poziom

Poziom teścia w dolnej granicy ale nie krytycznej. Ogólnie wszystko z Tobą dobrze.

słuchaj, najwazniejsze w tym sporcie są 2 słowa: indywidualzim i obserwacja... Zacznij od jakiegoś pułapu kalorii a potemjuż tylko obserwujesz i zmieniasz albo poziom kalorii albo proporcje b/ww/t. Niby proste ale tak naprawde uczysz sie tego sporo czasu

po pierwszej przeczytaj co napisalem wyzej (tyczy sie to i kreatyny i aminow) "Ale słyszałem że po treningu poziom Kreatyny bardzo strasznie spada więc trzeba go uzupełnić." zle slyszales, nic nie spada..ale po treningu silowym Twoj organizm jest w fazie najwiekszego katabolizmu , co za tym idzie musisz mu dostarczyc po piersze [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 80 wacha sie do 82 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 112 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 2 lata nooo poltora 6.DIETA - nie mialem na nia nigdy czasu jakos:P cwicze bo cwicze ale zaczelem jesc wiecej produktow bialkowych itp:P BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 omy 10 test [...]

1.WIEK: 25 2.WAGA: 89 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: ?? UDO: ?? TALIA: ?? 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: Matrix 5.0 dwie porcje dziennie WEGLOWDANY: po treningu napoj maxi carbs TLUSZCZ: a bron boze nie, jak najmniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4 razy w tygodniu okolo 75 minut 9.CEL CYKLU: [...]

Z Bialej Podlaskiej pochodzi moj byly trener Mariusz Steckiewicz i to wlasnie tam stawial pierwsze kroki w TKD obecnie posiada V dan i jest trenerem narodowej kadry Finlandii...Poziom w Bialej jest OK czesto jezdzilismy z nimi na obozy i mielismy wspolne egzaminy Polecam klub Pana Bujaka

1.WIEK: 20 lat 2.WAGA: 102 kg 3.WZROST: 200 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 39 cm KLATA: 117 cm UDO: nie liczyłem TALIA: 100 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: około 300 g WEGLOWDANY: około 450 g TLUSZCZ: 100 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie stosowałem nigdy sterydów 8.TRENING: raz w tygodniu każda partia (czasami zaniedbuje nogi) [...]

A moglby mi ktos napisac jaki jest taki w normie poziom tkanki tluszczowej?

poziom KSW nie jest zenujacy, jednak moze okazac sie ze ta konfrontacja bedzie gorsza od wczesniejszych... Nie ma co gdybac, zobaczymy i ocenimy!

[...] przysiady, ciagi, wioslowania, gdzie pracuje izometrycznie - wystarczy niewiele serii niewielkiej ilosci powtorzen - powiedzmy po maks 20 powtorzen - spiec z obiciazeniem za glowa i unoszenia nog (w miare mozliwosci tez z obciazeniem), nie czesciej niz 3 x w tyg. inna sprawa jest natomiast wyeksponowanie tych miesni, czyli niski poziom tluszczu

SOBOTA KLATKA (14) 1. Wyciskanie sztangi na ławce lekki skos 12-10-8-6 2. Wyciskanie sztangielek na ławce poziom 12-10-8-8 3. Przenoszenie hantla 10-9-8 4. Rozpiętki skos 12-11-10 TRICEPS (9) 1. Wyciskanie sztangi francuskie w siadzie 12-10-8-8 2. Prostowanie ramienia w opadzie 10-10-10-10 3. Uginanie ramion na wyciągu 1 max PONIEDZIAŁEK PLECY [...]

[...] B.I.S. - Burn Intelligent System - zbilansowane w każdej kapsułce bioaktywne składniki łączą swoje możliwości w jeden potężny strumień powodujący niespotykany do tej pory poziom eliminacji tkanki tłuszczowej z organizmu. Tłuszcz nie ma żadnych szans! Wartość odżywcza 1 kapsułki Ekstrakt z zielonej herbaty 172,3 mg w tym EGCG 81,1 mg Ekstrakt z [...]

Jesli nie podniesiesie sie sztucznie poziomu endogennego testosteronu a wiekszosc odzywek nie ma wplywu na jego poziom do nie powinno byc problemu z utrzymaniem masy. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2007-05-22 11:07:51

1.WIEK: 20 lata 2.WAGA: 80 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: ---- UDO: ---- TALIA: ponad 85 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: --- WEGLOWDANY:--- TLUSZCZ: -- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamietam ile cykli i jakie dokladnie byly. Bralem: mete, tescia prolo, deke, oma 8.TRENING: na rzezbe 9.CEL CYKLU: Masa i [...]

ile masz lat, i dlaczego niski poziom tescia?

sposób w jaki poleciłeś tego gościa określa sam za siebie Twój poziom , dyskusja jest tu zbędna ,

Ja tydzień po ostatniej porcji jade dalej na maksa -w koncu poziom kreatyny jeszcze sie utrzymuje na wysokim poziomie. Następny tydzien obcinam troch ekalorii i robie: albo tydzień off zlekkimi aerobami.. tak dla kondychy. Albo tydzień na lajtowych ciezarach -taki regeneracyjny - 50% CM Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-23 11:57:18

No Sławek jak zawsze fotki Iklasa !!! Rewelka ! TO jest kurna poziom .... Pozdro

Bellamy i Luiz Garcia mogliby sie przydac Inzagi'ego tez nie trawie ale tyle lat a poziom sowj trzyma

[...] otoczka robiąca z niego Cro Copa. Ja ******le masakra. Poziom tych gal jest żenujący." Żenujące jest właśnie takie krytykowanie. Gala jak na obecne Polskie warunki jest w miarę na poziomie. A co do Jurasa, to dobry zawodnik z odpowiednim charakterem, jeszcze na etapie wyrabiania doświadczenia ale kiedyś pokaże na co go stać i to nie raz.