poziom

Już się robi - profil mam wypełniony lecz nie wiedziałem że trzeba też ankiete wypełnić. Oto ona : 1. WIEK:22 2. WAGA:72 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:106 -udo:56 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:19mies. 6. DIETA: I: Płatki owsiane 100g 4 jaja Orzechy włoskie 40g Owoc II: Ryż 100g Filet z kurczaka 150g Orzechy włoskie 40g Warzywa III: [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:116 3. WZROST:196 4. WYMIARY: -biceps:42 w ugietej -klatka:121 -udo:64 -talia:106 ( tak do 100 bym chcial zbic bez tych cholernych aerobów) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata i 10 miesiecy 6. DIETA: -białko:?? -węglowodany:?? -tłuszcz:?? jem normalne posiłki 6 razy dziennie + 100g białka dziennie suplementu- nie przywiazyje wagi do diety [...]

[...] jeśli ma być to sensowna pomoc to nie tylko z podstaw treningu / planu . Plan nie nadaję się do treningu - chcesz coś jeszcze ? 1.za duża objętość treningowa jak na twój poziom 2. badziewne połączenia typu nogi i barki . 3. słaby dobór ćwiczeń . 4. dużo kontuzjogennych ćwiczeń 5. nogi najważniejsza partia i największa ty ich jednym słowem [...]

Ok, dzięki za odp. Człowiek się uczy całe życie, nie? I ja wolę takie konkretne odpowiedzi, na niego i jego poziom wiedzy tez inaczej wpłynie taka odpowiedź, niż ta którą dałeś pierwszą. Pozdrawiam.

sam inhibitor nic nie 'wyostrzy' poza niskim estrogenem trzeba miec b wysoki poziom androgenu zeby bylo cos widac Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-08-28 22:20:44

[...] mogl jeszcze troche poczekac przed wznowieniem. Po czwarte 3 lata temu Randy walczyl w HW wiec zorganizowanie walki z Silva by raczej nie mialo sensu i wkoncu gdzie ja napisalem ze Chuck wygral wlasnie z powodu tego palca? Powiedzialem ze moglo sie to roznie potoczyc bo obaj zawodnicy prezentuja podobny poziom a ich pierwsza walke wygral Randy.

KING_Odin to ten BF to są jakieś śmieszne rzeczy można przy tym samym wzroście ważyć po tyle samo kilogramów i jeden moze być gruby a drugi poprostu przy... w miesień :/ poziom tłuszczu w organiźmie nie zależy przecież od wagi ciała dzięki za soga odbijam :)

[...] Jeżeli przechylisz gryfik sztangielki prostopadle do podłoża wywołasz duże napięcie w stawie barkowym i bardzo zmniejszych napięcie mięśni. Zakres ruchu nieco niżej niż poziom klatki piersiowej. Na skosie zasada jest podobna, tylko ruch zaczynasz z nad czoła, a w miarę opuszczania sztangielki kierujesz je lekko do przodu. Taki ruch w tych [...]

2 .WIEK:19 3 .WAGA: 90 4.WZROST: 180 5 .WYMIARY: -Biceps: 41,5 -Klata: 118 -Udo: 63 -Talia: 89 6 STAZ NA SILOWNI: 3,5 roku 7.CEL TRENINGOWY : masaa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : brak 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) ok. 15% 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 137 [...]

bo w omce masz propa i działa praktycznie od razu,już powinieneś zacząć czuć działanie cypio dla pewności zrób badanie na poziom testo i będziesz wiedział co jest

[...] Hormony są ze sobą powiązane Jeśli podasz testosteron osobie nawet 50 letniej to również na badaniach wyjdzie przyrost tkanki mięśniowej i ubytek tłuszczu W takim wieku poziom testa już pikuje w dół, przeważnie zwalnia metabolizm. Wolniej sie regenerujesz itp itd każde saa będzie miało jakiś wpływ na takie rzeczy Ale oxa sama w sobie nie ma [...]

[...] na 7 dni jest idealna bo najlepiej funkcjonuje. Tak się składa że na siłownię nie chodzi bo to nie jego bajka czy wg. Ciebie jest na dopingu? Przy kuracjach zastępczych poziom testosteronu zawsze przekracza wartości fizjologiczne Przy cięciu smalcu spokojnie można używać testosteronu w niskiej dawce i wg. mojego rozumu to nie jest doping a [...]

[...] wywiad plus rozsądek. To tylko kiepsko świadczy o naszych lekarzach. Lekarze rodzinni sa dramatycznie kiepscy w chorobach i wspomagajiu psychiki. Częściej szkodzą. Co do poziomu psychiatrii w Polsce ta również jest kiepska. Może lepiej nie. Jednak mam solidne fundamenty do podejmowania decyzji. I wiem jak dziala psychika etc. To pozwala mi [...]

widze ,ze sami ,,specjalisci od siedmiu bolesci,,lacznie z moderatorami, jedno wielkie targowisko sokow niskiej jakosci ,lacznie z testami. byleby opchnac i zarobic, a poziom wiedzy tutaj widac znikomy. Portal zszedl z jakosci strasznie, to juz dno praktycznie...

JDS z Cainem są o poziom ponad resztą. Ale jak na razie nie ma to sensu istotnie.

[...] byla ukladana ona z osobami zorientowanymi w temacie, jednak zawsze lepiej jak spojrzy na schemat kilkanascie osob, niz np. 2 czy 3 owszem wypowiedzi niektorych sa ponizej poziomu, dlatego takim osobom podziekujemy co to za sztuka zejsc z kaloriami do 1500 czy nizej i sie cieszy ze waga zlatuje? swoja droga takie dietki z reguly szybko obracaja [...]

[...] Mam 17 lat i od zawsze marzę o tym aby grać w piłkę nożną. Niedaleko mnie jest drugoligowy klub (a nawet dwa) i chciałam do niego dołączyć. Mam do was kilka pytań: Jaki poziom reprezentują drugoligowe dziewczyny? Do jakiej ligi męskiej moglibyście ją porównać? Czy w tym wieku jest sens zacząć grać? Marzy mi się aby kiedyś zagrać w pierwszym [...]

W Polsce poziom kobiet piłki kobiecej nie jest wysoki więc jeśli czujesz się dobra swobodnie możesz zacząć i wiele osiągnąć

[...] to wszystko ułożyłoby sie tak jakbyś chciał. Chodzi o to że ciwcząc na siłowni przez pierwsze 2/3 miesiace nabierzesz dużo masy mięsniowej co automatycznie zmniejszy twoj poziom tłuszczu + ew. jakis rower po treningu etc. w domu niestety nie zrobisz nic proponuje pomyśleć nad siłownia i dobrym odżywianiem a na te 4 pytania odpowiedzi sam sobie [...]

[...] jak skłony z żelazem na klacie. Proste i do zrobienia wszędzie. Jeśli chodzi o dietę, to jest nie mniej ważna jak bodybuildingu, bo wpływa bezpośrednio ma regenerację, sen i poziom hormonów, a pośrednio na wynik. Unikaj przetworów, białko stosuj tylko zwierzęce, resztę uzupełnij albo węglowodanami albo tłuszczami z niewielkim dodatkiem warzyw i [...]