poziom

[...] kategoriach naprawdę wysoki, jak na amatorskie zawody. W końcu była Marian %-), ale Mariusz był lepiej docięty. Mimo wszystko rozmiar, jakość mięśnia, pozowanie to inny poziom. A pamiętam jak to było wczoraj 2015 i start Mariana, chyba pierwszy :-) [...]

[...] ciężko z czuciem mięśniowym naramiennych u mnie. Zobaczymy jak na masę wejdę Z dietą nieco lepiej, lepsza adaptacja do tłuszczu, bo głodu większego nie czuję, stabilny poziom energii i nie mam śpiączek . Dziękuje Hi tec za wsparcie :) /SFD/2017/4/7/7c35763e793c4493a8164c19ce311faf.jpg /SFD/2017/4/7/869406d406234b1c8be07cd7e153bfb3.jpg PUSH [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND Jak pisałem dziś 1 dzień szkolenia. Bardzo dużo wiedzy, wskazówek. Wojtek to jednak całkowity inny poziom wiedzy niż reszta szkoleniowców niestety albo i stety. Był jeszcze Rafał z Podsztangi, również fajne podejści,e wiele rad. Szkolenie mega, bo jest nasz tylko kilka osób, więc dużo [...]

Krystian z tą kalprotektyną to nie jest tak, że wysoko = stan zapalny, a nisko = nic się nie dzieje. Wysoki jej poziom może być ostrzeżeniem jedynie w kilku chorobach jak WZJG czy Leśniowski Crohn. Są niektóre choroby związane ze stanem zapalnym, gdzie może być ona bardzo nisko np. zapalenie mikroskopowe. Sam jestem żywym przykładem - mając sibo i [...]

[...] Sporo doświadczenia i przygód. Żeby nie było TYLKO treningowych i dietetycznych choć 90 % uczestników to wysportowane kobitki %) Organizacja imprezy na najwyższym poziomie. Cała obsługa profesjonalna i miła, a nie było łatwo znaleźć na początku sale jeśli na raz odbywało się z 5 różnych zajęć. Ciężko było się zdecydować na co iść. [...]

WEEKEND Najpierw chciałem pogratulować chłopakom startującym w IFFB Pro League, naprawdę kawał dobrej roboty, mimo braku medali. Widziałem kilka fotek, poziom kosmos. U mnie powoli kończy się urlop. Wczoraj leniwy dzień, zwiedzanie Leśnego Zwierzyńca w Lisznej. Bardzo fajne i przede wszystkim zadbane mini ZOO [...]

[...] miały " moc "To, że np. teraz ktoś kupi MENT, mibolerone czy Increlex + 30 iu GH to nagle nie stanie się wielkim koniem. Kiedyś tak myślałem..że wchodzę na "wyższy" poziom, a najlepszą formę do zawodów zrobiłem na propie, masterze i oxe, bo trawienie było lepsze bez trena i jego sajdów. Obecnie uważam, żeSAA to tylko po prostu [...]

[...] 2. Meadow row 4 x 8 na stronę 40 kg 3. Przyciąganie uchwytu w siadzie 4 x 12 40 kg 4. Wiosłowanie kettlami leżąc na ławce 4 x 20 5. Odwrotne wiosłowanie podchwyt 3 x max 6 poziom 6. Krzyżowanie linek ( tył barku ) 4 x 12 10 kg 7. Uginanie przedramion z hantlami młotkowo 4 x 8 na stronę 20 kg 8. Spider curl 4 x 12 5 kg 9. TRX crunch 4 x 12 [...]

[...] row 4 x 8 na stronę 40/50 3. Przyciąganie uchwytu w siadzie 4 x 12 40/50 4. Wiosłowanie kettlami leżąc na ławce 4 x 20 12 kg 5. Odwrotne wiosłowanie podchwyt 3 x max 6 poziom 6. Krzyżowanie linek ( tył barku ) 4 x 12 10 kg 7. Uginanie przedramion z hantlami młotkowo 4 x 8 na stronę 20/22 8. Spider curl 4 x 12 5/8 9. TRX crunch 4 x 12 [...]

[...] uchwytu w siadzie 60/80 x 5 Cluster 2 x Rozciągnięta 5 2. Wiosłowanie kettlami leżąc na ławce 3 x 20 12/14/16/20 3. Odwrotne wiosłowanie podchwyt 3 x max 6 poziom 4. Krzyżowanie linek ( tył barku ) 4 x 12 10/150 5. Uginanie przedramion z hantlami młotkowo 4 x 8 na stronę 20/22/24/26/30 6. Spider curl 4 x 12 5/8 7. TRX crunch 4 x [...]

mi mega się podoba Twój brzuch, szczególnie w poziom tricepsy bokiem :-P Ulubiona poza ale w innych też musi być lepiej niż zwykle

Tez wolę dać mniejszy ciezar I zrobić ćwiczenie z odpowiednim czuciem I technika a nie bezmyślne przerzucenie ciezaru z punktu A do B jasne, choć powiem Ci, że czucie nie zawsze = większa hipetrofia i pewien poziom siły musi być, ale najważniejszy jest po prostu progres

[...] którym to nie pasuje potrafią jednak tylko gadać, nie dając nic w zamian Jeśli robi coś ktoś źle, co napisz artykuł i wyjaśnij dlaczego coś jest złego a propos w latach 60 poziom kulturystyki był niski, porównując dzisiejsze czasy. Za to nie było takich problemów strukturalnych, otyłości jak teraz i to już mówię o zwykłych ludziach Zmieniony [...]

Lipa... Nie moja sprawa no ale.. , nie da się nic zrobić żeby je uratować? Może będzie dobrze.. Ja zrobię wszystko. To jest poziom determinacji, tylko tu 2 strony muszą chcieć

[...] PUSH Klatka ciężko/ Triceps/ Barki 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce skośnej ujemnej 4 x 20-30 :20X0 | 70 kg 2. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 4 x 12- 6 :20X0 | 100 kg 3. Rozpiętki 4 x 12 : 2020 | 12 kg 4. Unoszenie ramion do boku z hantlami 4 x 10-6 : 2020 | 12 kg x 12 5. Wyciskanie francuskie leżąc zza [...]

[...] Na plus to, że backstage nie mogły wejść osoby postronne. Chciałem wejść do Sylwii, ale nie dało rady. Same zawody z roku na rok co raz większe, w niektórych kategoriach poziom wysoki, jak w klasyku, w niektórych szkoda gadać, ale wiadomo to debiuty. W niedzielę rano, trening z Marianem, Bzykiem, Niną, Rafałem, dzięki człowiek się trochę [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Po Świętach mocne nabicie, aż za duże, więc troszeczkę muszę spuścić z tonu, nieco zmniejszyć poziom wody. Trening w porządku, ciężary do przodu, choć na pompki na poręczach już ciężko, bo dodałem masę własnego ciała %-) https://iv.pl/images/11318265650747402937.jpg [...]

[...] łydki. Tylko nie wiem od czego. Jutro trening nóg, zobaczymy czy dam radę. Dieta jak wczoraj, tylko trochę mniej węgli. Na wadzę 92 kg, wiec sporo za dużo, nieco zmieszam poziom wody http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg https://iv.pl/images/85787676745048686292.png https://www.youtube.com/watch?v=2f6DoMvYHD0&feature=youtu.be [...]

[...] klasę. Koleżanka z kolei zdeklasowała rywali we fitnessie sylwetkowym. Oprócz targów też trochę byłem na zawodach Pole dance. Fajna sprawa, nie tylko widoki, ale ogólnie poziom wysoki. Dieta w weekend na nieco ujemnym bilansie. Teraz już podkręcam, nadal niestety 0 apetytu, ale jeszcze 2 tygodnie i minicut i powinno potem się odblokować [...]

PONIEDZIAŁEK Dziś bardzo dobry dzień, na treningu kolejny poziom wyżej, jeszcze nawet zapas, ale nie szaleje muszę uważać na kręgosłup. Kalorii trochę mniej, ale głodny nie chodzę. Zobaczymy na koniec tygodnia %-) Odpalam joszkę by dopalić resztki fatu, użyje wersji 11-hydroxy +HCl zobaczymy. Cardio rozbijam sobie na 2 x 20 minut [...]