Czesc Wszystkim.Chce zacząc cykl massdrol-avar-clomed i mam pare pytań.Wiem ze w ostatni tydzien massdrola trzeba dołączyc krete ale mam jeszcze avar no i kiedy zaczac odblok.Oprócz tego mam osłonki aminokwasy białko omega 3 9 6 i zma.Prosze o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 34 Waga: 78 Wzrost: 174 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 40 [...]
witam Ostatnio okazyjnie mój kolega odsprzedał mi 7 fiolek Vina depotu 1ml/50mg nie używałem nigdy tego środka, działanie znam tylko teoretyczne. proszę o poradę co do tego dodać aby przyniosło efekty Mam bardzo dobrą przemianę materii i każdy kilogram masy ciała kosztuje mnie wiele pracy na. byłby to mój 4 cykl. dodatkowo zostało mi jeszcze z [...]
[...] sie ok 2000 Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 82 Wzrost: 176 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 95 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: za dużo na brzuchu i w okolicach tzw"boczków" Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x bieganie 6.5km, [...]
Witam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 183 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 94 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie bardzo wiem jak to ogarnąć Aktywność w ciągu dnia: szkoła , tenis , bieganie, kosz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Tenis , bieganie [...]
[...] Wiek : 14 Waga : 63 Wzrost : 172 Obwód klatki : 79 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 75 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : szkoła, 4 WF-y, Piłka Nożna, Chodzenie po mieście ;) Odżywianie : Generalnie to co każdy polak w domu + od [...]
Witam, mam 30 strz. prolo. I teraz jak lepiej czy caly cykl 200mg e4d czy 200 e5d na poczatek a pozniej wskoczyc na 300 e5d ? Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 84 Wzrost : 181 Obwód klatki : nie mierzylem Obwód ramienia : 44,5 (na pompie) Obwód talii : nie mierze, ale opony nie mam Obwód uda : nie mierzylem Obwód [...]
[...] mi pomogą ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 93 Wzrost: 172 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła,rower,bieganie,aeroby Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3 razy w tygodniu amatorsko [...]
[...] lekki low carb i zbilansowaną. Sytacja wygląda tak że na low carb ciężko było z regeneracją i chęcią do życia i bez węglowodanów cały dzień jakoś mi ciężko zasnąć. niski poziom cukru wpływa na mnie niedobrze. Gdy jestem na zbilansowanej to jest wszystko pięknie gdy wstaję rano i jestem na czczo jeszcze to mam takiego powera do ćwiczeń że [...]
[...] nie ma tez progresji. dieta oczywiscie ejst. chcialbym dalej cwiczyc FBW, bo splity od mnie nie przemawiaja po prostu mam do dyspozycji drazek, hantle, sztange, ławke pozioma i ~80 kilo obciazen (dokupie jak bedzie trzeba kiedys) postanowilem sobie ulozyc 1 plan fbw zamiast 2 i cwiczyc nim 3 razy w tygodniu PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM [...]
[...] bardzo dobrego trenera, 3 razy w tyg. (+ raz w tyg. judo) jest szansa na jakies osiagniecia w tej dyscyplinie? moj obecny staz to 4 lata ju jitsu sportowego i 3 lata judo (poziom brazowego pasa), do tego z rok boksu+kick. wiem, ze pytanie moze wydac sie troche naiwne, ale zalezy mi na opini osob z zewnatrz, bo byc moze za bardzo zyje marzeniami [...]
[...] klatki: nie mam miary. :/ Obwód ramienia: nie mam miary. :/ Obwód talii: nie mam miary. :/ Obwód uda: nie mam miary. :/ Obwód łydki: nie mam miary. :/ Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam miary więc nie mam jak obliczyć. ;/ Aktywność w ciągu dnia: szkoła, 2 razy w tygodniu wf, raz w tygodniu siłownia Uprawiany sport lub [...]
Witam , Mam pytanie dotyczące aerobów na czczo. Czy przy moim poziomie tłuszczu , nie poleci za duzo mięsa ? Czy WPC jako antykatabolik 30 min przed aero będzie odpowiedni ? Wiem , że amino byłoby lepsze , ale wole pieniądze zainwestować w dietę Kolejnym pytaniem będzie jak powinien wyglądać posiłek po takich porannych aerobach ? Normalnie jak po [...]
koledzy jestem po 10 tyg cypio+ 5tyg mety i na koniec"zaszalalem" z trenem wbijalem 3tyg. no i teraz przyszedl czas na odblokowanie prosze o pomoc w rozpisce odbloku pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 110 Wzrost: 196 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 95 Obwód uda: niewiem Obwód łydki: ------------ Staż [...]
[...] proszę pytać :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 182 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: . Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna 4x w tygodniu po 1.5h Odżywianie: Odżywiam się jak [...]
Witam. Trenuje glownie MMA, silownia 2-3x w tyg. Od jakiegos czasu czytam forum wspanialego sfd :) Prosze o fachowa rozpiske, minimalizujaca szkody wyzadzone mojemu organizmowi i maksymalizujaca moja wydajnosc. przy uzyciu Winka i test propionat, prosze o nazwy specyfikow na odblokowanie, ogolnie wszystko co pomoze :) 1. WIEK:23 2. WAGA:76 [...]
Witam jestem obecnie na: 1-5 H Drol 4-6 Eq Plex 6-9 Wino Jestem w 6 tyg. i zastanawiam sie nad opcja dodania wina cel rzeźba, ubicie na tych ph słabo ale nie spodziewałem sie rewelacji po takich środkach..aha chciałbym zapytac o odblok po takim czyms moze być 1 listek cloma 100mg reszta po 50 wystarczy?? dorzuce ankiete zaraz. Płeć: Mężczyzna [...]
potrzebuje pomocy przy ulozeniu cyklu, mam 15 amp testy enan 15 amp winstrolu depot i 10 greckiej deki, pomozcie mi ulozyc jakis plan, od czego zaczac ile i jak czesto? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 76 Wzrost: 186 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 83 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: 3la ta Ilość [...]
[...] : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 181 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Zdecydowanie za wysoki Aktywność w ciągu dnia : szkoła (+ silka 3 razy tygodniu) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]
