poziom

Spójrz na swoje BMI... może estetycznie to tak źle wygląda, bo właśnie jest bardzo mały poziom czystej masy mięśniowej?

No tak jest mały poziom masy mięśniowej - tego nie ma co ukrywać i właśnie dlatego w dalszej perspektywie chce na mase ćwiczyć, tylko na razie chce zrobić porządek z tym brzuchem, bo jak Napisałeś estetycznie nie jest z tym zbyt dobrze. To BMI liczyłem na tym "kalkulatorku" no i wyszło mi , że jest ok. Ale to , że nie mam nadwagi czy [...]

Cześć. Z ciekawości, ile Cię wyszło PLN za te badania ? 1. WIEK:33 2. WAGA:74 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata na poważnie 6. DIETA:2800 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od roku na test enan/cypio 8. TRENING:Push Pull Legs Upper 9. CEL CYKLU: Budowa masy [...]

[...] : 23 Waga : 82 Wzrost : 180 Obwód klatki : Dont care. Obwód ramienia : Dont care. Obwód talii : Dont care. Obwód uda : Dont care. Obwód łydki : Dont care. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Dont care. Aktywność w ciągu dnia : Praca siedząca przy komputerze. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2 x w tyg treningi boksu, 3 x w [...]

Czy dobrym rozwiazaniem byloby wyrzucenie jajka ze sniadania i po 50g kurczaka z II i IV posilku ? w dzien treningowy bialko spadlo by na poziom 2.8g/kg a w nietreningowy 2.35g

[...] : 15 Waga : 80 Wzrost : 176 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 31.5 Obwód talii : W pasie 91cm Obwód uda : 59.5 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : - Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Rozdawanie ulotek 3x w tyg. Trening silowy 4x w tyg+ 2x w tyg [...]

[...] w których jego siła fizyczna byłaby atutem (np.gilotyna, kimura), to przy takich gabarytach z pierwszych walk (te 130-140 kilo), wspomianej fizyczności i biorąc pod uwagę poziom reprezentowany przez jego przeciwników, to ciężko mi uwierzyć, że byłby aż takim kaleką żeby od czasu do czasu kogoś jakąś z wymienionych technik nie poddać...a Chooj, [...]

[...] bo jego marzeniem jest wystąpić na ksw to go wielu wyśmiało. Wg. mnie tylko ktoś, kto nie wie co pisze, lub nie ma odpowiedniej perspektywy może pisać takie bzdety, że poziom w ksw jest niczym i tylko ufc się liczy. Bo dojście do poziomu tego "dna" to dla wielu...wieeeeelu nawet hojnie obdarzonych talentem młodych fighterów kres możliwości. [...]

cyrk na kółkach poziom tego ka es dabliu jest żenujący %-)

[...] problemu by pokonał, ale jak teraz widziałem te jego przygotowania do KSW 22 to cieniutko troszkę, no ale zobaczymy. Ogólnie main-eventy ciekawe, Lubię Asplunda, rekord zrobiony na ogórkach, no ale walczy do końca, lubię takich zawodników :) Błachowicza również z przyjemnością obejrzę, za mocno promowany na gwiazdę, ale poziom sportowy trzyma.

[...] nie trzeba się „tłumaczyć”. Prawda jest taka, że większość zawodników nie miała pewności, czy wejdzie w ogóle do finału. Tak wysoki i wyrównany był poziom. „SdW”: Na pytania komu możesz podziękować wymieniasz w wywiadach swoją rodzinę i praktycznie tylko ją. Rozumiem, że nie uzyskujesz znikąd pomocy, [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 86 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: - -udo: - -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad 13 lat 6. DIETA: Aktualnie około 2900-3000 kcal -białko: 30% -węglowodany: 40% -tłuszcz: 30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To bedzie mój pierwszy cykl... 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Zdobycie paru kilo czystej masy [...]

[...] przemysl to wszystko i zbierz do kupy. pozdrawiam. ps. rzygac sie chce,jak kazdy temat,to taki sam problem-poprawa planu cwiczen. KOORWA! trening na poziomie poczatkowym to najprostsza rzecz na swiecie. garstka waznych cwiczen(ciezkie,zlozone-przysiady,ciagi,wyciskania),niska objetosc(treningi;cwiczenia;serie)(tak,aby [...]

250mg tyg to chyba żaden mostek a normalnie kontynuacja cyklu. Przez słowo mostek to ja rozumiem strzelanie 250mg co około 10dni by poziom testa był w granicach norm. Dobrze rozumuje?

[...] proporcje. Prawidłowa dieta powinna składać się w 50-60% z węglowodanów, 20-30% białka i do 20% tłuszczu. 2. Uważać na cukry proste. Powodują one bardzo szybki wzrost poziomu cukru we krwi, na co organizm reaguje gwałtownym wyrzutem insuliny. To z kolei hamuje metabolizm tłuszczu i sprawia, że organizm zaczyna go gromadzić. 3. Jeść mało a [...]

Zacznij też ćwiczyć więcej nogi, tj. przysiady, spięcia na palce itp. Na brzuch dobry jest abs 8min i abs II Osobiście robię ABS II(8 poziom), skończyłem też a6w ale to kiepski trening. Na ławce skośnej do brzuszków w 30s robię 44 brzuchy (3 podejścia na ocenę na WF za każdym razem tyle samo)

"Wystarczy zobaczyć tę fotkę i samemu sobie odpowiedzieć. IMO takie mięśnie nie biorą się z powietrza" Niski poziom bf, dobrze rozwinięte mięśnie brzucha i wygląda jak wygląda

"Niski poziom bf, dobrze rozwinięte mięśnie brzucha i wygląda jak wygląda" Dobrze rozwinięte to mało powiedziane. Proste, skośne brzucha oraz najszersze grzbietu ma wy***...ie rozwinięte. "z takimi mięśniami brzucha to nieźle można nadać szybkości piłce." Ba Body czy poza mocnym brzuchem i czworogłowymi ud mocna i wyćwiczona [...]

Shoo - Nie mam nic przeciwko kobietom w kazdej walce sportowej z zasadami. Gdyby walczyly bez rekawic juz nie mial bym takiego zdania na ich temat . Wszystko musi miec swoj poziom. Tu sie zgodze w 100% - rywalizacja sportowa, a nie ulica. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-26 19:04:39

Mi poziom Giny w MT bardzo sie podoba (nawet bardziej niz niektorych meskich zawodnikow) Co do MMA kobiet to tak jak Lady M za bardzo mi sie to nie podoba. Moim zdaniem to juz nie jest poprostu kobiece. Ale styl walki Giny w MMA takze mi sie podoba chociaz ogolnie nie lubie MMA