Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja to widzę tak: push górnej części ciała polega na -klatka -triceps -środkowy i przedni akton barku Wszystkie te partie łączy ta sama/podobna praca w stawach. trening pull: -plecy -biceps -tylny akton barku tak samo ta sama/podobna praca w stawach A teraz nogi nie łączą się z żadnym stawem który działa w pushu lub pullu. To jest tylko moja [...]
[...] Sam bylem w poprzednie wakacje na wczasach i poznalem meza od mojej kuzynki i sie okazalo, ze pracuje w BOR-ze. W sumie duzo z nim rozmawilem o tym i jest to fajna praca:) W samym BOR-ze pracuje od 10 lat, ale od 1,5 roku jest bodygurdem(ma 35 lat) Z tego co pamietam to szkolenie ich polega podobnie jak do jednostek specjalnych(moze nie [...]
Szparag i alior - Dzieki inz - Przed przyjazdem na Slask dam Ci znac. Corren - Sorry, ale za bardzo to nie chce mi sie pisac, gdyz zajelo by to kilka stron. Powiem ci ze jest to praca ciekawa i lubie to ze kazdego dnia dzieje sie cos innego. Nie jest to praca w ktorej w dzien w dzien robisz to samo. Nie widzial bym sie w innej pracy.
[...] od tego w jakiej agencji czy firmie pracujesz , ale „zwykły” ochroniarz niestety nie ma miodów . Ochrona obiektów (banki , sklepy , zakłady) to niestety praca nie dająca raczej satysfakcji , niska płaca i duże zmęczenie ( w większości spowodowane nudą ). Troszkę lepiej mają patrole interwencyjne , konwoje , inkasa itp. Ale i [...]
[...] Zaczołem myśleć o związaniu z tym swojej przyszłości. Tuż przed maturą zdecydowałem że jednak turystyka to niejest moja droga życiowa, moim powołaniem jest dietetyka i tylko praca w tej dziedzinie sprawia mi największą radość i satysfakcję. ...ale przedmiotu na maturze niemogłem już zmienić i zdawałem geografie... Teraz jakie studia...sprawdziłem [...]
Jestem w plecy z wypiskami ale już uzupełniam. Ciężki tydzień na za mną, na szczęście się skończył... Praca w nocy jest dla mnie wykańczająca, w tym tygodniu miałem problemy ze spaniem, spałem po 5h i byłem wycieńczony dlatego w piątek odpuściłem trening nóg bo byłem wycieńczony i bez sił... Lecimy po kolei co się działo: Wtorek DÓŁ CIAŁA >> [...]
[...] odpadają, przez ostatnie 3 miesiące wrąbałam przydział na całe życie dla całej drużyny piłkarskiej, wystarczy. Lady M, przysiadów na grzeszne myśli nie trzeba, wystarczy praca w polu Mi, Ania, Marty, Gruszka: czitów nie planuję przez pierwsze 4 tygodnie. Potem czity będą ale nie słodyczami czy lodami tylko np. naleśnikiem albo jajecznicą na [...]
50 lat temu ludzie chodzili do pracy pieszo - niewiele osób miało samochody. Większość pracy to była praca w ciągłym ruchu... Dzisiaj siedzimy po 8 godzin zgarbieni przy komputerach jak małpki. Tutaj jest podstawowy problem nasilającej się patologii ruchowej.
[...] głębiej nie sprawdziłem kilku rzeczy i hops wyszło chyba na tego golfiste. Podobne akcje miałem wcześniej ale nie aż w takim stopniu. Myślę ze też cegiełkę dołożyła praca w sezonie gdzie ta kierownicą w łodzi trzeba troszkę się nakręcić a wspomagania tam nie ma do tego jest tam trochę pracy manualnej rękami (linki, cumy, na łodzi tez coś [...]
[...] i zawężać swoje poszukiwania do czegos wiecej niz "chce byc dietetykiem" ? :) No coz myslalem ze moze udaloby sie polaczyc kilka spraw. Wazne dla mnie jest zeby praca przynosila mi satysfakcje i pieniadze - na ten moment interesuje mnie cos wiecej niz najnizsza krajowa na reke. Nie mysle odrazu o 3 tysiacach. Moglbym byc trenerem [...]
[...] czyjegoś nieszczęścia no ale trochę mi lepiej :) Moi chłopcy już starsi więc z opieką nie jest tak źle, zresztą opieke to by nie było trudno mi załatwić. Ale zostaje jeszcze praca w gospodarstwie. I tu już jest problem. Bo nie wszystko mogę zrobić wcześniej żeby później mieć wolne a sama też nie jestem w stanie wszystkiego ogarnąć (bo mi mąż [...]
[...] wiele walk i sporo już sukcesów na swoim koncie. Marcin jednak już od pierwszej rundy dał do zrozumienia Rosjaninowi, że walka ta do łatwych nie będzie należała. Doskonała praca w środku ringu świetnie niweczyła cały wysiłek Rosjanina. Nasz zawodnik nawiązał ze swoim rywalem doskonały kontakt, co powodowało, że przeciwnik Marcina musiał się [...]
Prace w Żandarmerii też można podzielić na 3 grupy: -praca linowa - taka jak w placówkach przy jednostkach wojskowych obejmująca min.:reagowanie w przypadku naruszenia prawa bądź dyscypliny w garnizonie ,wsparcie doraźnych działań policji na terenie garnizonu,służba patrolowo-konwojowa,działania profilaktyczne z zakresu narkomani i alkoholizmu. [...]
1 im głębiej tym lepiej ale co najmniej żeby tyłek zszedł niżej niż kolana 2 w rdlu kolana są zblokowane pracujesz tylko w biodrach przód tył i na tym się kończy praca w kolanach 3 jak Ci obojetne to rób z ziemi z techniką jak opisałem wyżej http://www.youtube.com/watch?v=UDVDTPy_NYQ tu masz filmik tylko oczywiście bez rzucania sztangą o ziemie
Fajna wycieczka i fajna fota, taka "zimowa" :-) Jak na MTB to spory dystans. Szacuję że kalorie może odrobinę zawyżone, ale z własnych wycieczek rowerowych wiem że te 4500kcal lub więcej mogło pójść z dymem, tym bardziej, że praca w terenie wymaga trochę szarpaniny.
Och Karol byliśmy ze 3 tyg temu całkiem spoko komedia teraz byliśmy na "Jestem nr cztery" taka lekka sympatyczna przygodowo-fantastyczna opowieść ale całkiem spoko. Z racji tego, że swego czasu przez prawie 6 lat zajmowałem się pracą w kinie jako kinooperator co do filmów przyznaję JESTEM UZALEŻNIONY
Mnie szyja bolała praktycznie codziennie rano. I bez kilku porannych ćwiczeń ciężko bywało przez cały dzień, tym bardziej, że praktycznie moja praca odbywa się cały dzień na siedząco (praca w biurze). Ale od jakiegoś czasu, zawsze po wstaniu rano, robię kilka ćwiczeń i kręgi szyjne. I to pomaga. Teraz nie czuję, że mnie coś boli i mogę [...]