poziom

dzięki i dobrze dobrze im wyższy poziom, tym lepiej :) Lepiej przegrać z lepszymi, niż wygrać ze słabszymi bo nie o miejsce chodzi tylko formę :-))

fomr to bys napewno zrobil ale fakt zdrowie masz jedno nie warto ryzykowac wiem, że bym zrobił, ale nie jest ten poziom umięśnienia żeby startować, a chcę do 80 kg więc jeszcze trzeba nabudować No i jeszcze boję się aż tak mocno trenować przez plecy Zmieniony przez - popuri w dniu 2017-01-18 13:30:35

Zazdroszczę obwodu klatki, mi się wydawało ze jestem szeroki a mam może ze 140cm.. Bo jesteś szeroki, 140 to bardzo dużo :-) Trudno porównywać rozmiar, ponieważ poziom otłuszczenia na pewno masz trochę mniejszy - ale nie ma co się skupiać na dywagacjach, trzeba zasuwać ;-) Ja na razie robię podciągania w wąskim neutralu, póki co w najcięższej [...]

Mirowski mogl sobie pozwolic na odpuszczanie ciagów, bo osiagnal mistrzowski poziom sportowy ;). Ty jeszcze sie uczysz wiec proponowalbym abys nie rezygnowal z tego boju chyba, ze jestes w trakcie roztrenowania.

Dzialanie antagonistyczne do insuliny ma glukagon (wytwarzany przez trzustke), ktory ma za zadanie podwyzszyc poziom cukru we krwi, gdy jest go za malo.

Znam ten poziom zero ;] Gratuluję determinacji :) Mi jest ciężko na dłuższą metę utrzymać motywację do ćwiczeń. Teraz też zaczynam od początku, tylko moje zero jest chyba większe od twojego, bo ja mam jeszcze diastasis do zamknięcia, dopiero po tym cokolwiek mogę robić ze swoim ciałem i kondychą. Długa droga przed nami, ale wszystko da się zrobić [...]

Trudno wyluzowac jak sie czyta takie idio.tyzmy, jak Ty wypisujesz. No ale jak juz ktos wspomnial - to Twoja sprawa. Szkoda tylko, ze poziom forum przez takich jak Ty od dluzszego czasu leci na leb i na szyje. Powodzenia:)

[...] ale czy to dobry pomysł? I jak to jest jeszcze z tym tętnem? Jeśli mogę to nie zwracać uwagi na tętno, czy jednak pilnować go? Bo było tak, że jak zaczynałam to na niższym poziomie, teraz, żeby utrzymać tętno, muszę zwiększać poziom, ale nie męczę się w ogóle i czasem, żeby poczuć, że coś jednak ćwiczę to patrzę potem na maszyne a tętno jest [...]

[...] to zmienić dlatego stworzyłam ten post. Wczoraj dużo czytałam i jestem właśnie w trakcie układania odpowiedniej diety według mojego zapotrzebowania. Wcześniej nie miałam pojęcia nic o dobrym odżywianiu, mój poziom wiedzy na ten temat jest niewielki, ale cały czas się dokształcam. Gdy skończę pisać dietę na pewno wystawię ją do oceny. Pozdrawiam

Creaxy Płeć : M Wiek : 25 Waga : 96 Wzrost : 182 Obwód pasa : 89 cm Obwód bioder : 103,5 cm Obwód uda : 63/60 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : +/- 25% Aktywność w ciągu dnia : brak. Praca siedząca 8 h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : basen, siłownia, crossfit Odżywianie : zbilansowana dieta Cel : 10%bf przy wadze 90 kg. [...]

Jeffrey Dahmer Płeć : M Wiek : 28 Waga : 104,5 kg Wzrost : +/- 180-182 Obwód pasa : 106 cm Obwód talii : 100 cm Obwód uda : 66 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : +/- 25-30% Aktywność w ciągu dnia : brak. Praca przy komputerze. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Cardio, HIIT, siłownia Odżywianie : Zwykła dieta redukcyjna oparta na [...]

Ruski Czołg Płeć : M Wiek : 30 Waga : 132 Wzrost : 190 Obwód pasa : 122 cm Obwód bioder : 119 cm Obwód uda : 77 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 45%(?) Aktywność w ciągu dnia : brak. Praca siedząca 10-12h/dziennie, powoli wracam po kontuzji do siatkówki(2-3 razy w tygodniu), siłownia 4 razy w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy [...]

Sajra Płeć : M Wiek : 31 Waga : 76 Wzrost : 170 Obwód pasa : Obwód talii : Obwód uda : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 Aktywność w ciągu dnia : niska, obecnie na zwolnieniu i 2xdziennie rehabilitaja Uprawiany sport lub inne formy aktywności : obecnie żadne. tylko ćwiczenia wprowadzające i rehabilitacja nogi Odżywianie : zbilansowane [...]

dorzuciłem omega 3 obciąłem białko na poziom mniej więcej 160 węgle 250. Dziś rano ważyłem się 139,8 w pasie dwa centymetry mniej i czuje się świetnie mam sporo energii nie jestem ospały. Jakieś rady w stosunku do treningu aerobowego ? W tym tygodniu głównie rower i spacery jeden dzień nietreningowy.

[...] nieregularnie Uprawiane inne sporty : piłka nożna amatorsko, 1h w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławka poziom/skos górny, drążek Dieta : trzymam, ponad 3000kcal, białka ok 2g/kg i reszta tak jak być powinno (chyba :D, ważne że rośnie) Przeciwskazania medyczne : chyba brak, [...]

Potem zalowalam, ze nie powiedzialam wiecej gdyz calego obciazenia zliczylam mam ze 100 kg w domu ale dobra, bez przesady, nie pamietam zebym liznela kiedys nawet cos rownego ciezarowi wlasnego ciala, to nie ten poziom. To musze podpatrzyc w Twoim dzienniku co Ty tam jeszcze masz w tym Top5, bo cos czuje, ze to dobry trop ;-)

Teraz proszę odpalić TEST na najwyższy poziom ;-)

[...] sie ekstra na turnieju amatorkim teraz ma ZAWODOWA WALKE, dla młodych chłopakow przyklad jak mozna łaczyc szkole z pasja itp ;) Niestety ja nie jestem aż na takim wysokim poziomie, żeby mieć walki zawodowe i zapewne się to szybko nie zmieni. 1 grudnia startuję na kolejnej ALMMIE tylko nie wiem czy startować w Pierwszym Kroku (bo jeszcze mogę) [...]

W ogóle ostatnia walka była jakoś chyba przed 23.00 także długo to trwało i można było się zmęczyć czekaniem na walkę ale tak jak wcześniej pisano poziom był dobry i sporo nokautów

Co do poziomu masz racje, K.O. było sporo jakbym była złośliwa & czepialska, to bym powiedziała, że w takim razie to chyba odwrotnie - żeby dostać KO to trzeba mieć dziurawą garde, ręce opuszczać i mieć inne braki techniczne, więc generalnie trzeba prezentować taki sobie poziom no i jest też dość duży minus - po KO nie można walczyć przez 4 [...]