poziom

[...] (ostatnio 60kg/65/65/69*4 2)unoszenie przodem hantli 4x w lb 40/40/45/45 (ostatnio 40/40/45/45 3)latanie 3x w lb 40/45/50*4(ostatnio 40/45/45 4)wyc. masz stojąc 2x poziom 12/14(ostatnio 12/14 -plecy 1)do brzucha siedząc 4x 140/160/170/180*4 (ostatnio 120/140/160/170* 4 2)do karku 4x poziom 14/16/16/16(ostatnio 14/16/16/16 [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 88 Wzrost: 182 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 100 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3x tydzien Odżywianie: jem co lubie. Cel: szybka [...]

[...] odpowiedzialnego za rozwój męskich cech płciowych i wzrost mięśni.Chociaż testosteron może mieć wpływ na tempo zrastania się nasad kości dlugich,jego podwyższony poziom,bedący wynikiem ćwiczeń,nie moze przyczynic sie do powstrzymywania wzrostu.Są powody,by wierzyć,ze naturalne podniesienie sie poziomu testosteronu przysiesza proces [...]

[...] najczęściej trening szybko przekształca się w ściśle specjalistyczny, rozwijający tylko potrzebne w danej dyscyplinie cechy motoryczne. Podnoszenie na coraz wyższy poziom wartości cech motorycznych czyni trening coraz bardziej specjalistycznym, a przez to jednostronnym. Ćwiczenie siły wyklucza w zasadzie możliwość utrzymywania wysokiego [...]

[...] związana z kwasem jabłkowym. Ten rodzaj wiązania cząsteczkowego, wydatnie podnosi bio-przyswajalność glutaminy w komórkach mięśniowych. Jabłczan glutaminy podnosi także poziom retencji azotu. Glutamina AKG to nowa forma glutaminy, z przedłużonym uwalnianiem aby zapewnić stabilność L-glutaminy. AKG posiada formę alkaliczną glutaminy, który [...]

[...] Roślina jest silnym afrodyzjakiem, środkiem poprawiającym zarówno sprawność fizyczną, jak i seksualną. Działanie: Tribulus pobudza wytwarzanie testosteronu (podwyższa poziom testosteronu poprzez stymulowanie przysadki mózgowej do większej produkcji hormonu lutenizującego - LH), który ma wielki wpływ na rozwój siły i masy mięśniowej, a [...]

[...] za daleko. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 90 Wzrost: 183 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 101 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 31 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 26.11 % Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Nic Odżywianie: Jem i jadłem praktycznie wszystko w tym [...]

[...] alergiach (np. pokarmowych, katarze siennym). Witamina C: Brak witaminy C prowadzi do zaburzeń odporności organizmu na zakażenia i oddziaływanie niektórych toksyn. Wysoki poziom witaminy C w organizmie sprzyja tworzeniu maksymalnych zasobów glikogenu w wątrobie i wzmocnieniu jej czynności odtruwających. Ma to wielkie znaczenie we wszelkich [...]

[...] alergiach (np. pokarmowych, katarze siennym). Witamina C: Brak witaminy C prowadzi do zaburzeń odporności organizmu na zakażenia i oddziaływanie niektórych toksyn. Wysoki poziom witaminy C w organizmie sprzyja tworzeniu maksymalnych zasobów glikogenu w wątrobie i wzmocnieniu jej czynności odtruwających. Ma to wielkie znaczenie we wszelkich [...]

24.06 niedziela - 38 dzień / 23 treningowy dzisiaj poszła ostatnia porcja Nitroxa - na szczeście!! Trening: -triceps 1)linki wyciąg 4x poziom 13/14/15/15 (ostatnio 12/14/14/15*4 2)łamana leżąc 4x 48kg/52,5/52,5/52,5*4 (ostatnio 50kg/50/50/50* 4 3)hatla zza głowy oburącz 2x w lb 75/75 (ostatnio 70/75 -nogi 1)hack maszyna 3x rozgrz tak jak [...]

[...] warto się nad nimi zastanowić. Badania wykazują, że co najmniej 25-35% uczniów cierpi na nadwagę, 25% chłopców i połowa dziewcząt poniżej 15 lat wykazuje niższy niż należy poziom cholesterolu we krwi. Dziewczęta, ogólnie rzecz biorąc, wypadły słabiej niż chłopcy w próbach sprawnościowych. Podobne wyniki zaprezentował raport amerykański i [...]

[...] (nie wiem za wiele o Tobie wiec ciezko wyrokowac). Dokladnie co i dawki zależa od Twojej budowy stażu itd Na rynku jest wiele suplementów (wartych uwagi ) ze wzgledu jednak na poziom danego zawodnika nie wszystkie nadają sie do użycia. Te wymienione wyżej na pewno sie przydadzą (o ile kwestię odżywiania masz uregulowaną). Pozdrawiam Piotr Folega

[...] ponieważ planuję w wakacje trenować kicka ale nie wiem jaki klub jest najlepszy. I co sądzicie o tych: 1) AZS AWF Atletic Poznań ul. Św. Rocha 9 - wiem że prowadzą zajęcia przez wakacje, ale nie mam pojęcia jaki jest tam poziom 2)KS Czerwony Smok ul. Wojskowa 10A21 3)Klub Uczniowski AZS UAM Poznań ul.Czeremchowa 12/2 Pozdro! I miłych wakacji

Witam od penwego czasu stosuje Proscar na łysienie androgenne rezulaty widać chyba jedyny lek który naprawde działa.Ostatnio spotkałem sie w internecie z opinią że obniżenie poziomu DHT w organizmie powoduje problemy z robienie masy siły itd. Czyli wszystkim co jest ważne dla osoby ćwiczącej.Napisałem było tez ze sam testosteron bez zmiany na DHT [...]

[...] moga byc uwarunkowane genetycznie /np ja tak mam / a dwa ze to juz taki wiek ale ad rem... owszem dht jest potrzebne w procesie budowy np sily miesniowej jednak jezeli poziom twojego dht byl za wysoki to przyjmowanie inhibitorow 5-alfa-reduktazy spowoduje jego normalizacje badz obnizenie do dolnej granicy... jednak nigdy nie wyeliminujesz [...]

Witam Plan treningowy Poniedziałek Klatka 1.Wyciskanie sztangi skoks 5x10 2.Wyciskanie sztangi poziom 2x10 3.Wyciskanie sztangielek poziom 4x10 4.Rozpiętki skos 2x10 i poziom 2x10 Wtorek Barki 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4x10 2.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x10 3.Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4x10 Nogi 1.Przysiady ze sztangą [...]

[...] walce utwierdzil mnie w przekonaniu ze poprostu "tanim" gosciem i napewno nie zasługuje na miano nr1 w Polsce. Dodam jeszcze ze Łukasz Jarosz w znaczaco podniosl poziom tego turnieju prawda jest taka ze zdeklasowal swoich przeciwnikow w dodatku odnioslem wrazenie ze jest "spoko" gosciem. Oby tak dalej z pewnoscia bede mu [...]

prosze o opinie na temat mojej diety. celem jest redukcja. waze 85 kg, mam 187 cm, 22 lata, poziom sredniozaawansowany. 1 posiłek: jajka 4 szt pomidory 100 g omega 2 posiłek: twaróg chudy 150 g owoce (truskawki, jabłko, brzoskwinie) 100 g lub 20 g dzemu olej lniany 10 g słonecznik 10 g orzeczy włoskie 10 g 3 piers z kurczaka 200 g warzywa 250 g [...]

susik kogos bys widzial jako nowego napastnika w MU bo taki jest konieczny Huntelaar jest mlody , juz bardzo dobry, skuteczny, silny fizcznie mysle ze w przyszlosci bedzie jednym z najlepszych napastnikow na swiecie i juz teraz prezentuje odpowiedni wysoki poziom Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-06-24 22:55:13

[...] na siłce, przedtem od ok. 10 roku życia sztangielki) Waga - 70 kg Wzrost -178cm Cel treningu: Masa mięśniowa Poniedziałek: Klata + Triceps Klata: -wyciskanie na ławce, poziom 4s/5p -wyciskanie na ławce, skos 4s/5p (w obu przypadkach ciężar wzrasta o 5kg na serię) -rozpiętki 10/8/6/6 Triceps: -Wyciskanie francuskie oburącz 10/9/8/7 [...]