poziom

podzielę się moimi obserwacjami. Na siłownię zacząłem chodzić w wieku 23 lat (wcześniej były krótkie epizody od około 20go roku życia) przy wadze ok 57kg %-) i wyciśnięcie 45kg na klate to był nie lada wyczyn, jedynie plecy MC i nogi w przysiadzie miałem w miarę silne jak na taką mikrą budowę ciała bo pracowałem fizycznie . Od tamtego czasu miałem [...]

niestety jest to jedyna zmienna której nie mogę ruszyć. co jest bez sensu - durni niemcy..... pomiar tętna jest wiec lecę na tym bo określa Hrmax 220-32(wiek)= xx i wiadomo procentowo wyświetla aktualny poziom.

Wtrącę trzy grosze. Aeroby działają zawsze i na każdego o ile są aerobami. Przemiany tlenowe dzieją się w każdym organizmie i fizjologii nie zmienią pobożne życzenia ani treningi na pograniczu zawału. Problem w tym, że organizm z dużą ilością mięśni i wydolnością powyżej przeciętnej ma bardzo małe pole do skutecznego operowania "w tlenie". Im [...]

no idą od rana;-) mam nadzieje że ty też podnosisz sobie poziom cukru;-)

[...] że zaczynają grubieć z klatą koniecznie musisz coś zrobić bo przy dominujących barkach i łapach na 3 foto wygląda słabiutko, i nawet boki nie ratują ;-) łapy barki trzymają poziom nogi zmasowane, ale też strasznie zalane więc ciężko stwierdzić co z nich zostanie jakby je pociąć ;-) jakiś prio na klatkę bym zapodał, i pilnuj techniki bo widać [...]

[...] co jest spowodowane słabymi mięśniami brzucha i pleców, warto robić dzień dobry i spięcia brzucha, naprawdę pomaga, bo miałem ten sam problem. Pamiętaj też, że w tym wieku poziom naturalnego testosteronu spada regularnie w dół, dlatego nie dziw się, że waga nie idzie stale, to bardziej na wykresie będzie przypominać łamaną, raz idzie raz nie i [...]

[...] i nikt nie zamierza broń boże czegokolwiek korygować co tam było na zajęciach. Ty mi lepiej zapodaj jakiegoś linka do sklepu z fajnymi kettami oraz odpowiedz czy jak w chacie mam tylko 2,5 m wysokości jest sens ćwiczyć kettlem czy Ty się strasznie męczysz? MaGor - fajny post. Wydaje mi się, że masz rację. jak zwykle Maciek trzyma poziom;-)

Gwid - Ty też trzymasz poziom w odpowiedziach!

[...] przez sztangę to Kyrie eleison AMRAGEDON%-) Skończyłem pierwszy miesiąc CF. Wrażenia-podsumowanie? Jedziemy dalej i uczymy się nowych elementów aż dojdę do określonego poziomu. Poziom satysfakcjonujący narazie to: clean&jerk --> 100 kg snatch --> 80 kg burpy bez problemu w ilości 100 sztuk HSPU --> 8 nieprzerwanych DU --> 30 nieprzerwanych [...]

[...] szyldami "uder labow" - tylko w duzych butlach sterylnie napelnianych. Stezenie zamawiasz wedle potrzeby, a ogranicza je jedynie proces obrobki, kazdy srodek ma inny poziom krystalizacji, ktory ogranicza jego maksymalne stezenie w 1ml. Na takie wynalazki dostalem nawet z Poznania "oferte" :) Wolny od dopingu zawodnik nigdy nie bedzie [...]

[...] religijna. Split to konieczność dla kulturystów. Różnorodność to religia crossfitowców. Po roku ocenisz. :-) pewnie masz rację, na pewno nie będę tyle tyrał na klatę co fan ani biegał tak jak ron czy xzaar ale będę za to wszechstronny;-) historia mojego życia nigdy nie byłem w czymś wybitny za to prezentowałem zawsze solidny średni poziom.

Tylko rywalizacja podniesie Twój poziom. Zawody to jest to! Kulturystyczne są jednak trochę za drogie no i trzeba mieć predyspozycje estetyczne tzn. odpowiednie proporcje ciała.

[...] są lepsze a i góra klaty jakby z leksza ruszyła. Martwiłbym się miejscami odkładania tłuszczu, trochę książkowa otyłość kortyzolowa się robi. Zdałoby się zmierzyć jaki tam poziom od tego nawału treningów jest. mój kortyzol to rzecz absolutnie niezwiązana z treningami. na nich nie myślę o tym, to mój czas. mam takie same zmartwienia jak i wy: [...]

No tak. Kruk krukowi oka nie wykole. Gwid - co tam predyspozycje! Ważne, że jednak sprawia Ci to przyjemność i podnosi poziom testosteronu.

to jak żyć?;-) ma ktoś coś co jest legalne i działa a nie tylko efekt placebo. Klub GoGo, testosteron podniesie ale jak Ty to malzonce wytlumaczysz to juz nie bede radzil ;-D Na regenerację to raczej nie pomoże i na sen też nie bardzo. ;-) Odpowiedni poziom testosteronu jest najlepszy na wszystko :-)

[...] miliona głupich rzeczy i słuchanie o drugim milionie nieistotnych spraw? No po co? Dzida grunt, inaczej palcem w bucie nie chciałoby ci się ruszyć, zarósł byś brudem a poziom życia mierzył byś we flaszkach. W łagodniejszej wersji stałbyś się zgorzknialym tetrykiem bez empatii, którego wszelakie tematy wokół bzykania drażnią do kości. Amen [...]

Chrupaliscie już ten efanol...dobry w dzialaniu ?? Wiele razy, bdb efka. Poziom efy inj PL.

badacie sobie homocysteine ? jak na jej poziom działa tad 600?

[...] duzo predzej ze jest problem i dopiero po wyladowaniu w bodrum, rezydentka poinformowała nas ze jedziemy do innego hotelu, ale tego samego właściciela i na tym samym poziomie a nawet wyższym. Wszystko byloby akceptowalne gdyby nie fakt ze nikt nie zadzwonil i nie spytal nas czy sie na to godzimy. Wylot z katowic i warszawy tak załatwili. [...]

[...] bo nie mam takiej potrzeby. Z reszta nie ma co uswiadamiac ludzi bo i tak dill im powie " stary ja mam tylko apteke" i beda sie cieszyc jak kiedy inni naiwni gdy slyszeli ze razak to byla apteka iran. Prawie kazdy lab w dziale doping zdj jest klepany w PL. zeby cos mowic to trzeba cos wiedziec, a poziom twojej wiedzy na takie tematy rowna sie 0