poznan

http://www.ae.poznan.pl/pages/i/1/9200.php#dzienne jeszcze to.

Oba mecze Lecha Poznań z FK Sarajevo w TVP1,a Komentować będzie je Jacek Laskowski.

14 lipiec (wtorek) godz.21.00 : FK Sarajevo - Lech Poznań 16 lipiec (czwartek) : 20:45 Jagiellonia Białystok - Omónia Nicosia 20:45 Legia Warszawa - FC Cchinwali (Rumunia) 20:45 Śląsk Wrocław - IFK Göteborg TVP pokaże "na żywo" mecze Legii Warszawa z FC Botosani w II rundzie kwalifikacji Ligi Europy. Zmieniony przez - siwy__00 w dniu [...]

Wracając do moich przygotowań 28-10-2009 znienawidzone przeze mnie biegi interwałowe na stadionie (Poznań Golęcin- stadion Olimpia), po rozgrzewce 15" zrobiłem 10x 400 m z minutowymi przerwami + 10x80m, i na koniec rozbieganie ok 10-13" Czwartek 29-30-2009 trening na przyborach bokserskich w Fabryce Formy gdzie Robert prowadzi [...]

Witam, 5-11-2009 kolejny trening : Fabryka Formy Poznań. Po rozgrzewce na bieżni 20" biegu, prędkoś wskazywana na maszynie 14,5 km/h Dalej 2 rundy skakanki na zebranie sił;) Częśc główna 4 rundy 2,10" x 50sekund przerwy na orbitreku...Masakra ale dało się przeżyc. Około 4 min przerwy i 4 rundy po 2" walka z cieniem z [...]

Dobre są kibicowskie nutki np. Rota - Arka Gdynia Analogia - Arka Gdynia Cracovia Hooligans Świrek - Pytasz (Lech Poznań) Albo Peja i Rymiarz - Wandal Ja na ogół słucham tylko HH, albo rock. Polecam The Analogs. Pozdro

Zacięta walka płotkarzy w Warszawie 561 zawodników wzięło udział w dwudniowym mityngu WMOZLA w hali warszawskiej AWF. Na dobrym poziomie stała rywalizacja trójki płotkarzy. Kacper Kornelli, brązowy medalista Halowych MP Juniorów sprzed roku, wyprzedził o 4 setne Rafała Wiszniewskiego, brązowego medalistę z letnich MPJ i o 5 setnych Filipa [...]

No to bedzie bida w dnt z miska %-). Myśle ze obcinka 200kcal na starcie bedzie ok. Co do makro, to odezwę sie jutro bądź w nocy bo zaraz spotkanie a potem na Poznan lecę. Chyba ze Kuba cos skrobnie. Polecam jeszcze rotacje weglami czyli w DT wiecej a DNT mniej na korzyść tluszczy. Odezwę sie

Authority z tym budzikiem to masz racje,mój brat ma budzik ciulowy i zawsze się budzę rano jak mu dzwoni.Shula nie jest tak tragicznie,to tylko tak wygląda na zdjęciu,ale w rzeczywistości tylko trochę skóry zeszło i krwi poleciało, 1.buty muszą być dobrze dobrane,rozmiar,skarpetka,podłoże po którym biegasz,temperatura..-wiem o tym,tylko ja te buty [...]

Zagłębie Lubin - Widzew Łódź 3:1 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 1:0 GKS Bełchatów - Korona Kielce 3:2 Lech Poznań - Zagłębie Sosnowiec 2:1 Groclin Grodzisk Wielkopolski - W płock 1:1 Odra Wodzisław Śląski - ŁKS Łódź 1:2 Legia Warszawa - Cracovia 3:1 Polonia Bytom - Jagiellonia Białystok 0:1

Zagłębie Lubin - Widzew Łódź 2:0 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 2:0 GKS Bełchatów - Korona Kielce 1:1 Lech Poznań - Zagłębie Sosnowiec 1:0 Groclin Grodzisk Wielkopolski - Wisła Płock 4:0 Odra Wodzisław Śląski - ŁKS Łódź 1:1 Legia Warszawa - Cracovia 3:1 Polonia Bytom - Jagiellonia Białystok 1:2

Zagłębie Lubin - Widzew Łódź 1:1 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 2:1 GKS Bełchatów - Korona Kielce 3:0 Lech Poznań - Zagłębie Sosnowiec 2:0 Groclin Grodzisk Wielkopolski - Wisła Płock 3:1 Odra Wodzisław Śląski - ŁKS Łódź 1:1 Legia Warszawa - Cracovia 4:1 Polonia Bytom - Jagiellonia Białystok 1:2

To w takim razie ja proszę o wykasowanie moich poprzednich typów(żeby się nie mieszało) a teraz wklejam poprawione z Wisłą Płock zamiast Ruchu Chorzów. Zagłębie Lubin - Widzew Łódź 2:0 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 2:1 GKS Bełchatów - Korona Kielce 3:1 Lech Poznań - Zagłębie Sosnowiec 1:1 Groclin Grodzisk Wielkopolski - Wisła Płock 3:0 Odra [...]

Zagłębie Lubin - Widzew Łódź 2:0 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 0:2 GKS Bełchatów - Korona Kielce 3:1 Lech Poznań - Zagłębie Sosnowiec 3:0 Groclin Grodzisk Wielkopolski - Ruch Chorzów 2:0 ?? Odra Wodzisław Śląski - ŁKS Łódź 1:0 Legia Warszawa - Cracovia 1:0 Polonia Bytom - Jagiellonia Białystok 0:0

Zagłębie Lubin - Widzew Łódź 3:0 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 2:0 GKS Bełchatów - Korona Kielce 2:1 Lech Poznań - Zagłębie Sosnowiec 3:1 Groclin Grodzisk Wielkopolski - Ruch Chorzów 2:0 Odra Wodzisław Śląski - ŁKS Łódź 1:0 Legia Warszawa - Cracovia 1:1 Polonia Bytom - Jagiellonia Białystok 0:0

Zagłębie Lubin - Widzew Łódź 2:1 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 0:1 GKS Bełchatów - Korona Kielce 2:0 Lech Poznań - Zagłębie Sosnowiec 2:1 Groclin Grodzisk Wielkopolski - Wisła Płock 2:0 Odra Wodzisław Śląski - ŁKS Łódź 1:0 Legia Warszawa - Cracovia 1:1 Polonia Bytom - Jagiellonia Białystok 0:1

Zagłębie Lubin - Widzew Łódź 1:0 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 1:0 GKS Bełchatów - Korona Kielce 2:0 Lech Poznań - Zagłębie Sosnowiec 1:0 Groclin Grodzisk Wielkopolski - Ruch Chorzów 1:0 Odra Wodzisław Śląski - ŁKS Łódź 1:1 Legia Warszawa - Cracovia 1:0 Polonia Bytom - Jagiellonia Białystok 0:0

Zagłębie Lubin - Widzew Łódź 2:0 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 2:1 GKS Bełchatów - Korona Kielce 2:0 Lech Poznań - Zagłębie Sosnowiec 3:0 Groclin Grodzisk Wielkopolski - Ruch Chorzów 0:0 Odra Wodzisław Śląski - ŁKS Łódź 0:0 Legia Warszawa - Cracovia 1:0 Polonia Bytom - Jagiellonia Białystok 0:1

Zagłębie Lubin - Widzew Łódź 2:2 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 3:0 GKS Bełchatów - Korona Kielce 2:1 Lech Poznań - Zagłębie Sosnowiec 3:0 Groclin Grodzisk Wielkopolski - Ruch Chorzów 1:1 Odra Wodzisław Śląski - ŁKS Łódź 0:1 Legia Warszawa - Cracovia 1:1 Polonia Bytom - Jagiellonia Białystok 0:2

Zagłębie Lubin - Widzew Łódź 2:1 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 2:1 GKS Bełchatów - Korona Kielce 1:0 Lech Poznań - Zagłębie Sosnowiec 3:0 Groclin - Ruch Chorzów 1:0 Odra Wodzisław Śląski - ŁKS Łódź 2:1 Legia Warszawa - Cracovia 2:1 Polonia Bytom - Jagiellonia Białystok 0:0