale niestety z duzym ryzykiem ..... A co do aptek - dostane tam cos bez recepty ??????? - bo bede mial duzo czasu wiec moze jakis cyklik ????
[...] Wzrost : 178 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 90 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT trening piłkarski Odżywianie : staram się jeść zdrowo lecz czasami zjem jakiegoś fast [...]
Bardzo pozytywna zmiana i super wygladasz patrzac na to co było :) pamiętaj że praca nad sylwetką trwa latami i nie spiesz się bo łatwo wszystko zepsuć :)
[...] kalorie oraz rozklad b/ww/t tego jadlospisu, ktory podales:) jezeli sie bedzie zgadac to znaczy ze jest SI:))) a tak to przciez nikt nie bedzie liczyl:) to jest twoja praca:) no widzisz ile ja ci zadania domowego zadaje;) BIG :)))) ucze sie od najlepszych:) Zmieniony przez - Patka w dniu 2005-04-20 10:36:51 Zmieniony przez - Patka w dniu [...]
