poziom

[...] (znowu wybity palec)i tak jak na ostatnich zawodach musiałem ODDAĆ walkę o 1 miejsce.cały czas drugie miejsca kiedy w końcu te pierwsze będzie?patrząc po innych walkach poziom był bardzo wysoki i miałem trochę szczęścia przy ustawianiu drabinek.a z tym palcem to nie wiem co po prostu zrobię. ostatnie walki chłopaki mieli u nas o 23.40 kto to [...]

[...] Podsumowanie Wyciskanie od czubka robię na maszynie smitha, tak samo siady. Progres zrobiony bez problemu, więc testosteron skacze, i to jak To na prawdę bardzo odczuwalne, poziom agresji wyższy, libido to u mnie masakra! Bez żadnych buzerów, tylko xpand i nitrobolon. Wziąłem dziś xpanda przed treningiem. Fajna pompa w barach, już po trzeciej [...]

[...] - miales slabe bary bedace slabym ogniwem, czyli limiterem w treningu klaty - za ciezko jechales ławe bo mialo byc 10 powt a nie 10-1 -nie przeplatales co 2 tygodnie ławy poziom na sztangielkach z Wyc leżac - wydaje mi sie ze za malo bylo zaangazowania w waskim glową w dół albo chwyt za waski - chce filmik - musisz uznac glebokie pompki na [...]

[...] jak bedzie zachowany bilans tluszcze ( smietana to nie tylko nasycone ) i ich stosunek wzgledem skladnikow w ciagu dnia ?? No moze pozostaje negatywny wplyw smietany na poziom cholesterolu... no ale jak sie wyrabiam w "dzienna norme" to chyba niewarto sie o to martwic... PS. niewlicza sie cholesterolu z jajek do bilansu w [...]

Zawody znów wypadły bardzo ciekawie-nie byłem,ale patrąc na zdjęciai formę zawodników-poziom godnyy zawodów międzynarodowych. RafałTasiemski wygrał wszystko co było do wygrania.Forma bardzo wysoka -przed skokiemna najgłębsze wody-czyli zawody kontynentalne i ogólnoświatowe /SFD/2017/4/29/35e2ea5f45fe4908b66f1a1a2c62710a.jpg Troche zdjęć z tych [...]

Aha :) A żeby ci się pojawił taki 6 pak to musiałeś dużo bf zredukować ? Jaki masz poziom bf obecnie ?

Popraw dietę, przetestuj ją przez dwa tygodnie i dopiero wtedy się martw co jest nie tak. Poza tym - skoro tyle ćwiczysz i spadają Ci obwody, to powinnaś przestać patrzyć na wagę, a mierzyć poziom tłuszczu. Założę się o każde pieniądze, że masz kilka punktów % mniej w stosunku do ubiegłego roku

Kuro zależy od typu budowy ja typowe endo szamam owoce tylko rano (masa) na redukcji tylko grejfrut. Między posiłkami owoce nieopotrzebnie podnoszą poziom glukozy we krwi, oczywiście od czasu do czasu można nie jesteśmy proff Jednak przy budowie Jarka ilość pochłoniętych kalorii w posiłkach powinna być duża, (typ budowy i nie powienien on [...]

Za tydzień: Siady 50/5 60/3 80/3 100/3 115/3 pas:130/3 140/3,3 Odejścia 167,5x3 Nie martw się. Siła nie spada bo skończeniu cyklu na krecie. Po za tym jej podwyższony poziom będziesz czuł jeszcze przez ~2tygodnie.

to mnie powaliło Heh ja narazie jeden miech i to niestety tylko z książek (mam zamiar pojechać na jakies zgrupowanie jak moj poziom sie polepszy nieco ) ...ale cwicze glownie dla rozwoju sprawnosci . Narazie to opanowuje porządnie ude-gedan-barai age-ude-uke i soto ude uke na chudan Ciufcia do Karate-do nie trzeba miec talentu A może na odwrót [...]

nikt Ci nie da bana tylko za krótko trenujesz w tym klubie, by pisac ze "dostaje od was" większość śląskich klubów BJJ. Poziom tradycyjnego ju jitsu jest zróżnicowany, ale generalnie tak jak napisal Jodan-często jest to styl zbyt archaiczny by konfrontowac się z nowoczesnymi SW. Ale bardzo dobrze ze trenujesz

[...] znam,lepiej czy gorzej,ale w stopniu komunikatywnym.Ograniczali sie do wyzwisk ,glupich zartow i zaraz rozmowa "uciekali" do koleszkow. 3.Juz nie wspomne jak niski poziom intelektualn prezentowali,ze przytocze takie kwiatki jak nauka liczenia na palcach do 6 z bledami,czy tez nieudana proba "nauczenia" mnie obslugi [...]

[...] klubach na rozgrzewkę gra się w piłkę albo coś. Ogólnie widać że dobry klub, szkoda że chory jestem ale za to mam tone leków, i w Poniedziałek śmigam dalej trenować . P.S: Mam szkoleniówkę Gracie- na poziom Basic. Jak wrzucę po raz kolejny Jacare( bo wiele osób chce), to mogę zacząć wrzucaś Graciego(sporo tego jest). Jest ktoś zainteresowany?

do Coriolisa palec nie jest potrzebny powiem ci ,ze nie wiem ale moim zdaniem nie będzie powstawał wir tylko poziom wody będzie sie zwyczajnie obniżał

Jak ktoś jest endo to ciężko żeby cokolwiek leciało na wyższych kcal. Mogą też być problemy z tarczycą albo insuliną. IF działa i to w sumie logiczne, bo jedząc 5 posiłków dziennie co chwila podnosimy poziom insuliny przez co trudniej zgubić fat :-) Ja odstawiłem słodycze całkowicie, alko - po diecie %-)

[...] systematycznie 2x caps dziennie jak jesz orzeszki a omega daje przede wszystkim to : przyczynia się do ochrony układu naczyniowo-sercowego - przyczynia się do obniżenia poziomu trójglicerydów i tzw .złego cholesterolu LDL jednocześnie zwiększając poziom cholesterolu dobrego HDL . - normalizuje ciśnienie tętnicze - przyczynia się do [...]

[...] to niby ja wysnuwam pochopne wnioski, wykazuje brak szacunku i jestem pełen pogardy dla niewykształconych (nawet nie wiem czym by się to miało objawiać), ponadto mam niski poziom intelektualny i wiedzy.. cale szczęście, że inni znający mnie lepiej zupełnie inaczej mnie oceniają. Na koniec powiem tylko, że bardzo cieszę się z tej "wnikliwej" [...]

witaminy D3 to za malo na pewno 2 tys dalabym miniumm, dobrze sprawdzic poziom z krwi i wtedy dobac dawke, bo zazwczyaj jest niski i 2 tys jets za malo. magnezu tez malo. a omega 3 ile? moznaby wrzucic selen, cynk, dobry b-complex Ile tych treningow w tygodniu lacznie jest? i jaki? na chwile obecna.

Jak się okazało, jedna z kinaz – sygnowana skrótem mTOR – ujawnia swoją aktywność anaboliczną w reakcji na wysoki, wewnątrzkomórkowy poziom leucyny. LEUCYNA sprzyja również redukcji tkanki tłuszczowej, co potwierdzono wieloma badaniami, jednak mechanizmy tej jej aktywności nie zostały jeszcze jednoznacznie ustalone. [...]

jak mam go wyedytowac jak juz on odpisal pomysl troche jeden z drugim a po co ja wam to tlumacze 250mg na tydzien nie no koorva nie ten poziom nara ;)