poziom

[...] 4. "tutaj zaloz sobie jakas docelowa serie podciagniec TOTAL i wykonaj tyle serii,az ten total osiagniesz. zacznij od TOTAL=15p (chyba,ze juz jestes niezly,bo np.masz niezly poziom sily wzglednej,to 30,a pozniej nawet 50) jesli jestes w stanie wykonac wiecej,niz 15p - dowieszaj dodatkowy ciezar. " traktor napisal odp na to pytanie

[...] tempem (15-20 minut). Biec stałym (dość szybkim) tempem mogę grubo ponad godzinę, do tego obecnie mój czas na kilometr to ok. 3:20, tak więc zdecydowałem się na przejście na poziom drugi. Po treningu siłowym chodziłem na BASEN, ale zdecydowałem się zrezygnować z tej formy aktywności i teraz mam pytanie: CZY INTERWAŁY WYKONYWAĆ W TE DNI, W KTÓRE [...]

vitog Poczekaj na traktora bo ja tego nie widze to ze ty soebie radziłes nie znaczy że twój organizm z doswiadczenia wiem żeby tak trenować to trzeba miec wysoki poziom wytrenowania, wiedze, zywienie dopracowane suplementacje, przeciesz ty w tym twoim rozkładzie nie zostawiasz sobie czasu na regeneracje heheh jak ty soebie to wyobrażasz???

wuereos to nie ma tutaj zadnego znaczenia. staz? jaki staz? to poziom wytrenowania decyduje o stosowanych metodach,a nie staz. adam231 "ciezary wyciskanie lezac 75kg przysiady 60kg(mialem problem z przysiadami poniewaz robie je krotko i w ciagu miesiaca poprawilem wynik o 10kg) " w takich sytuacjach zawsze proponuje calosciowke [...]

czytaj posty podwieszone, przegląd diety innych i dział kuchnia, na razie poziom Twoich pytań i postów kwalifikuje Cię do działu junior mimo wieku.

z gówna bata się nie ulepi wiadomo;-),a cynamon już lepszy jako n.p dodawanie do placków,twarogu,reguluje poziom cukru we krwi jak mi wiadomo???

pewnie chodzi o moment kiedy jest poziom glikogenu stosunkowo niski?,Przyjeło się ,że rano lub po siłowym,od diety wszystko zależne nie ma na to regułki

[...] 35 jaj a miesięcznie dosyc duzo. ;) Wyniki są w normie: Cholesterol całkowity: 177mg/dl HDL: 88mg/dl LDL-w 81,4mg/dl Trójglicerydy 38 mg/dl Tylko zastanawia mnie ten niski poziom trójglicerydów. Szukam jakiejś wiedzy na temat przebiegu redukcji gdy trójglicerydów jest tak mało, bo jeśli się nie mylę to z nich organizm bierze energię (spala [...]

[...] ida gladko, to silownia juz zdecydowanie gorzej, mam spadki sil, operuje mniejszymi ciezarami niz przy LC i ogolnie samopoczucie slabsze i tu moje pytanie, czy to normalne na poczatek i po x czasie jak organizm sie przestawi to problem zniknie? Dodam, ze jeszcze lece IF i moze tutaj jest zbyt duzy natlok, zanizony poziom cukru + okno nj 19h?

a jaki masz poziom cukru ? jak się Tobie ciemno przed oczami po treningu nie robi to myślę, że jest oks :D przejdzie :D później będziesz miał jeszcze więcej siły wiem sam po Sobie :D

[...] Witaminki z trece 2 kapsy po śniadaniu I teraz mi doradzono więc ledwo zacząłem stosować Kreatyne cm3 5g dziennie beta alanin 4g dziennie aminokwasy bcaa z sfd. Trening siłowy jest to trening roniego poziom 4 z tego tematu: http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Zmieniony przez - StakeMan w dniu 2013-04-29 10:56:46

nie, większość i tak nie potrafi go dobrze zinterpretować. Jednak...mimo że to temat pojedyncze pytania, to trzymajmy tu jednak dorosły nie przedszkolny poziom pytań, wyszukiwarka nie gryzie.

[...] więcej warzyw do diety, jestem na redukcji, zastanawiam się nad surowymi burakami. Z tego co czytałem są bardzo dobre tyle że mają wysoki indeks glikemiczny, szybko podnoszą poziom insuliny ( podobno ) ... pytanie wiec jest takie czy jeśli będę miał je wliczone w bilans kalori to może się odbić negatywnie na efektach jeśli bym jadł ich przypuśćmy [...]

nie da się wróżyć z fusów, wklep w wyszukiwarkę "co wpływa na poziom testa" a zobaczysz, że jest tego sporo. ;-)

Jedyny normalny co meczu nie ogląda się pojawił...Apropo endorfinek,wklejam ze spamu grapplingowego,bo co mam się powielać... Testowałem starą Hondę Civic mojego kuzyna po lekkim tuningu,ale tylko wewnętrznym.Wyglada niewinnie...ale dobija w 6 sekund do 100 km/h.Dobiłem do 190 km/h i musiałem hamować ,bo trasy już szerokiej brakło,a auto zapina [...]

[...] Ponoć od przyszłego roku matura z matmy ma być w formie testowej, to w ogóle już będzie banał... Jak nie zaliczę teraz roku, to przynajmniej będę miał łatwo Być może poziom nauczania w szkołach wyższych też poleciał w dół,ale nie mogę tego doświadczyć,bo już ładnych kilka lat temu skończyłem się edukować... Co do poziomu w szkołach to [...]

Cześć. Testloginu-śmieszne te Twoje grafiki.Póki co działają motywująco Arti-w poniedziałek rano sprawdzę poziom glukozy we krwi,jeśli będzie jej za dużo,to babcia wie,że musi się pozbyć dla wnuczka jednego tabsa na obniżenie,a potem lecę szybko na badania krwi

Z czego oczywiście się cieszę.Zaraz będę miał jeszce jakieś zioła obniżające poziom cukru.Dostawa za parę minut będzie

Mnie najbardziej interesują efekty destylacji zimniaków,ewentualnie zboża różnego,ale narazie nie mogę tego próbować,bo kur.wa wszystko prawie podnosi poziom cukru we krwi...

sensowna odpowiedź słaby jak Twój poziom cukru? bo mnie już kciuki bolą od trzymania...