poziom

[...] Na siłowni cały czas nachwyt i nachwyt, chcę zszokować mięśnie czymś innym. To będą 3 treningi podciągania w tygodniu więc raczej ok. Na pocieszenie zmierzyłem sobie poziom tłuszczu (na basenie mierzyli za darmo, nie wiem czy to naprawdę działa). Według ich urządzenia spadłem z 13,3% do 11,7% %-) Dostałem gratulacje od miłej pani za [...]

Na pewno złym pomysłem jest od razu wskakiwanie na znacznie wyższy poziom kcal. Powoli dokładasz o 100/200 kcal co tydzień i obserwacja ;-)

1. WIEK: 21 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 111 -udo: 63 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 6. DIETA: -białko: 2,2gr -węglowodany: 1.5gr -tłuszcz: 2.7 gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - 1-8 prop 100 eod. 2- 1-6 prop 100 eod + 30 mg wino ed + clenbuterol 8. TRENING: 5-6 razy w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa [...]

Jak zwiększyć poziom tkanki tłuszczowej

[...] że trochę liczy się dla Państwa dobro konsumentów.Rozczarowanie jakie zgotowała cała ta "aferka" jest duże. Szacunek dla kumatych użytkowników, którzy pięknie wyłapali tą cała nagonkę.Szkoda tylko że taki marny poziom pokazuje druga strona,żenada brak sensownych odpowiedzi, porównania do garniturów itp. Wnioski sobie wyciągnąłem. Dziękuję.

1.WIEK: 17 2.WAGA: 61,5 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 95 -Udo: -Talia: 73 5.STAZ NA SILOWNI: 6 msc 6.CEL SUPLEMENTACJI: Przyrost masy mięśniowej 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 1 cykl na kreatynie, i 2 cykle na cm3 (odstępy między cyklami wynosiły jeden miesiąć) 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: [...]

Ale przecież łysienie jest uwarunkowane genetycznie. Zwiększony poziom testosteronu może je co najwyżej przyspieszyć.

Klatka biceps : Klatka: Wycisk poziomo Rampa 8 + 2 regresy 8x65 /8x75 /8x80 /5+3x90 /5+1x90 / 10+2 x 70/ 13+2 x 60 8x65 /8x75 /8x80 /5+3x90 /5+1x95 / 10+2 x 70/ 13+2 x 60 8x65 /8x75 /8x80 /8x90 /5+1x100 / 2+2 x 105/ 12 x 70 Wyciskanie hantli na dużym skosie 4 x 12-8 11x20 /11x21 /10x 22/ 10x23 12x21 /12x22 /10x 24/ 10x25 12x21 /12x25 /10x [...]

Klata daj jakies wyciskanie sztanga/hantle, skos lub poziom tak to ok

widocznie twój poziom inteligencji jest nie adekwatny do takich rozmów %-)

Staż na forum już dość spory ale za siebie wziąłem się stosunkowo nie dawno. Barki były zawsze duże ale nie było tego widać bo poziom tłuszczu był dość wysoki. Podjąłem decyzję o wyjściu na scenę na Debiutach i od tamtej pory poprawiam swoje proporcje :-) Może dzięki testowi/konkursowi uda się jeszcze coś z tym zrobić. Dzienniki prowadzę rzetelnie [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 74 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 106 -udo: 56 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 29 miesięcy 6. DIETA: korzystam w tej chwili z tego z tym że przykładowo posiłek III (który jem w szkole ) zmieniam, odpada makrela..raczej makaron/ryż z piersią z kurczaka, ostatni posiłek wrzucam serek wiejski..nie trzymam się [...]

Raczej poprawienia libido bym się spodziewał, może poziom testosteronu podskoczy i tyle.

1.WIEK: 25 2.WAGA: 73 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: -Biceps: 33ccccm -Klata: 94cm -Udo: 53cm -Talia: 78 -Przedramie 29 5.STAZ NA SILOWNI: miałem jakieś 2 lata temu 3 miesięczny, regularny ale jak czytam teraz forum to robiłem wszystko żeby nic mi to nie dało 6.CEL SUPLEMENTACJI: nie wiem, chcę być silniejszy, bardziej wytrzymały i lepiej wyglądać [...]

[...] troche? ) Tzn, ja bede mial problem z dokladnym pomiarem bf bo u mnie w miescie jest z tym problem. Rok temu trener z silowni zwazyl mnie na wadze, ktora tam podaje poziom tluszczu , miesni , kosci itp no i z tego pomiaru wyszlo mi ze mam wszystko w normie. Dzisiaj zrobilem sobie ten taki prowizoryczny pomiar i wyszlo mi 19%. Wydaje mi [...]

Witajcie chciałem się doradzić jaki odblok i jak bić i łykac witaminki :) Posiadam 100 tab wina z bałkana 10mg- to starczy na ~33 dni (3 dziennie) pierwsze pytanie ile do tego propka(genesis 100mg) chce bić go e2d.(chyba20 starczy?) drugie pytanie najpierw zaczać propkiem i dopiero wrzucać wino? trzecie- jaki odblok do tego. Posiadam jeszcze 5ml [...]

[...] redukcji) i przyznam, że był to kubeł zimnej wody, bo nijak się miały moje szacunki do stanu faktycznego. Dobrze, że zacząłem teraz, to do lata się wyrobię. Szczególnie polecam porównać poziom tłuszczu na tłowiu z kończynami dolnymi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2bcbe9141a146f58e600268bb161ca5.jpg Zmieniony przez - prozac w dniu 2014-01-10 15:15:11

http://www.youtube.com/watch?v=RgotbvLhJuw ależ ten chłopak ma pecha, chyba żaden ze skoczków nie ma za sobą takiej ilości groźnych upadków, oby i tym razem okazało się, że to nic poważnego :-)) co do samych kwalifikacji to mamy 5 zawodników w jutrzejszym konkursie :-) jedynie Kubacki nie przebrnął eliminacji. Poziom całej serii bardzo wysoki %-) [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 75 Wzrost : 173 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 91 Obwód uda : 59 Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : brak ruchu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - SPLIT, w pozostałe trzy dni bieg 40-50min Cel : redukcja w jak [...]

1975. az cięzko uwierzyc w ta wage. ale pamietajmy ze wtedy poziom tluszczu byl troszke wiekszy, a wazy troche mniej niz miesien. Zmieniony przez - hayzer w dniu 2014-01-10 17:20:04