praca

Lukasz , wydaje się że raczej nie - Praca, budowa już nie ogarnę nic wiecej, będę tylko patrzał żeby się polożyć na wieczór. Już cieńko z treningami , prawie nic, a mozna powiedzieć - nic od Poznania. Takie zycie i to też mi się nie uśmiecha ta budowa.

Znaczy to jest tak ze mną; Nie ukrywam, forma mi padla, pisałem o tym, ale jeszcze do tego doszła praca na nad godziny łącznie z sobotami, do tego Bardzo dużo roboty w koło domu i niestety calkiem na dół spadłem z treningami. Tak to bywa, ostatnie 4 lata trenowałem zawzięcie, lecz przyszedł teraz czas na lekkie zmiany w moim zyciu. Na pewno [...]

[...] -jak dla mnie .Zrobiłem 50 pompek 5 mascle ups ponownie 50 pompek i koniec.Chciałem się Wam pochwalić ale odpuszczę sobie bo widzę że jestem w tzw. dupie.5 MU to moja życiówka ale z ostrą praca nóg.W przyszłym tygodniu umieszczę oficjalną zapowiedz IV Wrocławskich Zawodów w pompkach na poręczach ,podciąganiu na drążku,wyciskaniu wielokrotnym.

[...] łatwiej, ale nie dużo.Co do pompek to kicha jak już robimy taki wynik to warto popracować nad techniką. Dosyć blisko tułowia łokcie prowadził i jest trochę lżej i jak już Michał pisał trochę tyłek w dole i praca korpusem ale to znamy ze Złotej.A i bym zapomniał nie prostował do końca pompek. Zmieniony przez - wlodek_81 w dniu 2014-03-16 20:58:05

[...] ważne że nogi mi bardzo nie latały. Zmieniony przez - DAJUSDDQ w dniu 2014-03-23 16:14:03 Niestety nie jestem w formie więc nawet gdybym był w Poznaniu co było niemożliwe (praca) to i tak wypadłbym kiepsko,od dwóch miesięcy dokucza mi ból w dole pleców a od tygodnia doszedł barki i łopatka. Twój wynik dobry jak na tak długą przerwę,rozumiem że [...]

Mariusz fajny pomysł na te muscle ;) a co do Wrocławia to tez się powoli szykuje chociaz narazie w ciemno bo jeszcze nie wiem jak z praca bedzie, ale jak sie pojawie to startuje we wszystkim. Tylko te wyciskanie to troche obce dla mnie nie wiem czy lepiej wystartowac w 40 kg i wiecej tych powtórzen czy moze w 80 kg i mniej powtórzeń ale moze to [...]

lukix bardzo dziękuje starałem się jak najniżej tylko jak wspomniałem źle poręcze ustawiłem krzywe podłoże i się chwiały ale to nie istotne ! jak mi praca nie przeszkodzi to spróbuje ten wynik wykonać jeszcze raz z większa klasa he he żeby nie było zastrzeżeń ... ma być klasa wykonania według zasad i ... tyle :-P pozdrawiam

Przy podobnych wymiarach (wzrost, obwody, praca siedząca) długo jechałam na 1700 i 130b, 70t, 150ww za podpowiedzią obli i marty, looknij w podpowiedzi ktore dały mi modki dawno temu (link w podpisie).

[...] White'owi, że się myli - i jest pewna, że szybko stałby się jej największym zwolennikiem. "Dana powiedział wcześniej wiele rzeczy," powiedziała Harrison. "To jest moja praca. Jeśli chcę walczyć pewnego dnia w UFC, jeśli chcę walczyć pewnego dnia w wadze piórkowej dla UFC, to moim zadaniem jest udowodnić mu, że jestem warta inwestycji i [...]

Pobudka 6.30. Jajecznica + kawa + bcaa + zestaw witamin 8.00 BOKS 9.00 30 g W100 trec , Vit C Strong Trec 10,00 - 21,00 PRACA :) Posiłki w pracy : 500g kura , 200 g ryż jaśminowy + brokuły ( NIE WAŻE ANI NIE WLICZAM ! ) ;) /SFD/Images/2016/1/26/7e01ffa8e7654a5e8bed21bae1c022a0.jpg

[...] Kwestia Twoich priorytetow. Patrzac na Twoja fote to ja bym redukowal. Bedziesz wygladal jak z Oswiecimia ale brzucha sie pozbedziesz. Co do braku czasu to mozesz cwiczyc z domu - miejsce na sztangielki zawsze sie znajdzie, chociaz lepiej isc na silownie albo do klubu crossfit. Czas sie znajdzie. Ja wstaje 3:45 zeby isc na silownie przed praca.

[...] nadzieje, ze z nauka nie bedzie strasznie kolidowalo, na to co kocham znajdzie sie zawsze czas, a to co tu robicie, pomagacie mi i mam nadzieje, ze mnie nie opuscicie.. to wielka praca i nigdy tego nie zapomne, pomagacie mi jak nigdy i czuje teraz taki power, ze mam ochote isc biegac cala noc ! Zmieniony przez - Tlenek w dniu 2013-10-20 20:52:28

[...] miejsca, zrobiłam 1x12xcc z nogą wyżej, 1x10x55, 1x10x60kg ale z leżenia na ziemi. 5. Serratus crunch 3x10: 1x10x5, 2x10x6kg (waga jednej hantli). Komentarz: Całkiem inna praca. MC: szło OK nawet chwyt nie puszczał. 90 to max który podniosłam na dużym zmęczeniu przy kolejnym istniała już możliwość błędu w wykonaniu. Nie byłam pewna dokąd [...]

Ostatni dzień przygotowań. Maxy porobione. Dziennik konkursowy pojawi się jutro wieczorem bo osobisty fotograf był dziś zawalony pracą do wieczora i nie dał rady. Miska na jutro: ściśle wg założeń. Picie: woda, woda z cytryną do każdego posiłku, kawa, zielona herbata (jak wejdzie). Suple: wg potrzeby. Chciałam wrzucić zdjęcie z kursu ale muszę [...]

[...] widac, ze facet jest ok, wszystko z nim w porzadku, przeciez to normalne, zeby sobie dorabiac wpychaniem *****a w ananasa i kreceniem gejowskich filmow, w koncu zadna praca nie hańbi. A wywiady, ktorych udziela sa naprawde bardzo ambitne, nie dziwi mnie ten zepsuty swiat, skoro ludzie szukaja swoich idoli czy nawet autorytetow wsrod takich [...]

Musze przyznać że go nie lubiłem, nie podobał mi się jego "styl" ale teraz... jakoś coraz bardziej mnie do siebie przekonuje swoją pracą, zaangażowaniem i podejściem do tego co robi i kocha

przesadzacie..... mnie tez to sie nie podoba ale przeciez tak naprawde jest to jego praca i jak go zapraszaja,widocznie cos takiego widzom odpowiada...wyroznia sie od innych a czy komus sie podoba ,czy nie to juz inna sprawa. jezeli w polsce mialby z takim pokazem wystapic i tak pewnie sala bylaby pelna...:). a o to w koncu chodzi-o kase-gdy [...]

[...] Chyba trafniej zamiast tego byloby robic ten trening z wiekszym odstepem czasu na regeneracje? nie jak wczesniej co 2 dzien tylko teraz np co 3. Dodatkowo wplynela na mnie praca, dosyc ciezka bo co chwile trzeba z taczka zap*****lac, cos tam nosic itp. Dzisiaj jeszcze sproboje zrobic caly plan normalnie , mam nadzieje ze sie uda. Ale jak [...]

nie chce nic mówić facet ale sam sobie odpowiedziałeś , nie dość że o 21 to jeszcze po treningu brzucha i jeszcze do tego pewnie doszło całodniowe zmęczenie pracą , ja był bym zadowolony gdybym podniósł te 75 kg , mówiłem ci że od początku źle zrobiłeś że nie powiedziałeś mi że pracujesz i trenujesz tak późno , każdy ma swój biorytm i dla każdego [...]

LejdiG ja też podglądam ;-) Hah, akurat z tymi, którzy komentowali, to bym na bicepsa nie wygrała, ale widuję też takich, którzy nie mieliby szans }:-( 10.01.2015 DNT Pobudka o 4 nad ranem, pół dnia w autobusach, ale warto było - zaliczone warsztaty z Natalią Gacką ;-) Trochę się poruszałam na treningach grupowych- były dwie godziny - pierwsza z [...]