[...] nogi - apetyt wreszcie wrócił i udało się w miare bezboleśnie przejeść wszystko co cieszy. Sam trening też na duuuży plus. Siady wreszcie wchodzą już na jakiś przyzwoity poziom, bo poleciało w ostatniej serii 10x150. Wyprosty już też maszyna zamknięta, więc musze kombinować z ciężarem. Po treningu odlot, zjadłem i kima :) Po ostatnich [...]
[...] karnawału i to było tak poważne, że nie opuszczaliśmy pokoju hotelowego. - Zawodnicy BTT (Brazilian Top Team) rządzili w zawodach.... - Taaa. To był niesamowicie zwycięski poziom. Zaprezentowali dobrą stójkę i wiele pięściarskich wymian. Specjalność BTT. Pragnę również pogratulować Guto (Gustavo Frota) za najlepsze widowisko MMA w Szwajcarii. [...]
[...] nasze drogi. Mam twardy warunek -> na czysto bez koksu przez i po. Nie firmuje ani nie pomagam w robieniu sobie krzywdy. Zdarzyla sie jedna-dwie osoby z potencjalem, ale poziom wiedzy siegal stanu poczatkujacego. Porzadne chlopaki, zycze im wielkich sukcesow, szczerze i od serca, ale nie jestem w stanie wychowac kulturysty od przyslowiowego [...]
grzbiet da rade góra dół i 2głowy mają problemy regeneracyjne podbiłem białko do 350 i węgle na poziom ~80 rano + post wo AM myśle czy po PM też nie dodać ( 20 post PM ) ?? Zmieniony przez - niwix w dniu 2010-02-25 23:12:55
Braki zaważyły chyba nad mocnymi stronami Niestety, masa się liczy i tyle, myślę po prostu że nieco za wcześnie się wybrałeś na zawody, sylwetę masz dobrą, ale to jeszcze nie jest poziom na podium w zawodach kulturystycznych Dołóż masy w problematycznych partiach i zobacz za rok, chyba że chcesz chłopaków rozłożyć totalnie, wtedy za dwa
[...] "machacza", należy mu oddać szacunek, ale jednocześnie zwrócić uwagę na braki i je podkreślić(aczkolwiek on sam na pewno doskonale zdaje sobie z nich sprawę), a nie zakrywać oczy, oddawać hołd i udawać że się nie widzi, bo przecież wszyscy się zachwycają Niwix jest poziom wyżej nad "machaczami" i tak też go oceniam.
[...] (powiedziałam, że wszystkie), doświadczenie itd. Trening, jaki trener mi zaproponował, był taki: 10 min. Orbitrek (opcjonalnie szybki marsz na bieżni, rower), na niskim poziomie (3), więc trochę się rozgrzałam, ale ledwo co się trochę spociłam. Co do zasady 2 serie po 16 razy (powiedział, żeby 2 serie po 16-18 razy). Tam gdzie inaczej, wpis [...]
[...] która jest większa od danej osoby ma przewage długości kończyn, a więc trudno jest do niej podejść i zatem gorzej jest walczyć temu małemu (jeżeli osoby prezentują równy poziom umiejętnosci bo nie każda osoba ćwiczy sw ) większy ma także przewage wagi, ale niezawsze, bo czym człowiek jest większy tym więcej potrzebuje jedzenia(chyba??) no i [...]
28.02 - 91,4kg Dzisiaj dzień lenia więc trochę odpocznę, ale za to nogi wjechały na salony :P niestety nadal mi doskwiera trochę ból między łopatkami chociaż i tak jest już dużo lepiej to jedna nie szalałem dzisiaj z siadami i po prostu robiłem z wydłużoną fazą negatywną i pauzą na dole. Poziom motywacji mega poszybował do góry, bo nawet Przemek [...]
ja wiem, że to nie ten poziom %-) - może kiedyś nachwytem mi się uda ;-] Podchwytem to chyba z 5x kiedyś zrobiłam :-) a będę próbować, bo moje ego przez to wzrośnie %-) }:-(
[...] #-P Pytanie: W związku z tym, że miałam teraz długą przerwę w suplementowaniu się witaminami itp. Zastanawiam się nad ponownym kupieniem omega3, wit.C, magnezu i jak w końcu zrobię badanie na poziom wit.D to i pewnie ją dokupię (badanie na wit. D, TSH i TRAK będą robić na 99% w tym tygodniu). Czy coś mam do tego dorzucić? Czy nie kupować? ;-]
Ciekawe jaki poziom BF miał na zawodach. Mi w jego sylwetce brakuje takiej twardości mięśni, może jakby jeszcze bardziej się wysuszył. Co do mięśni, genetyki przeskoczyć się nie da, może jakby miał jaśniejszą karnacje, lepiej by się prezentował. Przyszły rok może być ciekawy, chciałbym, żeby Phil spadł z 1 miejsca.
[...] uczestnikow zawodow ... Aaa - wspominalem o sprzecie Inzera taka nagroda tez bedzie od Anety Cieszy nas to, ze Aneta bezinteresownie wlozyla spory wklad w wysoki poziom tej imprezy - starajac sie zarowno o sponsorow jak i sama dajac pokaz na tej imprezie. Milo, ze zaczyna sie dziac cos pozytywnego - pojawia sie nic sympatii pomiedzy [...]
w walce gdzie poziom adrenaliny jest zwiekszony nawet nie odczujesz ze poleciales a na treningach odrazu nie bedziez rzucal suplesow a jak co to np u mnie w klubie byl taki fajny materac ze nic sie nie dzialo Zmieniony przez - -Zapaśnik w dniu 2004-12-25 16:04:15
[...] niezwykle bogate w BCAA i L-glutaminę. Izolat białek serwatki zawiera także duże ilości L-cysteiny, która wspólnie z L-glutaminą i peptydem glutaminowym zwiększają poziom glutationu w organizmie, ochraniając go przed wpływem wolnych rodników, których olbrzymie ilości generowane są podczas intensywnego metabolizmu treningowego, oraz [...]
[...] jest całkowicie trawiona i przyswajana, chocia powoli.Izomaltuloza jest uwalniana powoli.Izomaltuloza stanowi formę energii o powolnym uwalnianiu.Izomaltuloza ma niski poziom odpowiedzi glikemicznej i insulinowej.Izomaltuloza dostarcza energii w formie glukozy przez dłuszy czas. 2. MolderDist znajdziesz rownie wiele artykulow mowiacych o [...]
[...] nie biore, a jak cos dla mnie jest do kitu w dodatku poparte badaniami a jakis sprzedawca uwaza to za super mega suplement to smiech bierze co wiecej, co mnie interesuje poziom twoich klientow skoro nikt tu nie pisze o ostrowi ani nitro Zazdrość to bardzo zła cecha. to skończ zyć w błedzie bo nie wiem czego ja moglbym ci zazdroscic, moze [...]
[...] (zawierajacy jako min zaronwo bialko i ww) warto spozyc nie pozniej niz 2 h po Reanimatorze pamietajmy ze bialka zawarte w nim beda sie uwalanialy i szybko (czesc) i dlugo (czesc) ale najdalej po 2 h warto juz podbic znow ich poziom - sposob dowolny - odzywka/jedzenie no chyba ze ktos ma za kilka hkolejny trening - a tacy rowniez bywaja :D
[...] i o totalnej rdzy raczej mowy nie ma, ale wiadomo po takim czasie poza walką może być ciężko. Jeśli weźmie się za solidne treningi, to w pół roku może wejść na całkiem dobry poziom. Nie mówimy tutaj też o dawaniu mu walki z jakimś bardzo dobrym zawodnikiem na samym początku. Niech to będzie ktoś na przetarcie, ale też żeby nie było zbyt łatwo.
***Chociaż Jaja na Wielkanoc w Cenie, Spam Wciąż na Arenie. SPAM TDP!!!***
