praca w

Wzrost 185 cm Waga Cale (62 kg) Cel masa Praca w nocy:/ b/t/ww 18:30 Śniadanie płatki owsiane 100g 14 7 57 mleko 200g 7 7 9 rodzynki 50g 1 0 35 bialy ser 50g 10 3 2 marchewka 20:30II-Śniadanie ananas Puszka 250g 1 0 42,5 orzechy wl 50g 7,3 35 1,6 00:30:III-Śniadanie Kanapka 2-Plastry sera 5 5 0 50g [...]

Wolno spytać co było powodem takiej niedowagi? Nic nie mówili na szkolnym bilansie? Daj więcej info o sobie, wymiary ciała, zdjęcia w innych pozach, bo to ciągle jedna i ta sama praktycznie;) Nie ma co dłużej domatora jechać, zapisz się na normalną siłkę, ogarnij dietę, alleluja i do przodu Zawsze byłem bardzo "chudy", byłem również na badaniach w [...]

Napewno ciekawiej jak masz kontakt z goscmi, poznajesz duzo ludzi a czasem mozna zlapac jakis dobry kontakt. Praca w kuchni albo pokoje mozliwosci jakiegokolwiek rozwoju nie daja. Jak wyglada sprawa zarobkow w polskim hotelu?

hpnx7300 ale sie popisales, praca w slowo w slowo sciagnieta z adresu http://www.aleksandrowo.fora.pl/dokad-zmierza-kulturystyka-t23.html mogles cos chociaz pozmieniac

Ja mimo to uwazam ze praca w interwencji to fajna posada panowie. A to ze trzeba wyrobic licencje to chyba normalne i te 2 tys. na reke to wcale nie sa jakies psie pieniadze w porownaniu z innymi "stanowiskami pracy". Nadal uwazam ze to sie oplaca i zrobie te licencje, oby cos sie poprawilo w tym kraju w fachu ochroniarskim...

Masterr- dwa tys. na łapę dostaniesz,gdy w pracy spędzisz jakieś 240 godzin w miesiącu.Praca w GI, bądź konwojach sama w sobie nie jest zła,ale podejście szefostwa wobec pracownika,stawianie wymagań odnośnie dyspozycyjności'czyli najlepiej gdybyś po swojej skończonej służbie czekał na telefon,bo ktoś może z różnych przyczyn wypaść z grafiku jest [...]

po cholere pisać - predyspozycja genetyczna żeby zaraz dodać PRACA W POLU... genetycznie to murzyn ma dużego wacka, nie ważne czy rucha od malego czy nie... on jest żeczywiście MEZO... ;)

czynności kcal/h . Akt miłosny -360 . Bieg (ok. 9 km/godz.) -550 . Bieg szybki -1120 . Czołganie się -800 . Czytanie na głos -105 . Energiczny taniec -350 . Forsowne ćw.fiz. -410 . Gimnastyka forsowna -290 . Gimnastyka lekka -170 . Gra w golfa -412 . Gra w siatkówkę -600 . Gra w tenisa -700 . Jazda motocyklem -204 . Jazda na [...]

Z kilkuletniego doświadczenia napiszę,że fajnie jest na szkółkach i kursach na pracownika ochrony z licencją.Jak się dobrze trafi i robi się to zgodnie z zainteresowaniami,a wykładowcy jeszcze mają pojęcie o temacie to jest o.k.U mnie tak było,ale nie będę reklamował ośrodka szkoleniowego.Rozczarowanie przychodzi niestety dopiero podczas [...]

[...] się płuca wypluwa, sprint na 400 m to hardkor nawet dla lekkoatletów, a co dopiero początkujący biegacze. Zamiast sprintów byś zaczął od marszobiegów, sprinty to już w ogóle praca w strefie beztlenowej z tętnem pod górną granicę Ps. Akurat wyciskanie na klatę to bardzo słaby wyznacznik wytrzymałości siłowej, bo to na klatę wyciskasz 140 kg w ost [...]

[...] wydawało mi się,że poluje na "only one punch".W pierwszej rundzie miał całkowitą kontrolę nad walką,kilka dobrych akcji bokserskich,które "doszły", ładna praca w zwarciu i kolan,nie dał się wychylić Bispingowi,mocno go zmęczył.W drugiej również strategia Hendo przynosiła skutek.Podobał mi się jego zdecydowanie ofensywny styl [...]

hej Więc tak TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X 90)) + (6.25 X 177)) - (4.92 X 27) + 5 Wiec BMR =899,1+1106,25-132,84+5=1877,51 BMR+NEAT=1877,51+400=2277,5kcal +TEF= 2505kcal Jeśli dobrze rozumiem to 2505kcal jest to zapotrzebowanie na utrzymanie wagi. Nie dodawałem żadnej aktywności gdyż [...]

praca w znaczeniu kulturystycznym i sportowym człowieku, bo o tym jest to forum, nie o fizyce moc w sporcie posiada zgoła odmienną definicję, inną niz w fizyce kończ waść, wstydu oszczędź

No dzisiaj na siłowni myślałam, że nie dam rady Odpuściłam sobie steper na koniec bo po powrocie z siłki czekała mnie praca w ogrodzie - 4h. Jutro dzień odpoczynku od treningów, ale ładowanie robie dopiero za tydzień (a szkoda bo zjadło by się coś dobrego). Rano zrobie wszystkie pomiary i zobaczymy czy drgneło coś w dół...

no wiec kolejny dzien juz za mna I dzien pracy jak i I dzien na nowej silowni;) Poki co praca w zaden sposob nie koliduje z moim treningiem ani z dieta ale mysle ze za wczesniej jeszcze na jakiekolwiek wnioski. Dieta: rano twarog ziarnisty 200g 60g chleba rama no troche zaspalem dlatego tak marnie;d w pracy: puszka makreli 100g chleba corny big [...]

ja też mieszkam w Gubinie i jestem zainteresowany pracą w tym zagładzie CV już wysłałem na @

dokladnie nie wazne ile z forum (chociaz fajne byloby moze by ktos napisal jak wyglada praca w jednej z wiekszych firm z odzywkami)... ale wazne ze powstaje duza firma w kraju tym bardziej ze mamy kryzys i o prace nie tak latwo

a masz odpowiednią dietę bogatą w kalorię,białka,minerały i witaminy? ruch też jest ważny bo po co organizm ma rosnąć skoro się nie ruszasz, a wzrost nie jest potrzebny do siedzenia na tyłku? Z drugiej strony lepsze lezenie na tylku niz ciezka fizyczna praca (w konteks ie wzrostu)

najpierw jak zwykle bieganie, porządna rozgrzewka a później praca w parach. Proste, zbicia, lowkicki, middlekicki. ogólnie uderzanie bez klinczu pozdro

[...] 720 + 3dni x 350 + 7dni x 80 = 5040 +1050+560 = 6650 /7 dni = 950 BMR+TEA = 1931+950 = 2881 NEAT: mezomorfik - 400kcal ( ale nie wiem czy tu tyle mogę liczyć, bo cały dzień praca w domu siedząca ) 2881+400 = 3281 TEF = 6% = 196 to wychodzi 3477 kcal zapotrzebowanie, ale to chyba za dużo? :O Zmieniony przez - iwin w dniu 2008-07-18 23:04:04 [...]