poziom

Carbo to węglowodany (no i czasem witaminy) zwiększające poziom energii. Poprostu masz więcej energii podczas treningu jak i mozesz nim uzupełnic siły po meczacych treningach A jeśli chodzi Ci o silę to tu juz sprawa niewygląda prosto bo jest siła statyczna i dynamiczna i teraz niezabardzo wiem o ktora Ci chodzi:P

[...] kaloryczne i do tego masz dostosować podaż, dostarczając odpowiednie ilości makroskładników z wartościowych produktów. Soją to można kury karmić ale potem trzeba uważać na ich mięso bo soja zawiera fitoestrogeny, zatem podbiją i u Ciebie poziom estro co przyczyni się do znacznej retencji wody. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-03-12 22:32:51

mały zbyt mały poziom bf to potem to*****owo wygląda strasznie 'sucho'

Uwarunkowania genetyczne oczywiście tak, ale także odżywianie i poziom hormonu wzrostu.

1. WIEK: 20 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40, 38,5 -klatka: 116 -udo: 59 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA:na cyklu dopieta po intuicyjnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 Meta ruska Tesc prolo Wino+clen 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 8 miechow 11. [...]

[...] podczas zwiększonej podaży węglowodanów może wystąpić efekt w postaci "zalania" wodą. Wynika to z faktu, że 1 g glikogenu mięśniowego wiąże 3 g wody. Można spróbować obniżyć poziom przyjmowanych węglowodanów wyrównując bilans tłuszczem. Z tego, co wiem, to również przyjmowanie dużych ilości płynów powoduje zwiększenie wydalania jej z organizmu, [...]

Wrzuć ankiete działu + dokładny opis problemu: https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html 1. WIEK: 25 2. WAGA: 104 kg 3. WZROST: 188 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 cm -klatka: 119 cm -udo: 59 cm -talia: 93 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z hakiem 6. DIETA: -białko: 270 g -węglowodany: 250 g -tłuszcz: 40g [...]

[...] pelniejszych ruchach - sprawia ze miesien dostaje bardziej' w kosc' czyli sie niszczy - taka jest zasada treningu- niszczysz tk miesniową(oczywiscie rozumiemy to na poziomie mikroskopowym) a ona regeneruje sie podczas odpoczynku i nadrabia to na plus - zwiekszajac swoj rozmiar. po 11 miesiach treningów - nie maco myslec o priorytetach [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 71 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:x -udo:x -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x w tygodniu + 2x sw 9. CEL CYKLU: masa miesniowa (miesnie dobrej jakosci) 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Wiek: 33 Waga: 91 Wzrost: 180 Obwód ramienia: 40 Obwód klatki: 113 Obwód uda: 58 Obwód talii: 86 Staż na siłowni: 5lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): nie licze.staram sie jeść dużo białka mało węglowodanów.tłuszcz też mało Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1 deka test zepsuty po miesiacu konie [...]

Można łączyć jednak w próbach, w których zanotowano pozytywny wpływ suplementacji DAA na poziom gonadotropin i/lub testosteronu brali udział bądź to mężczyźni z zaburzeniami płodności, bądź też mężczyźni o przeciętnej aktywności fizycznej, charakteryzujący się różnym wiekiem i raczej średnim poziomem testosteronu. Odpowiednie ukierunkowanie badań [...]

... zawodnicy z całej Polski oraz Węgier i Białorusi. Zawodnicy zaprezentowali bardzo wysoki poziom. Widać ekefkty szkolenia kadry przez przybyłego z Tajlandii trenera Salida Sawatpanich, który teraz zajmuje się naszą reprezentacją. Zawody odbyły się na Hali K.S. Bronowianka. Organizator - Polskie Zrzeszenie MuayThai - zadbało o bardzo ładną [...]

Ja mam najlepsze przyrosty w ciagu pierwszych 3 tygodni. Jak juz osiagne najwyzszy poziom tescia w organizmie to przyrosty sie stabilizuja. Na pewno jest to tez spowodowane odkladaniem sie wody. Ja wypijam 3-5l dziennie.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 103 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 71 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8.5 roku 6. DIETA: -białko: 450 -węglowodany: 700 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enan solo, Enan+meta, Enan +deka, Aktualnie Enan + Master . 8. TRENING: Push/Pull, Góra/Dół 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Odpowiednio duża masa mięśniowa i odpowiedni mały procent BF i poziom wody podskórnej.

nawet był DRWAL ze strongmenów (kawał chłopa) i kilku innych znanych ludzi, mistrzyni swiata chyba w wyciskaniu na ławce kobiet 110kg poszło, nie startowałem bo poziom wysoki ale było spoko duzo fajnych i paru znanych ludzi, ale organizacja do kitu mylili nazwiska, muzyka kijnia, raz za głośno raz tak, sędziowanie no takie sobie ok 30% przypadków [...]

1. WIEK: 23lata 2. WAGA: 108kg 3. WZROST: 188cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest, zaczynałem od dużej ilości węglowodanów i stopniowo zmniejszalem co dwa tygodnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4xsilowy plus 6x cardio po 50 minut 9. CEL CYKLU: poprawa wyglądu, [...]

Ja startowalem, ale bylo to jakies 3 lata temu, poziom nie jest za wysoki. Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

to, że podajesz wagę, wzrost i piszesz, że masz trochę tłuszczyku nic nam nie mówi. wklej zdjęcie, podaj swoje wymiary, poziom tłuszczu (jak zmierzyć - szukaj hasła body fat). czegokolwiek nie chciałbyś robić pewne jest, że jak każdy człowiek powinieneś mieć jakąś dietę - choćby zbilansowaną.

nie zrozum mnie zle, bo sylwetka jak na twoj wiek super, bardzo dobrze to wyglada, nie wiem jaki jest poziom na zawodach juniorow, ale ja bym na twoim miejscu jeszcze przez 2 lata potrenowal i wystartowal na debiutach. Baze masz dobra, za 2 lata moze byc bardzo konkretnie i mozesz namieszac, ale zrobisz jak bedziesz chciał