poziom

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 180 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 87 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu SPLIT Odżywianie : zero fastfoodów Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 67 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9lat 6. DIETA: -białko: 188 -węglowodany: 270 -tłuszcz: 113 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-oxandrolone 200 tabletek, prop 8tyg 100mg e2d 8. TRENING: 3xtrening silowy na silowni i 2x trening boksu w tyg 9. [...]

To, że masz dość wysoki poziom tkanki tłuszczowej nie oznacza, że jesteś endomorfikiem. Jednak nie jest to istotne. Jak będziesz urozmaicał, to będzie ok.

witaj. stary axis faktycznie dawal rade, bo byl oparty na dodatkach, ktore dosc silnie zbijaly estro. jednak obecnie to juz nie to samo. warto bys napisal nam cos wiecej? w jakim celu chcesz stosowac? czy badales poziom testa/estro?

[...] mocno ograniczył ale nie usunął ! Po prostu według moje opinii owoce oczywiście są dobrym zródłem witamin ale zbyt duże ilości tym bardziej tych z wysokim IG źle wpływa na poziom cukrów we krwi co przyczynia się odkładaniem tkanki tłusczowej a same wartości zawartych w nich węglowodanów można fajnie przeznaczyć na chociażby ryż/makaron/kaszę i [...]

obie substancje, należą do tych, ktore dość silnie wplywaja na parametry pracy serca. stackowanie ich nie jest konieczne by osiagnac niski poziom tluszczu. patrzac na foto jakie wstawiles, BF spory, wiec ani jedno, ani drugie jeszcze sie nie przyda. jak ebdziesz mial zamiar skorzystac w przyszlosci, to osobiscie bym ich nie laczyl w porcji, a jak [...]

[...] Wiek :25 Płeć : mężczyzna Waga : 96 Wzrost : 196 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 96 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Split,1x w tygodniu pilka nozna 75min [...]

Wiek :23 Płeć : mężczyzna Waga : 105 Wzrost : 176 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 109 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - SPLIT+cardio Odżywianie : wg diety Cel : redukcja rozłożona w [...]

[...] też zapoznać się z artykułami dotyczącymi prolaktyny na portalu potreningu.pl 1. http://potreningu.pl/articles/1146/prolaktyna--biologiczna-rola-oraz-przyczyny-i-skutki-jej-nadmiaru 2. http://potreningu.pl/articles/3050/czy-suplementacja-witamina-b6-moze-obnizyc-poziom-prolaktyny 3. http://potreningu.pl/articles/4399/zbijasz-prolaktyne-przeczytaj

Płeć : mężczyzna Wiek : 16/17 Waga : 64 Wzrost : 175 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 27 Obwód talii : 79 Obwód uda : 48 Obwód łydki : 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~12% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : Dotąd nie trzymałem ścisłej diety, [...]

jak utrzymasz ten poziom tluszczu to do polowy kwietnia okolo mozesz masowac smialo :)

1. WIEK: 24 2. WAGA:98 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 122 -udo: 72 -talia: 90-95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6-7lat 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany:350g -tłuszcz: 60 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2-3 ostatni 2 lata temu deca npp i prop 12tyg 8. TRENING: 5tydzien 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: - -udo: 60 -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: tak -białko: 2.5 grama na kg ciala -węglowodany: 3.5 grama na kg ciala -tłuszcz: 0.7 grama na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 meta ,npp.deka .prop. enan.Turanabol 8. TRENING: 4 dni w tyg 9. CEL CYKLU: [...]

[...] człowiek planuje pierwszą redukcje w życiu która ma być zrobiona z głowa. To co zaobserwowałem , ocencie sami czy moje wnioski są poprawne : -Nie ma sensu od razu uciekać na poziom 30 węgli w ciągu dnia i utrzymywania takiej samej ilości spożywanych kcal przez cały czas trwania redukcji -Lepiej zrobić to stopniowo tak jak rozpisane było u Ciebie [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 105 -udo: 61 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. POZIOM BF%: 20 12. [...]

[...] najwięcej wartościowych i odżywczych składników, warzywa + owoce, by były wartościowe minerały i witaminy. Tutaj ze ściągi i na pewno nie bawiłabym się w redukcję, ew. poziom zerowy. http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 90 Wzrost : 190 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-3 razy w tygodniu siatkówka + 2 razy siłownia Odżywianie : kurczowe trzymanie planu Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy, brak chorób [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 55 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

1.WIEK: 31 2.WAGA: 95 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 110 UDO: 62 TALIA: 91 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2g WEGLOWDANY: 3g TLUSZCZ: 1,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -omka -deca+winko -onka+deca+meta -enan+meta 8.TRENING: 4 dni 9.CEL CYKLU: masa sucha 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11.POZIOM [...]