SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poziom

  • Dobry trening dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to możesz fakt zacząć teraz ci tylko proponuje delikatne ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa, proponuje coś takiego ci ; Np Poniedziałek Klatka: -Wyciskanie sztangi ławka poziom 3s 10-8 razy małym ciężarem 20KG-25KG -pompki szeroki roztaw 3s najlepiej ile dasz najwięcej rady się podnieść -pompki wąski roztaw 3s ile dasz rady Środa: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2008-11-22 10:10:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblok konieczny, właśnie niedawno ziomek skończył stanox solo 30 mg przez ok 6 tyg. i robił badania na poziom testa przed i w trakcie... niedługo zrobie skan i wrzucę

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5123 Data: 2008-11-22 15:00:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SORKA ZA SPAM W SPAMIE ALE POMOZE MI KTOS W TYM PROBLEMIE? http://www.sfd.pl/_LIBIDOX_30_tab_%2B_TESTO_-DIOL_90_kap-t451925.html TO MUSZ SIE SIODEMY ZAPYTAC JAK TO ROBI ZE MA PODWYZSZONY POZIOM TESTA :) BO U MNIE JAKOS ZMALAL JAK ZROBILO SIE ZIMNIEJ;P

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-22 17:20:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurencje

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Na pewno dowiesz się około miesiąc przed eliminacjami... Mogę Cię jednak zapewnić, że z roku na rok poziom rośnie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2008-11-22 17:55:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się po prostu wzmocnić czy ostrzej popracowac nad masą i siłą? Czy zastanowiłbyś sie nad innymi suplementami? Z Twojego profilu wynika ze jestes raczej smukły. Jaki masz poziom tkanki tłuszczowej (czy jest krata na brzuchu)? Ile posiłków zjadasz dziennie? Czy juz wcześniej ćwiczyłeś na siłowni a jeśli tak, to ile? Czemu chcesz kupic właśnie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 2008-11-22 18:32:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja jako dzieciak miałem duże problemy z powodu agresji w szkole i poza nią-częste bójki, wyzwiska i groźby w kierunku nauczycieli itp :( od kiedy trenuje poziom problemów się stopniowo zmniejsza i wydaje mis ei że to dzięki treningom-znalazłem coś na czym mi zależy i mam powód żeby starać się powstrzymywać kiedy mam ochote coś zrobić czy [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4383 Data: 2008-11-22 19:43:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jesli wszystko zostalo popranie zaleczone to podejrzewam ze chodzi o poziom koordynacji nerwowo-miesniowej , powinno wrocic do normy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2008-11-22 19:51:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hah saddath korwa gragor zanizyles poziom dyski bo jak tu mozna kupic na szklanki wino to masakra pewnie szklanki z nutelli na dodatek

    Odpowiedzi: 2886 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-22 21:19:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glukoza przed i po treningu

    Post
    Sztuki Walki

    Sephriot,akurat z Twoją opinią nie do końca bym się zgodził.Jeśli ktoś ma,nie wiedząc o tym,podwyższony poziom glukozy we krwi,lub nawet nie wiedząc o tym,ma cukrzycę I stopnia,a będzie się wspamagał dodatkowo glukozą,to po dłuższym używaniu jej może załapać się na cukrzycę II stopnia,a to już nie jest takie zabawne.Dlatego każdemu kto by chciał [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 15835 Data: 2008-11-22 22:04:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Droga córciu,albo ja jestem zepsuty,albo mają coś zyebane do badań w szpitalu MSWiA.W czwartek robiłem badania prywatnie.Poziom glukozy 98-czyli mieściłem się w normie.Na drugi dzień rano,dalej będąc na diecie i na dodatek na czczo,poszedłem na oficjalne badania i wynik 109!!!!!!!!Kurva i już zgłupiałem o co chodzi.Już dopada mnie [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-22 22:52:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poziom tkanki tłuszczowej ma do rzeczy im jest większy , tym grubsza/dłuższa igła , a jak chodzi o wtłaczanie soku to jeśli przy 0,6 mm idzie błyskawicznie to nie sądze żeby przy 0,5 były jakieś problemy Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-11-22 23:41:18

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5142 Data: 2008-11-22 23:38:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Omnadren 250 FAKE ??

    Post
    Doping - zdjęcia

    Sorry za głupie pytanie, ale gdzie można zrobić badanie na poziom testa, oraz jak wygląda takie badanie ??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4769 Data: 2008-11-23 06:05:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na masę - prosze o korektę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wieczorem i wstaw do lodówki. Rano wystarczy wstać, dodać te rodzynki i możesz szamać Po co carbo przed treningiem? Przed ww o niskim indeksie glikemicznym (ryż brązowy płatki owsiane, makaron razowy, kasza) Carbo to ww proste, szybko podniosą poziom insuliny, który równie szybko opadnie, a Ty będziesz przymulony i bez mocy.. Ja nie polecam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 2008-11-23 12:51:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • razak

    Post
    Doping

    [...] to swiadczy tylko o wysokim stezeniu i nie ma tam zadnej metki czy cos dosypanego bralem winko za malolata i nie pamietam dokladnie jakie powinny byc objawy-ale tu przy razaku faktycznie zadziwia mnie ta pompa na treningach. Ale to moze przez to ze jade z tesciem i winko chyba jakos wiarze sie z SHGB co podwyzsza u mnie poziom wolnego testa.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3914 Data: 2008-11-23 21:13:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glukoza przed i po treningu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Jest to dość skomplikowane zjawisko - nie całkiem dobrze poznane. CYTAT("Dariusz Szukała Promotor zdrowia @ specjalista ds. żywienia:") Wraz ze wzrostem poziomu insuliny we krwi następuje przyspieszenie transportu glukozy do wnętrza komórek. Ale co ciekawe, insulina nasila transport tego cukru przede wszystkim w mięśniach [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 15835 Data: 2008-11-24 11:40:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska do poprawy na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] co w domu jest:) Wiec dużo sprzętu nie ma ale to nie znaczy że nie da się nic ćwiczyć jeśli masz możliwość do ławki skos albo coś takiego to możesz wrzucić w planie 3-4 ćw na klatkę np wyciskanie sztangielek lawka poziom wyciskanie sztangielek lawka skos rozpietki lawka skos/prosta przenoski Ogolnie dziwny rozklad cwiczen masz w planie.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2120 Data: 2008-11-24 15:13:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl RADA

    Post
    Doping

    1.WIEK: 21 2.WAGA: 100 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 115 UDO: ponad 55 TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lat 6.DIETA nie BIALKO: odżywka WEGLOWDANY: nie ograniczam TLUSZCZ: nie ograniczmam 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 5/6 x tyg 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5 11.POZIOM BF% 13.STAN [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2008-11-24 18:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN CWICZEN ! # 5 DNI W TYG.

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli tak bardzo chcesz cwiczyc 5razy w tygodniu to może ćwicz tak; Poniedziałek Klatka poziom 3s 8-10pow Klatka skos 3s po 8-10pow wyciskanie hantli 3s 8pow przenośki 3s 8pow Wtorek (BARKI) -Wyciskanie sztangi za głowy od czubka głowy 3s 8pow -Unoszenie sztangielek bokiem 3s 8pow -Unoszenie sztangielek przodem 3s 8pow -Unoszenie sztangielek w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3629 Data: 2008-11-24 21:48:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Problem" z Bicepsem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] takiego że chcą szybkich efektów przynajmniej 50 % z tych największych sięga po stery by zwiększyć masę mimo swojego limitu. Do czego zmierzam otóż do tego że jeśli genetyka nie była by ważna w tym sporcie nie musieli by stosować takich środków by zwiększyć swój poziom czyż nie?? mam nadzieję ze każdy zrozumiał co chciałem przekazać pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2230 Data: 2008-11-24 21:58:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uzupełnienie cyklu na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    mocz robilem wiele razy, glukoza tez jest ok zrobie morfologie i badanie na poziom hormonow. jak bd mial wyniki napisze co i jak pozdro

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2052 Data: 2008-11-24 22:44:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)