poziom

Pełna profeska i poziom pro. Już nie zakawasy, a DOMSy wszyscy mają ;-)%-)

Oku ja juz sie ucze 15 lat pic wode... serio. osiągnęłam poziom MASTER w NIEpotrzebowaniu jej....

orbitron 10 minut + stretching całe ciało + ABS 2 poziom misa: edit. pomiary z dziś: waga: 71 pas: 79 udo: 55 klatka: 94 biceps: 33.5 łydka: 37.9 /SFD/Images/2015/7/6/aa93250858fa4bcbaf427a74eb87c46c.jpg Zmieniony przez - gładkizab w dniu 2015-07-06 15:52:33

slszyalem o kick boxingu w ekonomiku podobno wysoki poziom postaram sie tel zalatwic

Dokładnie, zalezy jakie studia i jaka praca i bardzo ważne który rok. Nie każda uczelnia to ten sam poziom, to samo tyczy sie też kierunku. Pójdziesz sam na studia to będziesz wiedział jak jest.

a tym dobijam poziom kofeiny w moim organiźmie HP mam Lemonowe, bardzo dobre w smaku, troche jak bialko smakuje... zero porównania z CP , HP się pije z dużą przyjemnościa :D

[...] już to na stojąco, teraz na siedząco) Ciężar taki sam jak tydzień temu. 2)Triceps -hantlą oburącz zza głowy 25/25/25kg (taki sam jak tydzień temu) -wyciąg prosty uchwyt (poziom 10/10/10) 3)Czworoboczny -sztanga z przodu na maszynie 60/70/70 (tydzień temu 55/55/55) -sztanga z tyłu na maszynie 35/35/35 (taki sam jak tydzień temu) Wogóle [...]

[...] wielkie nieporozumienie... Prosiłeś o pomoc w diecie redukcyjnej, podczas gdy redukcja szła dobrze, czego nie zaznaczyłeś. Dodatkowo pisałeś: "25% to jest moj naturalny poziom BF. Jesli nic nie robie to taki sie utrzymuje." Trzeba było napisać, że sylwetka się szybko zmienia, bo po tych pierwszych dwóch zdjęciach i podanej pod nimi masie [...]

Zapomnialem dodac poziom BF. Mierzylem prze 2tyg 3x, wynik 9-10%. Masyzna niby Tanita ale raczej malo profesjonalna. Troche z dieta odpuscilem bo przy 40C ciezko cos zjesc. Caly czas trenuje i notuje progres. Co do planow... chce dalej progresowac :-)

[...] przypadek AFAIK. Nie znam kraju na świecie, w którym "krawężnik" umie sobie zawsze poradzić. Vide anglia - gdzie taki Tommy nie ma nawet broni, vide stany - gdzie poziom wyszkolenia State Troopera niejednokrotnie zbudziłby salwę śmiechu nawet u polskiego policjanta. W Rosji te SOBR-y i OMON-y też nie są po to, by chłopaki mogli sobie [...]

[...] też- a mi się naprawde cięzko buduje mase teraz, gdy mam szybszy metabolizm- ale to mój nowy patent, szybszy metabolizm, więcej białka i węgle w granicach 7.5 na kgmc a poziom bf dalej niski, żrę jak prosię, a wymiary rosną a bf stoi w miejscu lub różnica w 0,1-2 %- badane na specjalistycznym sprzęcie. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu [...]

Jednak od dzisiaj zaczne:) Dzisiaj zrobiłem Pierwszy Trening w moim opisie :) Oraz 1poziom ABSII czyli: Poziom l 1 seria - wypchnięcia nóg w leżeniu 23-25 powtórzeń - odpoczynek 15 sek. 2 seria - wypchnięcia nóg w leżeniu 17-20 powtórzeń - bez odpoczynku 3 seria - skłony tułowia w leżeniu z ugiętymi kolanami 24-25 powtórzeń - bez [...]

[...] żółtym. Po 1 i 2 posiłku 250ml białka ostrowi. Dzisiaj mam dzien nie treningowy ponieważ ćwiczylem 3dni pod rzą mięśnie domagają się regeneracji. Wykonałem jedynie ABSII poziom 2. (Brzuch) ZMIANA W OCZEKIWANIACH: Na początku dziennika wskazywałem jako priorytet nabranie masy mięśniowej, decyzje zmieniłem ponieważ zalezane przez mojego [...]

Oraz brzuch jeszcze ABSII Poziom 1. oraz 3serie po 20 uniesien kolan do klatki piersiowej wisząc na drążku

Dzisiaj pocisnałem tylko brzuch bo wczoraj dosc ciezki trening miałem. Dziś: - Unoszenie kolan do klatki piersiowej w zwisie z 5kg obciążeniem (4x15) -Spinanie leżąc z obciążeniem 15kg (4x20) -Po każdej seri "karuzela" (na boczki) z obciążeniem 10kg. (8x30) -Poziom 7 zestawu treningowego "ABS II".

Zamówiłem po raz kolejny HGH z Champions laboratory i prosze przyszlo mi w innym pudelku .Ale oprócz HGH dostalem oferte HGH frag , IGF 1 LR3 , Thymosinu i PT II. Mam pytanie czy ktos uzywal tych srodkow Champions Laboratory i czy trzymaja one bardzo wysoki poziom jak SA i HGH ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/537a3f4733844431a335d06fe7f1e651.JPG

Ok dzięki marcel bilem to jakiś czas temu ale chciałem się upewnić że trzyma nadal poziom

[...] przegrał przez RNC w drugiej rundzie popełnił błąd przy obaleniu oddał plecy. Co do oprawy fajne światła dobre nagłosnienie, telebim troche pirotechniki - mi się podobłao poziom pojedynków wysoki. Na następną edycje napewno pojade znowu. Wrzuce na dniach fotki. Ogólnie było dużo szybkich zwyciestw przez poddanie, ale nie zapamiętąłem [...]

Nie chce wywolac kolejnej burzy na forum,nie podniosl mi sie poziom tescia ani nie szukam zaczepki,pisze to u siebie z nadzieja ze moze kilka osob to przeczyta a jedna napewno domysli sie o co chodzi. Do sedna,zal.mi jednej osoby ktora specjalnie tworzy nowe profile po to aby siebie pozdrowic :(

[...] mężczyzna Wiek : 21 Waga : 90 Wzrost : 177 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : nie wiem Obwód talii : nie wiem Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : do tej pory bez [...]