poziom

Bez wątpienia wyniki i zmiana sylwetki jest jak na okres miesiąca bardzo dobra, wręcz imponująca. Widać niższy poziom tkanki tłuszczowej i uwidoczniene mięśni brzucha. Nie kojarzę czy celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, ale jeżeli tak, to gratulacje efektów i formy. Masz w tej chwili idealną sywketkę ku temu, aby budować dobrej jakości mięśnie [...]

[...] na Wasze uwagi, bo ciągle nie wiem czy wszystko co robię jest ok, czy się sam przypadkiem jakimś rozwiązaniem nie sabotuję. Każda wskazówka i opinia mile widziana. Jaki poziom bf-a według Was tu jest? Bo według moich obliczeń wynosi ok 7,5%, ale coś za mało mi się wydaję. Body density= 1,0827006 BF~ 7,5% Dziś się mierzyłem i coś ruszyło w [...]

Tutaj znalazłam artykuł, w którym jest opisany wpływ węglowodanów na organizm na przykładzie białego i brązowego ryżu. Jeden podwyższa poziom insuliny (co sprzyja odkładaniu tłuszczu), drugi go obniża. To samo by wyszło przy porównaniu kaszy manny np. z gryczaną czy płatkami owsianymi. Wybierając pewne źródła węglowodanów robimy sobie "pod górkę". [...]

Teraz coś na poważniej. chyba czas kończyć tą redukcję. Jak już @TomQ-MAG zauważył kręcę się w kółko, a nie chcę już niżej schodzić z kaloriami. Obecny poziom bf-a jest wystarczający żeby trochę pobudować. Już „polecę” do końca tygodnia i robimy roztrenowanie. W związku z tym mam kilka pytań, jeśli można. 1. Podczas roztrenowania mam całkiem [...]

[...] rozpiętki(skos), barki(przód, bok, unoszenie za głową) nogi - przysiady ze sztangą Mam swoją małą siłownie myślę, że w miarę wyposażoną (ławeczka regulowana poziom-skos, sztanga z obciążeniem do 100kg, hantle, pas)-na początek wystarczy. Mam zamiar być w tym wszystkim konsekwentny i nawet podkreślę to jestem w stanie zrezygnować [...]

Jest pierwsza wygrana, poziom naszej gry litościwie przemilczę.

Wikt Przecież w powtórce 2 seta nie pokazywali ;). Ale gra Kubańczyków rzeczywiście z innej planety - nie chodzi o sam poziom, to jest po prostu inna siatkówka. Nie wiem ilu zawodników zostało ze składu z tamtego roku, w pierwszym chyba libero, jeden ze środkowych i rozgrywający był wtedy rezerwowym, ale co roku przechodzą nowi i wszyscy są tak [...]

[...] David Lee (9), Ryan Millar (10), William Priddy (21), Riley Salmon (13), Richard Lambourne (libero) oraz Thomas Hoff, Scott Touzinsky, Gabriel Gardner (4). Finał na wysokim poziomie, wiele wspaniałych akcji. Ogólnie dziwny turniej, drużyny miały problemy z ustabilizowaniem formy, chociaż na poziom poszczególnych spotkań i emocje nie możemy [...]

No, poziom mega :-))

U nas się zawsze łamało a nie odcinało, widzę u Was poziom wyżej \-)

Jak możecie tak się wyrażać, idę do swojego dziennika, tam przynajmniej zachowany jest minimalny poziom kultury, proszę się nad sobą zastanowić, pozdrawiam.

ale co ci mam zrobić, bo biorąc pod uwagę dzisiejszy poziom pedalstwa w spamie wolę zapytać

no taki poziom wysmażenia stejka to już dla prawdziwych smakoszy :-D

[...] 3 Piotr Ligus (Fullblown) powyzej 90 kg: 1. Jablonski 2. Gibaszek open: 1. Jablonski 2. Kasprzynski 3. Futro w katygori kobiet wszechwag 1. Wos jedyna zawodniczka ale poziom konkretny wicemistrzyni swiata juniorek z hiszpani zdjec mam sporo porobione ale jednak czas bede mial chyba dopiero we wtorek wieczorem zeby wrzucic na forum [...]

[...] Trening Klatka ciężko+Biceps lekko 1.Wyciskanie sztangi 10/8/6/6/6+2xdrop 2.Wyciskanie hantli skos 15/12/10/10 3.Wyciskanie sztangi skos 15/12/10/10 4a. Wyciskanie hantli poziom 3x10 4b. Rozpiętki 3x12 5.Uginanie na wyciągu górnym leżąc na ławce 15/12/10/10/10 Suplementacja WPC AllNutrition -40g po treningu Vitaminall Sport: W ciągu dnia Omega [...]

[...] zrobiłem brzuch. Ogólnie u mnie podobnie jak u Erwinoosa,siły i pompa na każdym treningu. Dokładam w każdej serii aż miło się trenuję :-) Nadal trzymam w miare fajny poziom BFu,zobaczymy jak długo bo niestety mam tendencje do szybkiego zalewania się i w póxniejszym okresie masy wyglądam jak zalany klocek :-( Dieta 1. Mąka owsiana [...]

nadal swietny bf% ;-) A staram się ten poziom w miarę trzymać bo jednak jak zaczynam podjadać to sylwetka od razu we mgle :-( Teraz to staram się szykować posiłki na słodko i na słono tak żeby jakoś nie podjadać :-P A jak już jestem głodny to podjadam marchewki lub popijam napoje zero i herbaty :-)

a jaki poziom tk tluszczowej jest teraz ?

Wino podnosi poziom Shgb przecież więc idealnie by pasowało... Tak sądzę Tak czytam o tej Prolaktynie i nie do końca jest dobrze jak zabije się ją za mocno więc jak to wreszcie się ma?

Wino podnosi poziom Shgb przecież więc idealnie by pasowało... Tak sądzę Tak czytam o tej Prolaktynie i nie do końca jest dobrze jak zabije się ją za mocno więc jak to wreszcie się ma? Mylisz kolego hormony winko zbija w pewien sposób progesteron,nie zawsze skutecznie. Prolaktynę zbijasz inhibitorem prolaktyny, prolaktynę w przeciwieństwie do [...]