poziom

[...] Powietkina: - Sosnowski będzie miał szczęście jeśli wytrzyma dwie rundy - twierdzi Atlas. - Nie sądzę, by ta walka mogła potrwać dłużej. To pięściarz drugiego rzutu, nie ten poziom co Kliczko. Nie ma szans walczyć jak równy z równym o pas mistrza świata. Kliczko może odbywać takie walki sześć razy w tygodniu i kolejne dwie lub trzy w niedzielę. [...]

[...] -> 20x 20sek pracy/10sek odpoczynku http://www.youtube.com/watch?v=nDcNzEFr7yA dodałam sobie hantelki 1,5kg i zastanawiałam sie, kiedy sobie sama zęby wybije - ABS II - poziom 1 - technika kopnięć/opieranie nogi - 3x20 powtórzeń na każdą noge powoli chyba zaczynam ciągnąć na rezerwie, bo czuje sie generalnie strasznie osłabiona, "bez [...]

Kreatynian sog już nie wchodzi dzięki. Jeszcze mam pytanie do brzucha zaczełem 1 poziom Abs 2 ćwicze go co 2dzień. Czy dodać do tego jakieś brzuszki na ławeczce? (mam regulowaną).

[...] ShimoroXim mowisz 1,5 kg w tydzien ... hmmm wiesz ile osob chcialby miec takie tempo - nawet zwazywszy ze mozliwe ze 0,5 kg z tego to tluszczyk ? - swoja droga obserwuj jego poziom ... Massacra Episode 2 to stack glownie PRZEDTRENINGOWY - wiec jesli nie masz problemow z jego trawieniem - a biorac polowe od pewnego czasu juz bys o tym ew wiedzial [...]

łohoho za wysoki poziom tescia i gosc sie wkurzył on Ci tylko zwrócił uwage delikatnie.. w tym przypadku pisanie l a ł to chyba mimo wszystko jakas różnica miedzy pisaniem ó a u a plan nom zly nie ma nóg i plecy z klata na jednym treningu to głupota..

[...] B.I.S. - Burn Intelligent System - zbilansowane w każdej kapsułce bioaktywne składniki łączą swoje możliwości w jeden potężny strumień powodujący niespotykany do tej pory poziom eliminacji tkanki tłuszczowej z organizmu. Tłuszcz nie ma żadnych szans! Sposób użycia: 1 kapsułka 30 - 60 min. przed śniadaniem i 2 kapsułki na 30 - 60 min. przed [...]

[...] Whey Protein Concentrate Xtreme Trening (wieczorny): - muay thai (głównie łokcie i kombinacje z nimi, troche zabawy w klinczu, na koniec brzuszki i rozciąganie) - ABS II - poziom 1 - technika kopnięć/opieranie nogi - 3x20 powtórzeń na każdą noge tak mi gadaliście o tych słodyczach, że wiedziałam, że to sie prędzej czy później skończy tak, że [...]

wysoki poziom wychodzi przy zoltaczce. Wstrzymaj sie z oralami,odwiedz lekarza

[...] drogą pokarmową - cokolwiek usprawnia. Glutamina jest aminokwasem endogennym i powstaje w procesie endogennej syntezy. Badania z uzyciem glutaminy na sportowcach jednoznacznie wykazaly iz ani nie ma wplywu na mase, ani na sile miesni - ani nawet - nie wykazuje dzialania antykatabolicznego (nie miala wplywu na poziom 3-metylohistydyny w moczu).

TO JEST ANKIETA. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: chyba 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: jest -białko:2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na mecie 8. TRENING: 5 dni w tyg+ w sobote boks 9. CEL CYKLU: rzeźba i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

Jeżeli zjemy ww o wysokim IG cukier skacze, potem insulina wkracza do akcji i obniża poziom cukru we krwi poniżej normy i mamy ochotę na słodkie. Czy nie jest tak przypadkiem? :)

[...] piszesz to cholera Cie wie co tam jesz prosze o poważne podejście do prowadzenia dziennika rower czy to stacjonarny czy normalny by się przydał, bo zanim biegając osiągniesz poziom, który będzie użyteczny do palenia na pełnych obrotach minie dużo czasu jeszcze chcesz wyglądać, czy obstawać przy swoim? btw powyżej szerokości barków to nie jest [...]

[...] do karku 10x50 10x60 6x70 4x75 (zmieniam na przenoszenie hantla ćw na plecy) Wiosłowanie sztangą 10x52 10x57 10x62 8x67 progress Przedramię zwijanie linki 4 serie 2.5kg 2.5kg .2.5kg 2.5kg Uginanie przedramion na sztandze 10x22 10x27 10x32 8x37 progress Brzuch ABS II poziom 1 ciężko nawet Rozciąganie nóg _______________________________

DZIEŃ 4 - CZWARTEK, 15 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Średnie SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: średnie POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 4 Dieta na str. 1, post 8. ~6:30 - jajecznica + płatki + szklanka soku pomarańczowego ~10:00 - serek wiejski + orzechy włoskie ~13:40 - pierś z kuraka + ogóry ~15:40 - pierś z kuraka + ryż brązowy + ogóry ~19:00 - [...]

[...] troche pokopałam worek, troche porozbijałam sie po hantlach i skakance) - tabata squat - 20x 20sek/10 sek z hantelkami 1,5kg; średnio 23-24 powtórzeń na serię - ABS II - poziom 1 - technika kopnięć/opieranie nogi - 3x20 powtórzeń na każdą noge dzisiaj to już bez kitu nie wiem, jak sie nazywam strasznie mnie ten tydzień zmęczył - nie [...]

[...] obowiazkowo.. zreszta rozpisalem Ci wszystko z grubsza wiec o co chodzi ? nie startuj z 2 tabsami tylko z 1 potem skocz na 2. ps jak na 12 lat cwiczen to sporo info nie masz bf to poziom tkanki tłuszczowej a dekst typu dieta z wypisanymi suplami i bialko "jest" to chyba jakies jaja.. Zmieniony przez - GWookie w dniu 2010-04-16 23:16:28

DZIEŃ 5 - PIĄTEK, 16 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 5 Dieta na str. 1, post 8. ~7:40 - jajecznica + ryż brązowy + szklana soku pomarańczowego ~11:40 - serek wiejski ~13:40 - pierś z kuraka + ogóry ~16:00 - pierś z kuraka + ryż brązowy + warzywa ~19:00 - serek wiejski + 2 [...]

Lajtowo poszło Samopoczucie przed: Dobre Wrażenia po treningu: Dobre Posiłek przed: ryż kurczak Posiłek po: się zobaczy Tydzień temu opuściłem wpisanie rozpiski xD Niedziela Wyciskanie leżąc (dynamika) WL 12x30 8x40 6x45 57,5x6,6,6,6 git Przenoszenie sztangi 10x15 10x15 10x15 10x(hantla) 16kg Wyciskanie hantli (tył) 20kg 10 8 8 7 Arnodlki [...]

to kolega mial na mysli: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: [...]

kurcze a nie masz moze do nich maila przypadkiem a jesli nie to zadzwonie i podjade do nich, w sumie az tak daleko nie mam tyle ze czasu przed maturą całkowicie brak. a jak atmosfera na uczelni i poziom nauczania wg CIebie?