pośladki

az sie zachwialam przez to szrapniecie...ale juz odzyskalam rownowage bo sie za te boskie posladki zlapalam

Najlepiej przy ścianie, mniejsze uda oplecione wokół bioder, większe uda trzymają dwa ciała w pionie i robią lekki podrzut słodkie pazurki wbite w plecy robiące rany hrhrhr, szorstkie i twarde dłonie ściskające pośladki. Mogę się w takiej pozycji bawić

Iza, spiesze doniesc, ze Twoj trening dziala, bo moj autorytet, Marta, mowi, ze z tylkiem moim nie jest zle. Musze spiac posladki, zeby bardziej regularnie trenowac

czy niewinnych to nie wiem....ale tym ktorzy calymi grupami obsiedli lawki i piwo chlali na pewno i jaka motywacja nie ma ze boli trzeba bylo wypiac piers do przodu i posladki spinac

Można to spokojnie na krześle zrobić, tak samo odwodziciele, czy pośladki.

bo byczki z siłowni to czekają aż zrobisz MC albo przysiad,zeby podziwiać Twoje pośladki

OMG...odechciało i się jeść jak zobaczyłam te puszyste panie... Mi za to wpadła ta piosenka w ucho . Chciałabym mieć jej pośladki , chociaż wiem że to chirurgia . No i tego pana bym chciała, no , bym też z nim pobiegała po takiej plaży ;) po 3 min ta wstawka okropna , ale piosenka fajna. [...]

też ma niezłe posladki...

RDL wiekszy nacisk na dwugłowe i posladki, w na prostych na plecy - to taka odmiana goodmorning , jakby chciec przyrównywac a co robisz, chcesz sie w przemianie bawic? .. ty rób co chcesz jestes samodzielna i tak masz dożo różnorodnych treningów, ja juz tu nie mam nic do roboty :-D

spodnio leginsy z push upem na pośladki :-)

musialabym sprawdzic, robie lekki mostek ale na prawde leciutki, lopatki spiete, posladki i brzuch spiety i stopy mam na laweczce, nie na podlodze, to powoduje ze nie ma takiego nacisku na ledzwia Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-01-07 09:04:08

a a propos cwiczen na prostowniki grzbietu to jak sama nazwa wskazuje one sluza do prostowania czyli ze skulenia do prostowania plecow , jak sie czwiczy na prostych plecach to sie cwiczy posladki i dwojki przynajmniej tak wywnioskowalam z ostatnich filmikow ktore ogladalam https://www.youtube.com/watch?v=ZCIAgNAvpOo

[...] wypychanie do przodu siedząc) + podciąganie się na tej maszynie, gdzie klęczy się na kolanach a ciężar wypycha nas do góry) + triceps (prostowanie przedramion na wyciągu) + pośladki (uginanie nóg w leżeniu) + łydki (wspięcia na palce w siadzie) 15 min na orbitreku 16 min na bieżni (10min.szybki marsz,2x3min biegu) Obciążenie zakładam sobie [...]

[...] fakt, Jay wygrywa zawody za to jak wygląda a nie za to jak się wypowiada, to nie jest wielobój talentów. O nim samym co można powiedzieć? Że ma pasję, ma cel, w którym osiągnął już wszystko co można było, wypasione pośladki i niesymetryczne bicepsy i odcina kupony. I dobrze, życzę mu szczęścia Zmieniony przez - OloKK w dniu 2008-06-23 03:01:51

Zgadzam sie z seba5700 i z Olokiem... A co do Cutlera, jaki jest sens dawania nowych fotek, skoro mozna odwołac odwiedzajacych ten dział do stron 1-20 tego tematu, czyli zdjec sprzed dwoch lat (chyba), gdzie wyglada identycznie, moze ma mniej zalane posladki i dół plecow

Jak można nie oddychać przeponą? Wciągnięty i napięty brzuch i napięte pośladki pomagają zachować prawidłową postawę co w perspektywie bardziej się opłaca niż ciągłe ich luzowanie.

Kolejna mądrość życiowa Powszechną i przyjemną czynnością jest kiedy mężczyzna uderza swoim nie w pełni wzwiedzionym członkiem o pośladki partnerki.

Według mnie to głównie od przysiadów.Wykroki również angażują pośladki.

[...] na dzień dzisiejszy (15.01.2014) - waga 81,8 - kark 40 - klatka piersiowa 109 - ramię prawe 36,5 - ramię lewe 36,5 - przedramię prawe 31,5 - przedramię lewe 31 - talia 98 - pośladki 101 - udo prawe 58,5 - udo lewe 54 - łydka prawa 42,5 - łydka lewa 40 Wyniki są mizerne, gdyż źle się odżywiałem. Jadłem co popadło. Z dietą ruszam od jutra. Wrzucam [...]

Ach te pośladki\-)