poznan

Poznań często odwiedzam ale fizjo nie znam żadnego, zapytaj tutaj -> http://www.sfd.pl/A_na_targowisku_jedna_Lejdi_do_drugiej_Lejdi_gada..._%25_-t819911.html

dziś mi wypadł off, domsy na klatce okrutne, dziś cały dzień odpoczynku i żarcia%-) ale czystego;-P kumuluje moc na jutro bo znowu się szykują bardzo mocne nogi%-) w sobotę Poznań na spotkanie sfd;-)

W praktyce przeważnie wygląda to tak, że nikogo nie obchodzą te deklaracja tylko wymagana jest zgoda rodziny. Przynajmniej u mnie w szpitalu tak jest (Poznań) i z tego co się orientuję to takie tu panują umowne zasady.

20 kolejka WSRH - TedTeam Suarez (liverpool) - Finnbogason (SC Heerenven) Bale (Real Madryt) - Cabella (Montpellier) Leerdam (Vitesse) - Basta (Udinese) MOCARNE KNURY - Electro Team Gonzalo Higuain (SSC Napoli) - Billy McKay (Inverness) Franck Ribery (Bayern Monachium) - Robben (Bayern Monachium) Patrick van Aanholt (Vitesse) - Evra (Manchester [...]

Zdjęcia online z zawodów beda pod linkiem : https://www.dropbox.com/sh/sf14utd376xz0ei/a_UKDuP1cG Filmy online: w okienku filmowym działu oraz na www.tv.sfd.pl xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1016538_10201396621495673_344912360_n.jpg [...]

20 kolejka WSRH - TedTeam 2:3 (2 Bale - Cabella 2,Finnbogason 1k.) MOCARNE KNURY - Electro Team 2:0 (2 Higuain) FC Inter - FC BlackHorse 2:2 (2 Lewandowski - Klaassen 2) Lift de Cracow - FC Explosion Poznań 1:2 (1 Bony - Pelle 2) Carandiru - Blaugrana 3:2 (1 Jackson Martinez,2 Cesc - A.Ramos 2) Team 26 - GibGibonSkład mecz przerwany przy wyniku [...]

Link do zdjęć online-na żywo-obserwujcie juz od 12:00 w sobotę,12 kwietnia: https://www.dropbox.com/sh/vxs6l75wlaj9mod/KPs1YWWGDQ Szykujemy kolejny program z serii:Trenuj z Mistrzem... Tym razem zaprosimy specjalistę od wyciskania sztangi leżąc na maksymalny ciężar i wyciskanie wielokrotne-Konrada Fornalczyka-znanego na naszym forum pod nickiem [...]

grekar dawaj na poznań, najlepiej samolotem bo już ponad połowy nie ma hehe :P wszyscy ciekawi jak to smakuje ze szpinakiem

za 5 tygodni 22 marca będę miała ale Poznań Muscle Up ;-) A w najbliższym czasie się okaże, na jakie zawody się szykuje, na pewno któreś w okresie końca kwietnia, początek maja... ale jeszcze czekam na dokładniejsze informacje :) W pzkfits w tym roku nie planuje jednak startować, może w przyszłym, na razie spróbuje sił w innych organizacjach, ale [...]

Tabela po 19 kolejce http://images64.fotosik.pl/655/7ed504ac7855c5c5.jpg typerem kolejki został Ashardon,gratulacje Tabela po 20 kolejce http://images65.fotosik.pl/655/f9c07b9856a23389.jpg typerami kolejki zostali Skeba,Cris Thug,Pawlikus oraz Draceus,gratulacje Tabela po 21 kolejce http://images63.fotosik.pl/653/6d42d4d69b3324f6.jpg typerem [...]

22. kolejka 14.02. 18:00 Podbeskidzie B-B - Widzew Łódź 1:0 20:30 Legia Warszawa - Korona Kielce 2:0 15.02. 13:00 Cracovia - Zawisza Bydgoszcz 0:1 15:30 Lechia Gdańsk - Pogoń Szczecin 2:1 16.02. 13:00 Ruch Chorzów - Jagiellonia Białystok 1:0 15:30 Zagłębie Lubin - Górnik Zabrze 1:2 18:00 Lech Poznań - Śląsk Wrocław 2:0 17.02. [...]

22. kolejka 14.02. 18:00 Podbeskidzie B-B - Widzew Łódź 1:0 20:30 Legia Warszawa - Korona Kielce 2:0 15.02. 13:00 Cracovia - Zawisza Bydgoszcz 1:1 15:30 Lechia Gdańsk - Pogoń Szczecin 1:0 16.02. 13:00 Ruch Chorzów - Jagiellonia Białystok 1:0 15:30 Zagłębie Lubin - Górnik Zabrze 1:2 18:00 Lech Poznań - Śląsk Wrocław 1:0 17.02. 18:00 Piast Gliwice - [...]

22. kolejka 14.02. 18:00 Podbeskidzie B-B - Widzew Łódź 1:1 20:30 Legia Warszawa - Korona Kielce 4:0 15.02. 13:00 Cracovia - Zawisza Bydgoszcz 1:1 15:30 Lechia Gdańsk - Pogoń Szczecin 1:1 16.02. 13:00 Ruch Chorzów - Jagiellonia Białystok 1:1 15:30 Zagłębie Lubin - Górnik Zabrze 1:1 18:00 Lech Poznań - Śląsk Wrocław 2:0 17.02.

Jak w temacie: 12 kwiecień Poznań-program filmowy TV SFD: potrzebni czterej userzy zainteresowani wyciskaniem sztangi leżąc. Trening userów z Mistrzem-Konradem Fornalczykiem (196 cm/120 kg,rekord w wyciskaniu 225 kg,100 kg x 50 powt) https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1469779_10201973968968999_1779390332_n.jpg Beda dwie [...]

21 kolejka TedTeam - Blaugrana Finnbogason (SC Heerenven) - Adrian Ramos (Hertha BSC) Cabella (Montpellier) - Yaya Toure (Manchester City) Basta (Udinese) - Naldo (Wolfsburg) Lift de Cracow - MOCARNE KNURY Bony (Swansea) - Gonzalo Higuain (SSC Napoli) Firmino (Hoffenheim) - Xabi Prieto (Real Sociedad) Chiellini (Juventus) - Patrick van Aanholt [...]

20:30 Legia Warszawa - Korona Kielce 3:1 15.02. 13:00 Cracovia - Zawisza Bydgoszcz 1:1 15:30 Lechia Gdańsk - Pogoń Szczecin 0:0 16.02. 13:00 Ruch Chorzów - Jagiellonia Białystok 0:1 15:30 Zagłębie Lubin - Górnik Zabrze 1:2 18:00 Lech Poznań - Śląsk Wrocław 3:2 17.02. 18:00 Piast Gliwice - Wisła Kraków 0:2

15.02. 13:00 Cracovia - Zawisza Bydgoszcz 1:1 15:30 Lechia Gdańsk - Pogoń Szczecin 1:0 16.02. 13:00 Ruch Chorzów - Jagiellonia Białystok 1:1 15:30 Zagłębie Lubin - Górnik Zabrze 1:2 18:00 Lech Poznań - Śląsk Wrocław 2:0 17.02. 18:00 Piast Gliwice - Wisła Kraków 1:2

15.02.  15:30 Lechia Gdańsk - Pogoń Szczecin 1:2 16.02.  13:00 Ruch Chorzów - Jagiellonia Białystok 1:1  15:30 Zagłębie Lubin - Górnik Zabrze 1:1 18:00 Lech Poznań - Śląsk Wrocław 3:1 17.02.  18:00 Piast Gliwice - Wisła Kraków 1:1

Rano lekki trening FBW, gora ciala, nog juz nie mecze bo mi sie zbuntuja ;) 1. Podciaganie nachwyt 4x20 2. Podciaganie podchwyt 4x16 3. WL 6x12 4. Wyciskanie stojac barki 6x12 5. T2B 4x max 6. Spiecia maszyna 4x max Lekko i przyjemnie, 50 minut i do domu. Walizka, transfer na dworzec - i juz jestem w drodze, gdzies miedzy Frankfurtem a Fulda [...]

Bede cala jedna dobe w trojmiescie, ciezko z czasem :( Rano lekki trening FBW, gora ciala, nog juz nie mecze bo mi sie zbuntuja ;) 1. Podciaganie nachwyt 4x20 2. Podciaganie podchwyt 4x16 3. WL 6x12 4. Wyciskanie stojac barki 6x12 5. T2B 4x max 6. Spiecia maszyna 4x max Lekko i przyjemnie, 50 minut i do domu. Walizka, transfer na dworzec - i juz [...]