[...] o poradę. Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 104 Wzrost : 195 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 97 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21% Aktywność w ciągu dnia : praca głównie siedząca, spacer 2-3km Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : [...]
WIEK: 23 CZAS REDUKCJI: Jestem po pierszym miesiacu a jeszcze chcem tak do marca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_Powrot_na_si%C5%82ownie_%3D_mega_redukcja-t559543.html POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: sporo jeszczu ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta jest ułozona i tzymam sie jej trening 4x tyg + 6x [...]
jaka wage proponujecie kupic aby rzetelnioe mierzyla poziom tkanki tluszczowej?np ja wazac sie na wadze w aptece takiej stojacej na zeton:tentno,cisnienie,waga,wzrost, poziom fatu itd, mam ok 15% , a zaraz potem mierze w asklepie z odzywkami takim urzadzeniem trzymanym przed soba w dloniach i mam tylko7%, jaka duza rozbieznosc, co jest [...]
[...] 3h Trening: Poniedziałek: Klatka piersiowa: -Wyciskanie na skośnej ławce sztangi 4 serie po 14,12,10,8 -Rozpiętki na skośnej ławce 4 serie po 12 - Wyciskanie sztangielek na poziomej ławce 4 serie po 14,12,10,8 Brzuch: - Skośna ławka 4 serie po 40 skłonów -W zwisie na drążku kolanami do klatki piersiowej 4 serie po 14 Po treningu siłowym [...]
[...] (oczywiście przy założeniu, że stosowana jest właściwa dieta). W związku z tym raczej nie występuje u niego ryzyko przetrenowania. Ciało ektomorfika zawiera zazwyczaj niski poziom tłuszczu. Ektomorficy w porównaniu do ludzi należących do innych kategorii, muszą spożywać znacznie większe ilości kalorii , jeżeli tak się nie będzie działo, mięśnie [...]
[...] u mnie wzw c i zostałam zakwalifikowana do kuracji interferonem i rybawiryną.dostawałam zastrzyki przez 12 tygodni. po tym czasie okazało się że te leki nie działają i poziom wirusa się nie zmniejsza. kazano mi przerwać leczenie.co mam teraz robić? poziom alatu mam 162 a aspatu 143. jest podobno na rynku lek który podaje się dodatkowo z [...]
[...] na początek badanie przeciwciał przeciwko Borelii w klasie IgM i IgG. Czy ktoś ma jeszcze jakiś pomysł co jeszcze można by zrobić i co w ogóle robić? Martwi mnie wysoki poziom żelaza, w ostaniach dniach odstawiłem jedzenie bogate w żelazo oraz wszelkie produkty zawierające witaminę C. (dzięki której organizm lepiej wchłania żelazo.) Ogólnie [...]
[...] Casein AAE Opis Zalety Casein AAE Najlepsi sportowcy, by wygenerować dużą ilość mocy, muszą być w stanie utrzymywać wysoki poziom siły mięśniowej przy dużej szybkości pracy mięśni (szybkość x siła = moc). Większe mięśnie mogą generować więcej mocy, ponieważ są w stanie wytworzyć większą siłę przy [...]
Witam. Orientuje się może ktoś jaki jest poziom w Tarnowskim klubie sportów walki prowadzonym przez Krzysztofa Wojdana? Jaki jest poziom BJJ? Jakie pasy w BJJ posiadają trenujący? Są jakieś brązy, purpury? Czy zawodnicy tam trenujący osiągają sukcesy w BJJ i MMA? Ile lat już funkcjonuje ten klub? Pytam, ponieważ ostatnio kolesie z tego klubu mi [...]
[...] W 130 ustalona przez dietetyka -z takimi danymi zaczynałam 1 tyg temu : Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 26 Obwód talii : 85 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : dużo za dużo ok 35% Stan zdrowia : dobry Stosowane wcześniej diety : mnóstwo diet cud, które tylko więcej zaszkodziły niż pomogły. Przez grudzień [...]
Witam, niedługo wchodzę na 8 tygodniowy cykl prop+winstrol problem w tym, że mam obecnie podwyższony poziom prolaktyny i wynosi on 29.06 przy normie 3-25 , czy ten poziom prolaktyny nie stoi na przeszkodzie żeby zaczynać ten cykl? Nie zniweluje on działania teścia?
[...] stresu), w trakcie cyklu, nigdy wcześniej nie szedłem na trening z tak wielką chęcią i zapałem. Dla tych co by pytali - nie jest to PH! Jak działa? -Naturalnie podnosi poziom testosteronu, -Redukuje estrogen, -Zwiększa libido, -Zwiększa aktywność anaboliczną. -Poprawia jakość treningów, -Zwiększenie pompy mięsniowej, ubicia mięśnia -Lepszy [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 103 Wzrost: 182 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 108 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4 razy w tygodniu trening w siłowni, plus 3 razy trening [...]
[...] treścią wypływającą z zaskórników. Powstają wykwity zapalne w postaci grudek, krost, guzów lub torbieli zapalnych. Wśród przyczyn powstawania trądziku istotny jest poziom androgenów stymulujących rozrost gruczołów łojowych i produkcję łoju. Wykwity trądzikowe są zlokalizowane najczęściej na twarzy (nos, czoło, broda, policzki), plecach [...]
Witam, chciałbym tutaj profesjonalnej wypowiedzi na temat mojego brzucha. Robiłem A6W 16dni, potem przeczytałem że to nie jest dokońca na rzeźbe, teraz robię ABS II 1 poziom, ale przeczytałem że an 1 poziomie nie zrobie kaloryferaa nie moge przejsc na 2 poziom ponieważ nie mam sie na czym powiesić. Proszę o pomoc, oto fotki mojego brzucha:
[...] 94kg Wzrost: 180cm Obwód klatki: trudno samemu zmierzyc Obwód ramienia: 41-42cm Obwód talii: ok 100cm Obwód uda: nie mierzylem Obwód łydki: ok 40cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 30% Aktywność w ciągu dnia: 10-cio godzinna praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -od poniedzialku do soboty interwaly [...]
[...] a także witaminy B1, B6 i E, cynk, żelazo i wapń. W porównaniu z innymi zbożami płatki owsiane zawierają najwięcej błonnika nierozpuszczalnego, który skutecznie obniża poziom złego cholesterolu we krwi LDL oraz oczyszcza naczynia krwionośne ze złogów cholesterolowych. Zawartość błonnika w ziarnach owsa wynosi średnio około 30%. Prozdrowotne [...]
[...] Z góry dzięk Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 66 Wzrost: 174 Obwód klatki: 88 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: -- Obwód uda: 52 Obwód łydki: -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem jak sprawdzić nie mam dużego brzucha lecz przy siedzeniu widoczne fałdy tłuszczu Aktywność w ciągu dnia: Przy rozpoczęciu roku [...]
[...] ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 128 Wzrost: 182 Obwód klatki: 119 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 110 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 48 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 42% Aktywność w ciągu dnia: słaba, praca umysłowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie 60 min aero na orbi (bieg po górach lub [...]
delka_27 dziennik treningowy / redukcja
