poznan

19.05. 18:00 Korona Kielce - Górnik Łęczna 2:0 18:00 Podbeskidzie B-B - Ruch Chorzów 1:1 20:30 Cracovia - Zawisza Bydgoszcz 0:0 20:30 Piast Gliwice - GKS Bełchatów 2:1 20.05. 18:00 Górnik Zabrze - Lechia Gdańsk 2:2 18:00 Lech Poznań - Śląsk Wrocław 2:1 20:30 Legia Warszawa - Jagiellonia Białystok 3:1 20:30 Wisła Kraków - Pogoń Szczecin 2:1

19.05. 18:00 Korona Kielce - Górnik Łęczna 2:0 18:00 Podbeskidzie B-B - Ruch Chorzów 1:2 20:30 Cracovia Zawisza - Bydgoszcz 2:1 20:30 Piast Gliwice - GKS Bełchatów 2:0 20.05. 18:00 Górnik Zabrze - Lechia Gdańsk 1:2 18:00 Lech Poznań - Śląsk Wrocław 2:0 20:30 Legia Warszawa - Jagiellonia Białystok 2:0 20:30 Wisła Kraków - Pogoń [...]

19.05. 18:00 Korona Kielce - Górnik Łęczna 2:1 18:00 Podbeskidzie B-B - Ruch Chorzów 2:1 20:30 Cracovia Zawisza - Bydgoszcz 1:1 20:30 Piast Gliwice - GKS Bełchatów 2:1 20.05. 18:00 Górnik Zabrze - Lechia Gdańsk 1:2 18:00 Lech Poznań - Śląsk Wrocław 2:1 20:30 Legia Warszawa - Jagiellonia Białystok 2:1 20:30 Wisła Kraków - Pogoń Szczecin 2:1

Kolejka 34 22.05. 18:00 Zawisza Bydgoszcz - Górnik Łęczna 2-1 20:30 Cracovia - Korona Kielce 1-0 23.05. 15:30 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 2-0 18:00 Pogoń Szczecin - Legia Warszawa 1-1 20:30 Jagiellonia Białystok - Wisła Kraków 1-1 24.05. 15:30 Piast Gliwice - Podbeskidzie B-B 2-1 18:00 Lechia Gdańsk - Lech Poznań 2-1 18:00 Ruch Chorzów - GKS [...]

22.05. 18:00 Zawisza Bydgoszcz - Górnik Łęczna 1;1 20:30 Cracovia - Korona Kielce 2:1 23.05. 15:30 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 2:1 18:00 Pogoń Szczecin - Legia Warszawa 2:3 20:30 Jagiellonia Białystok - Wisła Kraków 1:1 24.05. 15:30 Piast Gliwice - Podbeskidzie B-B 1:0 18:00 Lechia Gdańsk - Lech Poznań 1:1 18:00 Ruch Chorzów - GKS Bełchatów 1:0

22.05. 18:00 Zawisza Bydgoszcz - Górnik Łęczna 1:0 20:30 Cracovia - Korona Kielce 1:0 23.05. 15:30 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 1:0 18:00 Pogoń Szczecin - Legia Warszawa 0:2 20:30 Jagiellonia Białystok - Wisła Kraków 1:1 24.05. 15:30 Piast Gliwice - Podbeskidzie B-B 1:0 18:00 Lechia Gdańsk - Lech Poznań 1:1 18:00 Ruch Chorzów - GKS Bełchatów 1:2

22.05. 18:00 Zawisza Bydgoszcz - Górnik Łęczna 2:1 20:30 Cracovia - Korona Kielce 1:1 23.05. 15:30 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 2:1 18:00 Pogoń Szczecin - Legia Warszawa 1:2 20:30 Jagiellonia Białystok - Wisła Kraków 1:1 24.05. 15:30 Piast Gliwice - Podbeskidzie B-B 1:1 18:00 Lechia Gdańsk - Lech Poznań 2:1 18:00 Ruch Chorzów - GKS Bełchatów 1:2

22.05. 18:00 Zawisza Bydgoszcz - Górnik Łęczna 1:2 20:30 Cracovia - Korona Kielce 2:1 23.05. 15:30 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 2:1 18:00 Pogoń Szczecin - Legia Warszawa 0:2 20:30 Jagiellonia Białystok - Wisła Kraków 2:1 24.05. 15:30 Piast Gliwice - Podbeskidzie B-B 2:1 18:00 Lechia Gdańsk - Lech Poznań 1:2 18:00 Ruch [...]

Tabela po 34 kolejce http://oi58.tinypic.com/2604vwi.jpg Typerem kolejki został Tamburynek,gratulacje 35. kolejka 29.05. 18:00 Podbeskidzie B-B - Cracovia 20:30 Korona Kielce - Piast Gliwice 30.05. 15:30 Górnik Łęczna - Ruch Chorzów 18:00 GKS Bełchatów - Zawisza Bydgoszcz 20:30 Śląsk Wrocław - Lechia Gdańsk 31.05. 15:30 Jagiellonia [...]

29.05. 18:00 Podbeskidzie B-B - Cracovia 1:0 20:30 Korona Kielce - Piast Gliwice 1:2 30.05. 15:30 Górnik Łęczna - Ruch Chorzów 0:1 18:00 GKS Bełchatów - Zawisza Bydgoszcz 0:0 20:30 Śląsk Wrocław - Lechia Gdańsk 1:1 31.05. 15:30 Jagiellonia Białystok - Górnik Zabrze 2:0 15:30 Legia Warszawa - Wisła Kraków 2:1 18:00 Lech Poznań - Pogoń Szczecin 2:0

29.05. 18:00 Podbeskidzie B-B - Cracovia 0;1 20:30 Korona Kielce - Piast Gliwice 2;1 30.05. 15:30 Górnik Łęczna - Ruch Chorzów 0;2 18:00 GKS Bełchatów - Zawisza Bydgoszcz 0;1 20:30 Śląsk Wrocław - Lechia Gdańsk 1;1 31.05. 15:30 Jagiellonia Białystok - Górnik Zabrze 2;0 15:30 Legia Warszawa - Wisła Kraków 2;1 18:00 Lech Poznań - Pogoń Szczecin 3;2

35. kolejka 29.05. 18:00 Podbeskidzie B-B - Cracovia 0-1 20:30 Korona Kielce - Piast Gliwice 2-0 30.05. 15:30 Górnik Łęczna - Ruch Chorzów 0-1 18:00 GKS Bełchatów - Zawisza Bydgoszcz 0-2 20:30 Śląsk Wrocław - Lechia Gdańsk 0-1 31.05. 15:30 Jagiellonia Białystok - Górnik Zabrze 3-1 15:30 Legia Warszawa - Wisła Kraków 2-0 18:00 Lech Poznań - Pogoń [...]

02.06. 20:30 Cracovia - Ruch Chorzów 2;2 20:30 GKS Bełchatów - Korona Kielce 0;1 20:30 Podbeskidzie B-B - Górnik Łęczna 1;1 20:30 Zawisza Bydgoszcz - Piast Gliwice 2;1 03.06 20:30 Górnik Zabrze - Lech Poznań 1;3 20:30 Lechia Gdańsk - Legia Warszawa 1;2 20:30 Pogoń Szczecin - Jagiellonia Białystok 3;2 20:30 Wisła Kraków - Śląsk Wrocław 1;1

02.06. 20:30 Cracovia - Ruch Chorzów 1;1 20:30 GKS Bełchatów - Korona Kielce 2;1 20:30 Podbeskidzie B-B - Górnik Łęczna 2;1 20:30 Zawisza Bydgoszcz - Piast Gliwice 1;2 03.06 20:30 Górnik Zabrze - Lech Poznań 1;1 20:30 Lechia Gdańsk - Legia Warszawa 1;1 20:30 Pogoń Szczecin - Jagiellonia Białystok 2;2 20:30 Wisła Kraków - Śląsk Wrocław 2;1

02.06. 20:30 Cracovia - Ruch Chorzów 1:1 20:30 GKS Bełchatów - Korona Kielce 1:1 20:30 Podbeskidzie B-B - Górnik Łęczna 2:1 20:30 Zawisza Bydgoszcz - Piast Gliwice 2:1 03.06 20:30 Górnik Zabrze - Lech Poznań 2:2 20:30 Lechia Gdańsk - Legia Warszawa 1:1 20:30 Pogoń Szczecin - Jagiellonia Białystok 1:1 20:30 Wisła Kraków - Śląsk Wrocław 2:1

05.06. 20:30 Górnik Łęczna - GKS Bełchatów 1;1 20:30 Korona Kielce - Podbeskidzie B-B 2;1 20:30 Piast Gliwice - Cracovia 1;1 20:30 Ruch Chorzów - Zawisza Bydgoszcz 1;1 07.06. 18:00 Jagiellonia Białystok - Lechia Gdańsk 2;1 18:00 Lech Poznań - Wisła Kraków 2;0 18:00 Legia Warszawa - Górnik Zabrze 2;0 18:00 Śląsk Wrocław - Pogoń Szczecin 1;0

05.06. 20:30 Górnik Łęczna - GKS Bełchatów 2:0 20:30 Korona Kielce - Podbeskidzie B-B 2:1 20:30 Piast Gliwice - Cracovia 2:1 20:30 Ruch Chorzów - Zawisza Bydgoszcz 1:1 07.06. 18:00 Jagiellonia Białystok - Lechia Gdańsk 2:1 18:00 Lech Poznań - Wisła Kraków 2:0 18:00 Legia Warszawa - Górnik Zabrze 2:0 18:00 Śląsk Wrocław - Pogoń [...]

hej ! :) Dziś standardowo jak w poniedziałek pośladki :) 1. przysiady sumo z nogami na stepach 4x20 2. odwodzenie na maszynie 4x20 3. unoszenie ciężaru na biodrach 4x30 4. martwy ciąg na prostych 4x15 + 30 min cardio bieznia dieta: 1.omlet jaglany 2i3.wątrobka drobiowa, ryż , olej kokosowy 4. piers z kurczaka, kasza jaglana, awokado 5. jajka na [...]

Dziś szybkie pośladki i triceps :D 1. przysiady sumo 2. odwodzenie na maszynie 3. przysiady przy wyciagu 4.martwy na jednej nodze 5. unoszenie bioder z cięzarem 6. prostowanie ramion w opadzie 7. francuskie 8. prostowanie przy wyciągu Dieta: omlet, 3xkurczak, ryz i olej koko, jajka :D Teraz kierunek Poznań :) oczywiście muszę ciągnąć walizkę mimo, [...]

kościelski z ankos zapasy poznań stał tam w narożniku bedorfa widziałem