praca w

[...] bo jeśli serio to kolejnego Brazola będę hejtował i będę kibicował Showtime'owi w tej walce! btw tylko słowo Dany i już Aldo nawet z Velasquezem by zawalczył, bo to jego praca i kto mu więcej siana da, on sobie może mówić haha tj Spider g**** z jego gadania o Franklin III albo Cunge Le %-) nie chciał walczyć z Weidmanem i będzie musiał, oni [...]

no ok wstąpię potrzepać przed pracą a co do białek to fakt ;-P rozpieściłaś mnei tymi synthami i tylko w razie kryzysu kupię ostrowię

Wekend minal na spokojnie w piatek i sobota Dnt wczoraj tylko przeorałem nóżki i 40 minut spacerku w ramach cardio. Skończył sie 14 tydz masy i do kawki przed przed praca czytam nowe zalecenia: -100ww I teraz cardio z 4x20 na 5x30 /SFD/2018/8/27/d346299f5a9f4740b70248df688e9973.jpg Legs 1 0 .Hipthrust mini band - 2s20p 1.Cyclist Squat - [...]

Weekend był pracowity w piatek wyszlo że robiłem jeszcze do 21. W sobote od 10 do 2 w nocy, w niedziele już sprzątałem na zamku to od 9 do 13. Pozniej godzina drzemki i stan wegetatywny do 21 zeby dalej isc spac. W sobote jeszcze przed pracą wleciał push. Diete jakoś utrzymalem w piątek i w niedziele nie zjadłem 1 posiłku planowanego ;) Moja [...]

[...] z myślą żeby odbebnic lecz po pierwszej serii ciągów zmieniłem nastawienie i finalnie poszlo 175x8 Od wczoraj chodzę do drugiej pracy moj dzien wygląda tak cardio sniadanie praca kolacja spanie. Przystawka prosto od szefa zamku z serem swoiskim ala oscypek. /SFD/2018/10/11/6f3ee58e498e4af38871d5ab92622a26.jpg niektórzy mają gorzej więc nie ma co [...]

[...] mam kompletnie kondycji, baaardzo szybko się męczę, tak, że każdy sport od zawsze był dla mnie wyczynem, obecnie staram się codziennie 30 min trenować na orbitreku. Poza tym praca stojąca, 8-13h różnie Co lubisz jeść na śniadanie: co lubię czy co jem? Teraz jem albo owsiankę albo kanapki + jajko, UWIELBIAM mleko, kefiry, maślanki Co lubisz jeść [...]

[...] tak: BMR = 66 + 1164 + 920 - 142 = 2008 nastepnie pwoinnem pomnożyc to przez współczynnik aktywności i zakładam 1,3 (tak jest w dzienniku vitala jako codziennie ćwiczenia i praca na nogach a że ja studiuje wiec raczej śpie na wykładach to dałem niższą granice tego przedziału czyli 1,3) 2008 x 1,3 = 2714 (w dziennku vitala wychodzi 2703 wiec [...]

[...] wagi. Trzy, z opisu diety, gdzie wszystko jest chude i na parze może wynikać niska podaż tłuszczy która miesza w kobiecych hormonach. Cztery, kwestia treningu, czy on jest faktycznie siłowy, czy to też forma aero (te lżejsze sztangi;-)A praca nad sylwetką to zabawa dla cierpliwych, to niekoniecznie przemiany jak z fb czy insta w 3 tygodnie.

jam mam wy***bane na to że myślisz że nie mam :-P to do Herka, bo ogólnie mam wy**ebane ale na to co mogę, praca, koledzy itp %-) Zmieniony przez - Stoker w dniu 2012-06-30 14:29:19

na konwojach w sumie lekka praca, tylko mało płatna niestety...'

Dzisiejsza miska może nie najlepsza ale muszę się przyzwyczaić do planowania jedzenia dzień wcześniej. Postaram się ogarnąć inny kalkulator bo ten nie jest najlepszy. Jutro w planach pierwszy trening, zamierzam ćwiczyć rano przed pracą i zastanawiam się co ze śniadaniem najczęściej jem w pracy koło 7, ćwiczyć na czczo i spróbować coś w siebie [...]

Dontknow, kojarzę się z wizażu, fajnie, że tu jesteś :) naprawdę? masz taki sam nick? życzę powodzenia raz jeszcze. ale musisz uzbroić się w cierpliwość, bo praca nad sylwetką zajmuje trochę czasu. nie chcę, żebyś po tych 8 tygodniach była bardzo zawiedziona, że nie jesteś taka jak ta z lewej. ale i tak wtedy będziesz o 8 tygodni bliżej do jej [...]

Ruda a to w przedszkolu czy natakich zajęciach tanecznych ? Kurde a jest praca bezstresowa...

WIdocznie zasłużyła %-) To jest praca, któą naprawdę trzeba lubić, bo można zwariować. DO mnie przychodzą rodzice i mówią, że moje zajęcia to dla ich dzieci szkoła życia. Nie ma miętkiej gry, ale dzieciory się szybko uczą i robią konkretne i ogarnięte. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-09-25 22:09:02

Sheep gdzie pracujesz, że tai freestyle możesz? a w mojej korpo tak można ;) oczywiście bez przegięć, ale piłki gimnastyczne to u nas norma, sporo osób ma do siedzenia, ja czasem na niej masuję kręgosłup albo odciążam lędźwie, barki - krzywy kręosłup+praca przy kompie=boli

Jak się idzie do pracy to człowiek się odrywa...a jak interes masz za oknem i papiery w domu to co to za praca.

[...] łokciowy przez co nerw łokciowy wyskakuje), odc ledzwiowy (kręgozmyk spowodowany przerwazniem łuku kręgu typ zmeczeniowy, spowodowany zbut duzym przesileniem jak: silownia, praca na budowie, karate, biegi, pilka nozna, kosz), kolana (chondromalacja w obydwu kolanach), i kilka innych o ktorych nie chce wspominac. urazow mam jak emeryt ale nie [...]

no ale nie poprawiam szlifow itp bo mam swego szliferza pod soba:) a schylanie sie lub garbienie czy cos to nie jest dla mnie praca fizyczna tylko przemyslowa:P gorzej jak bym musial tam nosic itp Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-12 11:02:08

pierwszy novo w żołądku, szybki szot i praca

Każda praca jest fajna ale z umiarem. 12 h 5-6 x w Tyg ryje banie