Nr-6/ 14 Czerwca Dzisiaj dzień treningowy, mianowicie skatowałem barki z każdej możliwej strony%-) Trening wyglądał następująco: -Unoszenie do brody 3x -Wyciskanie hantli 3x -Wyciskanie żołnierskie 3x -Unoszenie na boki 3x -Unoszenie w przód 3x - Przyciąganie do brody (Face-pulls)3x Nie jest to mój stały plan,była to lekka odskocznia jednak [...]
Ulalala, teraz to nie ma lipy musze spiac poslady <3 Moze jak dorosne, porwe sie na Ironmana. (najlepiej od razu Norseman :D ) PS. Tez chce w przyszlym sezonie zaliczyc Poznan : ) Tymczasem borym lasem mam tez juz wyniki prolaktyny, ktore sa takie se xD /SFD/Images/2015/12/15/fcc2854662324757a7a6b71160b94778.jpg Miska na 16 grudnia , sroda: [...]