[...] startujesz pewnie w jakis naprawde lekkich kategoriach, w tych ciezszych bys nie dal rady, tnac z 80 na scenie zostanie ci pewnie ponizej 70, choc to tez zalezy od obecnego poziomu fatu w twoim organizmie, ale jak sie mocno odwodnisz to mysle ze z twojego pulapu zostanie ponizej 70 tak sobie czasem czytam jaki jest poziom na zawodach i jest [...]
[...] 17,8 % z czego wynika ,ze ok 0,5 kg wiecej niz przed tygodniem Ale zaskoczylo mnie bardzo pierwsze wejscie na wage: nie zauwazylam,ze mam ustaiwony pomiar dla mezczyzn i poziom bf wyskoczyl 10 % hmmm... wierzyć? A oto wymiary: biceps-25,7( tutaj więcej o ok 1,5 cm w porownaniu do tego gdy zaczynalam) łydka 32,6 udo 51,5 (napięte) talia 65,5 [...]
Poniedziałek Dzień 4 - rozgrzewka 5 minut PW poziom 15 prędkość 5,5 + pajacyki, pompki, przysiady, wymachy 1. Ściąganie drązka szeroko do klatki 4x 6-8 (2 min) R10*10/R15*10/R20*8/ 25*8/30*8/35*8/40*5 - więcej nie dałam rady R10kg*8/R15*8R20kg*8/ 25kg*8/30kg*8/35kg*8/40kg*6 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4x 6-8 (2min) R22*8/R27*8/ [...]
[...] 7 kg na następnym treningu 5*12/5*12/5*12 - jest dobrze 4kg*12/4kg*12/4kg*12 5. Interwały 4x 30/30 ( +1 co tydzień) - 2min + 5 int 30/30 + 2 int 20/40 + do 10 minut - ( 9 poziom) - 2,62 km - zwiększony poziom na 9/12 5 interwałów - 7 interwałów, ostatni 20/40 - coraz gorzej, ale i coraz mocniej - ot taki paradoks +rozciąganie micha czysta [...]
[...] co pamietam), po odjeciu estra 390mg eweek. Tygodniowo liczmy przy dolnej granicy wytwarzasz ~30mg tescia (mezczyzna dziennie wytwarza 4-10mg podobno). Podnoszac 6 razy ten poziom majac 1500 w badaniu powinienes poziom 180mg tescia/tydzien. Jakie z tego wnioski? Nie wiem%-). Wydaje mi sie ze 2x podwyzona gorna granica tescia to lipa przy [...]
Dziś jest trochę niższy poziom niż w latach 90. Większość osób z forum ma zapewne nieodparte wrażenie, że gdyby dawni, czołowi zawodowcy w swoich życiowych formach zmierzyli się z dzisiejszą najlepszą dziesiątką, to tylko nieliczni z obecnej stawki wskórali by coś. Dlatego należy wyłapywać wyróżniających się zawodników i kibicować im z [...]
1. U każdego układ żył (widać to np po dłoni) wygląda inaczej- jak w przypadku linii papilarnych, także czynnik genetyczny jest. Jednak każdemu po zejściu do niskiego poziomu bf się odsłonią. Tłuszcz nie schodzi równomiernie i równomiernie się nie rozkłada. Możesz więc mieć żyły na przedramionach/dłoniach i tłusty brzuszek. Żeby mieć kaloryfer [...]
Przy dlugich i przykrotkich w cyklach juz w chwili pierwszej iniekcji testosteronu zamyka ci sie poziom lh i nastepuje degradacja komorek leydiga oraz zanik i brak produkcji naturalnego testa 2x250-500iu w tyg przez caly cykl powinno sie leciec i odstawiac na 2 -3 tyg przed koncem cyklu i po tym czasie normalny odblok odblok to tak na [...]
Wczorajszy trening według siłki dla poczatkujacych. Na rozgrzewkę 10 min oritreka na 8' Na zakończenie 30 min orbi w sekwencji 6 poziom 3 min, 8 poziom 2 min. Na koniec 2 min 10 poziomu i schłodzenie na 6. Pan trener polecił mi na ławce skośnej (tej w męskiej części siłowni)zamiast sztangielek popracować gryfem. Nie robiąc sobie wiele z komentarzy [...]
[...] z moczem. Nadmierna ilość cynku może ograniczyć wchłanianie miedzi i żelaza oraz przyspieszyć wydalanie żelaza z organizmu. Do dobrego wchłaniania potrzebny jest odpowiedni poziom kwasu żołądkowego. Przy niedokwasocie przyswajanie cynku jest upośledzone. Wysoki poziom cynku utrudnia łączenie żelaza z miedzią w cząsteczkę hemu i może być [...]
[...] na ten temat. Zeby sprawdzic ze w srodku faktycznie siedzi hgh trzeba troche zaplacic za badanie w labie. Nasze badania sa bardziej takie posrednie.Pokazuja ze cos podbilo poziom hgh we krwi. Czy jest sens robic badanie po 1h od wbicia zakladajac ze wiekszosc peptydow podbija poziom hgh we krwi. Czy lepiej czekac 3-4h ,bo po tym czasie [...]
To ja Cię już nie rozumiem. Piszesz że poziom był niski i dzisiejszy zawodnik MMA byłby bogiem : żeby udowodnić że człowiek którego poziom treningu jest niewiarygodny nawet dla dzisiejszych zawodowców i który właśnie zburzył ówczesne postrzeganie i nauczanie SW - był tylko aktorem o miernych umiejetnosciach.... PS A kto powiedział że należę do [...]
[...] Jeśli Pan A wazy 75 kg i jest w większości masa mięsni przy zawartości tłuszczu dajmy na to 15%, a Pan B waży również 75 kg ale u niego zawartość tłuszczu jest na poziomie 25% to czy możemy przyjąć że przy tej samej wadze całego ciała pan A ma więcej mięśni od Pana B?? (przyjmujemy waga kości A = B etc, etc). O to mi chodziło, [...]
[...] Ja mam 2.34 w wieku 25 lat. To raczej nie jest normalne. Endokrynolog mi powiedział, że w tym wieku powinienem mieć w górnej granicy normy. Do tego bardzo, bardzo niski poziom lh i fsh, ledwo do normy się załapałem, wyniki wszystkiego co zbadałem można zobaczyć w poprzednich postach. Prawie zerowy poziom progestoeronu 0.09, sporo poniżej [...]
Panowie znowu sie podepne. Trzy miesiące temu miałem poziom teścia 3.5 na od 2.5 do 8 i od 2 miesięcy jem zma z sfd sklepu. Tydzień temu byłem znowu zbadać i wyszło mi 2,7 ! Mam 28 lat, nie brałem żadnych dopalaczy nigdy. Miałem wycinaną ginekomastie w grudniu ale ona była z okresu dojrzewania. Dziś byłem u lekarza i stwierdził że nie ma podstaw [...]
udo na jednej fotce wyszło git. podobne masz ramiona do moich- rozmiarowo i też kształtami mniej wiecej- poziom bf tez podobny na "oko" całego ciała i masz takie same cele jak ja wic mi sie podoba powodzenia jedziesz z tym Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-04 17:51:16
Ciekawy pod wieloma wzgledami test. Trening Wodyna. Straszliwie niski poziom fatu! Szkoda ze jestem tak pozno bo sie musialem przebic przez gadki o neo i kurierach FU: Tez bralem (bo juz nie robie) sporo wiecej w podciaganiu niz w wyciskaniu. mr_kultura: Z niecierpliwoscia czekam na Twoj test!
Eclipse21: także, jeśli chcesz pozostawić makaron w diecie, pozostaje Ci obserwować organizm i, jeśli będziesz widział jakieś 'niepokojące sygnały', a inne źródła węglowodanów będą ok, szukać przyczyny w jego spożywaniu. Przepis na omlet jest tutaj: http://www.sfd.pl/temat298736-strona14 Co do PAMa, w hipermarketach może będą, ale wątpię. W [...]
[...] porównywać. Imo - Thermal Pro za***isty na wycinkę, nie znam nic lepszego. Blast - używam go obecnie na masie i mimo tego, że dołożyłem sporą ilość węgli i tłuszczów, to poziom tłuszczu nie podskoczył. Ba, może nawet się lekko poprawił. Ogólnie, złego słowa nie powiem i jeśli dobrze reagujesz na efi, to gorąco polecam! SemEspinha: znajoma [...]
Niewolnicy dużych mięśni
