praca

Miejsce mięsa w diecie Walory zdrowotne mięsa od dawna są przedmiotem kontrowersyjnych poglądów wśród ludzi. Jedni widzą w mięsie znakomite źródło niezbędnych składników odżywczych, inni natomiast przypisują mięsu odpowiedzialność za występowanie chorób cywilizacyjnych. Podkreśla się często, że wegetarianie nie spożywający mięsa cechują się dobrym [...]

[...] nikomu nie chche sie tyle czytac...ja z 15-20 minut czytalem pierwsza strone...a gdziee jsszcze wszytsko...widze na 2,7,15 stronie sa artykoly...wszedzie sa....znakomita praca,ale ejszcze raz podkreslam ze malo ludzi przeczyta wszystko,badz nikt chyba dawalem Ci juz soga,ale sprobuje ejszcze raz ps.nie wszedl,tak wiec duchowy Zmieniony przez [...]

Ja uważam, że nie masz prawa wklejać gotowych artykułów z "polskiboks.pl" , to jest czyjś wolny czas i praca...

Daj bardziej szczegółowe wypiski - czyli ile powtórzeń, ile serii zrobiłaś. Wtedy będzie można ocenić postępy. Wnoszenie butelki się nie liczy, tak samo jak czyjaś praca fizyczna oprócz treningów ;> A na problemy ze zjedzeniem całego opakowania makaronu - chyba nie gotujesz na raz całej paczki? Gotuj tyle ile masz zjeść i po sprawie :-)) Glutenu [...]

zastrzelcie mnie, ale nie mogę się ogarnąć. na początku lipca zamieszanie z przeprowadzka, później zamieszanie związane z życiem towarzyskim, a teraz z pracą sprawił, że wieczorami musiałam pomijać kolację, a dla mnie to dosyć duży posiłek. w efekcie mój organizm się zbuntował i w poprzednim tyg miałam takie 2 dni, że po prostu...ciągnęło mnie do [...]

jak się nie mogłam ogarnąć tak dalej nie mogę. Miały być szklarniowe warunki, a wyszła blada dupa...trzyzmianowa praca, stres, kłótnie uniemożliwiły mi trzymanie rozkładu. jadłam za za dużo tłuszczy (bo rodzinka ze wsi sprezentowała sporą ilość wieprzowiny, a ja nie potrafię się powstrzymać przed niektórymi, zwłaszcza nocą). dodać do tego szybkie [...]

[...] na jakiej podstawie opierali swoje diagnozy. Był zszokowany tym jak zostałem wprowadzony w błąd przez poprzednich "specjalistów". Uznał to wszystko żartem i oznajmił, że uraz nie jest poważny a do sportu wrócę szybko. :) no i elegancko przy tej diagnozie to nic poważnego i kwestia czasu kluczowa będzie praca na tkankach miękkich , powodzenia :-)

[...] - 20 kg x12 18 kg x12 16 kg x12. (:'-( ) Do tego 40 min aerobów - nachylenie i prędkość na tyle duże, że szło czuć większe zmęczenie, ale wciąż pilnowałem by była to praca tlenowa. Przed treningiem: - Universal monohydrat - ok. 5-6g rano i 40 min przed workoutem. - BCAA - ok 5-6g. W trakcie treningu: - BCAA - ok 5-6g. Po treningu [...]

[...] podudzi na maszynie stojąc jednonóż 4x8. 40 kg--->30kg--->20kg--->10kg Aeroby o średniej intensywności 8 poziom nachylenia 4,7 km/h - 30 min. Cały czas była utrzymana praca tlenowa. Dieta: 1.200g makaronu pełnoziarnistego, 250g jajek klasy L, 50g śmietany 18% (nie wiem co mnie wzięło na śmietanę...zostało trochę to dojadłem ), ketchup 50g, [...]

18.12.2014 WOOOOOOOLNE ! 8-) W końcu wolne - do 7 stycznia laba, potem 5 dni szkoły i znowu 2 tyg ferii, cud miód malina :-D Ogólnie ostatnie 2 dni do dupy. Spałem łącznie 6h przez te 2 noce. Nie mogłem spać. Wczoraj było wolne czyli LOW CARB. Jutro z kolei wigilia klasowa. Ostatnia po 4 latach, więc wypada iść, ale mam nadzieję, że się nie [...]

[...] że co 2-3 tyg będę ucinał 25g węgli. W DNT w dalszym ciągu 2000 kcal i węgle nisko, ale do 100g max. HIIT postaram się robić w DNT 2-3x, a po treningu siłowym aeroby (praca tlenowa) 40 min. Do tego treningi będą raczej na czczo. Nie wiem jak to jest z tym całym katabolizmem, tu go wyolbrzymiają w takim stopniu, że człowiek myśli, że [...]

[...] wtedy pisze w dzile z treningami to dostaje od że trening jest oki ze to dieta musi być do bani:D areoby w sumie są nie regularne ale są gdy tylko czasu mi styka bo wiadomo praca uczelnia ćwiczenia wykonuje raczej dobrze gdyż co jakiś czas nagrywam serie na video i sprawdzam czy nic się nie pogorszyło z techniką poza tym nie ćwiczę sam i jak [...]

To zostaje tylko praca nad poprawą siły tutaj ,tak jak kolega wyżej napisal

Fajna praca - a teraz tyle nowych piw z małych browarów się zrobiło, że jest co próbować.

[...] oszałamiająca, aż jutro na komputerze zerknę z ciekawości na wymiary. Ale było to dość obciążające i możliwe do zrealizowania tylko przez brak jakichkolwiek obowiązków poza praca i ogarnianiem siebie, ze tak to ujmę. Żadnych dzieci, psa itp. Dieta max 1800 kcal i 5 treningów tygodniowo plus cardio, z tymże treningi takie typowo kulturystyczne na [...]

[...] półgodzinnego biegu. Ciekawe, ale prawda jest tez taka, ze byłam dość mocno zmęczona, czułam takie mięśnie, których na co dzien nie używam. Ogólnie wydaje mi się, ze taka praca na działce jest mocno niedoceniana, a mozna się solidnie zmęczyć. Moja działka Viki tez jest bardzo zapuszczona, powoli idę do przodu, ale nie jest ona priorytetem w [...]

z gruszki nie zrobię się klepsydrą ;D Ciężką pracą, konsekwencją i zacięciem jak najbardziej można z gruszki zrobić klepsydrę. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-01-19 17:24:38

[...] było aero http://www.youtube.com/watch?v=cZnsLVArIt8 No i miska na dzisiaj. Tak jak mówię, byłam w podróży i bez czasu na przygotowanie, trzeba było ogarnąć mieszkanie, praca, no i pakowanie na szybko. Oprócz tego co jest w misce to zjadłam jeszcze: + kapuśniak na kościach, omijałam ziemniaki (skutecznie), ok. 150g + rosół na mięsie z [...]

[...] dużą chłopczycą, żeby brać udział w zabawach w Sailor Moon z resztą dziewczyn. U mnie królował Dragon Ball i byłam Bulmą :D ah te zabawy :D DT, 12.04.2013 Mentalna ciężka praca\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6c16be8935f445d9f760854aaf558fe.png Jutro będzie bez miski, bo mój chłopak mnie opuszcza na 2 tygodnie, więc nie będę tracić czasu na [...]

[...] gdzie trzyma sztangę, że jej tułów jest prosty , jak schodzi niżej na nogach nie pochyla się, pokazują błędy techniczne głębokość przysiadu każdy i tak dopasuje do siebie , praca nóg ma tylko pomóc pokonać odcinek ruchu sztango od mięśni piersiowych do nosa wówczas mają miejsce największe przeciążenia w barkach pamiętaj zawsze faza pozytywna we [...]