TESTOSTERON Testosteron jest wytwarzany w organiźmie mężczyzny w komórkach śródmiąższowych jąder pod wpływem hormonu wytwarzanego przez przysadkę - LH. Wytwarzanie tego hormonu androgennego opiera się więc na zasadzie sprzeżenia zwrotnego między podwzgózem, przysadką i wspomnianymi gonadami. Przysadka mózgowa jest niewielkim gruczołem [...]
[...] z serem i poledwicą 15.00 zajęcia w szkole wieczorowej w trakcie zajec przygotowany wczesniej obiad(filety z kurczaka ,ziemniaki,sałatka) 19.00powrót do domu trening około godziny 20.30 cztery piec kromek chleba z białym serem i kiełbasą,1,5 litra mleka 0,5% Spac chodzi około 23ej W weekendy praca fizyczna,treningi od poniedziałku do czwartku.
[...] musze chyba iść do plant managera w mojej firmie i powiedzieć, że jestem wykorzytywany!! bo np w zeszłym tygodniu byłem raz na siłowni bo nie miałem czasu bo non stop praca i uciekające terminy... a mimo to znalazłem czas na forum i ten jeden trening... śmieszne takie opowieści o braku czasu... i to na przeliczenie rzeczy bardzo istotnej...
święte słowa Tykoś, gdyby nie ta praca to człowiek nie odpocząłby chyba nigdy Marcin, nie wiedziałem że haki pootrzebujesz....jak będę zamawiał coś za jakieś 2 tyg to dam znać.
Tolerancjia dla głupoty jest oznaką słabości. Jak chcesz to toleruj sobie zdanie wszystkich dookoła mnie to nie obchodzi. Rozumiem że tolerujesz też samoobrone której błyskotliwe pomysły doprowadziły by (jeżeli doszli by do władzy) do ruiny kraju etc.. Prosze cie litości. A co ma do tego szacunek? Co ty wiesz o szacunku? Szacunek zdobywa się [...]
[...] George Foreman, nieprawdopodobna sila ciosu (a predkosc co najwyzej srednia - tzn. oczywiscie porownujac go do innych mistrzow) i Ali (czyli oczywiscie szybkosc i doskonala praca nog). W bezposrednim spotkaniu Ali wygral z Foremanem przez KO - czyli niby punkt dla szybkosci. Z drugiej strony, Ali walczyl po 3 razy z Frazierem i Nortonem i mimo [...]
[...] mnie o tyle zadziwia, że ja nigdy nie chorowałem - niezmiernie rzadko jakieś drobne przeziębienie i tyle. Praktycznie zero alkoholu, kompletnie zero używek i papierosów; praca właściwie bezstresowa. I tak spokojnie przez 33 lata. A ten rok to masakra - 3 raz szpital, z czego "odbyłem" dwa, bo pierwszym razem to była jakaś pomyłka - [...]
Ja odnosnie tych "grzebniec" noga podczas biegu. Domyslam sie, ze chodzi o prace stopy/stawu skokowego. Wiecej detali poprosze, moze jakies ilustracje wyjasniajace o so chozi? (interesuje mnie praca nog na dlugich dystansach)
i wtedy mam goracą skóre na twazy i szyji.(goraco mi jest tylko w twarz) a wogóle to twarz dostała po dupie w wakacje, mam jasna karenacje i non top na słoncu siedziałem(taka praca) wtedy to byłem dopiero czerony na twazy (na wieczór po pracy).
Witam ponownie znalazlem cos jeszcze LINK http://www.kulturystyka.pl/artykul89/ Czy można w sposób naturalny podnieść poziom hormonu wzrostu? W programie suplementacji ważne są dwa aminokwasy: arginina i lizyna, znane jako substancje uwalniające hormon wzrostu (GH). Składniki te wydają się pobudzać wytwarzanie hormonu wzrostu w organizmie. [...]
[...] masę mięśniową. Co różni ten film od innych filmów tego typu? Otóż wszystko! Ale to musicie zobaczyć sami! Jedno możemy Wam zdradzić, tam niema uśmiechu - tam jest ciężka praca z żelastwem, ból, pot i zawziętość, a wszystko rozgrywa się na starej hardcorowej siłowni. Oglądając ten film poczujesz dreszcz emocji, zobaczysz jakie popełniałeś [...]
[...] masę mięśniową. Co różni ten film od innych filmów tego typu? Otóż wszystko! Ale to musicie zobaczyć sami! Jedno możemy Wam zdradzić, tam niema uśmiechu - tam jest ciężka praca z żelastwem, ból, pot i zawziętość, a wszystko rozgrywa się na starej hardcorowej siłowni. Oglądając ten film poczujesz dreszcz emocji, zobaczysz jakie popełniałeś [...]
[...] masę mięśniową. Co różni ten film od innych filmów tego typu? Otóż wszystko! Ale to musicie zobaczyć sami! Jedno możemy Wam zdradzić, tam niema uśmiechu - tam jest ciężka praca z żelastwem, ból, pot i zawziętość, a wszystko rozgrywa się na starej hardcorowej siłowni. Oglądając ten film poczujesz dreszcz emocji, zobaczysz jakie popełniałeś [...]
[...] 2. Po drugie powinienes sie zdrowo odzywiac(najlepiej miec jakas diete) 3. Po trzecie jak juz cwiczyz to powinienes ulozyc sobie odpowiedni trening na klatke Systematyczna praca, trzymanie sie diety samo spowodyje ze bedziesz "rosl" I nie ma tak ze nie da rady tego zrobic, trza tylko chciec Odwiedz te linki i poczytaj: Odzywianie: [...]
Nie ma drogi na skróty. Poczynając od "diet cud" kończąc na dziwnych urządzeniach do cwiczenia mięśni brzucha... Jest tylko ciężka praca. Wszędzie. I zawsze. Duduś
Jeśli chodzi o siłe(działa również b.dobrze na mase) barków to wyciskanie sztangi zza karku(tylko ja nie prostuje do końca rąk bo wtedy cała praca przechodzi na tricepsy).No i wszelkiego rodzaju unoszenia sztangielek(boczne,w opadzie,przed siebie itd.)Jeśli chodzi o wyciskanie to proponuje ci 12-10-8-6 powt.(ja robie inaczej bo trenuje na siłe).A [...]
przedmiotem licytacji sa sciagawki na mature z histrii i jezyka polskiego, w zeszyl roku sciagajc z nich napisalem mature na 5 i 5(nie musialem zdawac ustnych), sciagi sa wydrukowane na najwyzszej jakosci(drukowalem u mamy w pracy wiec tuszu nie zalowalem) powycinane( i co najwazniesz sprawdzone w prakryce), kazde wypracowanie jest na ok.6-8 [...]
Interesuje mnie wszystko o technice biegu dlugodystansowego. W szczegolnosci praca stop/stawu skokowego - z tym mialem najwiecej przejsc i to mnie najbardziej ogranicza (bole achillesow) w zwiekszaniu objetosci. BTW, bez trudu mozna wygooglac kupe stron o technice plywania, a ciezko cos sensownego znalezc o technice biegu
Kawa czy herbata część I
