praca

Jak mogą być elementem obręczy barkowej? Ciągną do góry bary, czy podciągają swoją pracą całą rękę? Boksero, każdy ma własne zdanie;-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-12-18 16:27:58

13/04/2012 KLATKA + TRICEPS Lekko, bo miałem przymusową przerwę w ostatnim tygodniu. Praca, mechanik, święta, itepe. Od poniedziałku normalny tryb mam nadzieję. 1. Rozgrzewka 2. WL płasko: 8-15-15 (Jakoś mało siły.) 3. Rozpiętki skos dodatni: 15-15-15 4. Bramka: 15-15-20 1. Wyciskanie francuskie leżąc (przenoszenie głęboko za głowę): 15-15 2. [...]

Heh to czeka Cię niezła batalia z barkami, od wielu tygodni z tym walczę i tego... %-) Nie spędzasz sporo czasu przed kompem/tv przypadikem? Czy to samo z siebie wyszło? Jak miałem kilka lat byłem grubasem. Wstydziłem się cyców tłuszczowych, więc zacząłem się garbić, żeby pod koszulka nie było tak widać. Potem doszła ponad dekada siedzenia przed [...]

Z pracą to teraz ciężko, a w jakim sektorze szukasz?

Maciek co to za praca?

Obecnie średnio bo pracy nie mam ale znajdę na dniach i znowu dieta , suple , saa . Zmiana miasta była dlatego lipa z pracą . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-05-03 21:05:18

Makaveli z tego co sie domyslam to najbardziej by cie bawila praca na silowni ? chyba ze sie myle

wiem Makaveli czytalem twoj profil a co stoji na przeszkodzie zebys takie papiery zdobyl? bo wiesz jak jest z praca fizyczna sam pracuje na budowie i czasem jest tak ze przyjde do domu to nie mam sily juz na nic

ale zanim wyjedziecie to znajdzcie sobie tutaj kwestie dorabiania po za normalną pracą jest wiele opcji.. kurfa nie wiem co jest ale od paru dni co chwile na kibel latam, starsznie mi tam sie przewraca w bebechach a na jedzenie to patrzec nie moge Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-05-07 12:52:15

A ja skromnie 40 cm ponad spokojnie w lapie i 90 kg waga\ Takie tez male marzenie ;d Ale działamy. Chociaz patrzac ze teraz jem 4 posilki dziennie, siłka, praca fizyczna i szkoła. To cienko to widze

Maku a co to za praca? jak pisałeś to najwyraźniej zapomniałem Rain gg Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-05-19 18:34:04

pisałeś co to za praca czy nie wkońcu ?

bedziecie sie tak witam do usranej śmierci? praca

Powodzenia z praca inzynierska i w dążeniu do celu ;)

[...] Treningi nie są nudne i sporo się dzieje, dlatego dokładnie tego nie opiszę. Zaczynamy truchtem, wymachy rąk, rozgrzanie ramion. Czasem zrywy, taki sprint w miejscu. Potem praca na podłodze, deska i jej wariacje: nogi do brzucha, po skosie, prosto, podnoszenie się z pozycji deski na ramionach. Przysiady bez obciążenia z wyskokami do góry i np. [...]

[...] krok zmian,więziennictwo.koniec siedzenia na dupach w pierdlu tylko kamienie na torach z gówna czyścić.wisłe łyżką pogłębiać,kamienie na drogi zbierać i takie tam,czyli praca.wiezień ma na swoje utrzymanie zarobic i jeszcze przynieśc zysk państwu(i tu tez zachacza sie o resocjalizacje)bo wiezień cos robił cos umie. Zmieniony przez - [...]

Dokładnie od tego samego powodu mam ten nadgarstek "zepsuty" w zasadzie ja nie trenuje boksu... ale znając troche podstaw, postawa, garda, praca nóg (zeby mi ktos nie powiedzial ze sie nie boksuje w worek nie bedac bokserem) to troche sobie uderzalem. I tak sukcesywnie się psuł bo zawsze myślalem że juz przeszło. Jakiś czas temu [...]

Witam 22.08 dzien wolny Miska 06:00 - tortilla(kurczak + warzywa) + oliwa z oliwek 10:00 - kurczak + 65g ryzu + jablko 13:00 - 250 serka wiejskiego + kanapka(chleb razowy + szynka) 15:30 - kurczak + 65g ryzu + warzywa 19:00 - jajecznica z 5 jaj 21:00 - kurczak + 65g ryzu + oliwa z oliwek 2826kcal(260g/91t/235w) Suplementy rano - witaminy + omega + [...]

Witam Sroda(29.08)Dzien wolny Miska 3571kcal(323b/107t/318w) Suplementy rano - witaminy + omega + cm3 + glukozamina wieczorem - zma + magnez Podsumowanie Dzień wolny. Praca, dentysta, no i będzie mecz wieczorem. Trochę zmęczony jestem, ale domsy są na plecach i tricepsie, i brzuchu:-) Brzucha się nie spodziewałem, ponieważ tylko dwa ćwiczenia [...]

Witam Sroda(19.09)Wolne Miska 3306kcal(289b/92t/217w) Dzien wolny. Praca, potem troche leniuchowalem i wieczorem mecz w TV.Maly zakwas na cycu jest, ale bywalo gorzej. pzdr